Hojas de registro. Atletismo y Olimpismo.

1. ALUMNO/A
María José González Delgado. 4ºC
MODALIDADES ATLÉTICAS Y
OLIMPISMO
Departamento de Educación Física

2. EVALUACIÓN INICIAL EDUCACIÓN SECUNDARIA
OBLIGATORIA
Lo que desde el Departamento de
Educación Física pretendemos es que
conozcas a qué nivel están tus
cualidades físicas si las comparas con
deportistas de elite y con un deportista
aficionado.
sobre tu estado de salud física.
Nota:Como no vamos a calificar tus
resultados lo único que te pedimos es
sinceridad para que tomes conciencia
TEST DE COOPER
Malo
Medio
Bueno
Excelente
1.600
m.
1.900
m.
2.100
m.
2.450
m.
VO2 máx. (ml/kg./min.)
m.2.100
22,351 *Distancia - 11,288
m.2.500
m.2.750
m.3.000
LANZAMIETO DE BALÓN MEDICINAL DE 3 KG
METROS LANZADOS
Malo= 2 . ; Medio=3,5 ; Bueno= 5; Excelente: 7
Malo= 3 . ; Medio= 5 ; Bueno= 7 ; Excelente: 8
5 mirillas.
SALTO VERTICAL
CENTRIMETROS SALTADOS
Malo=15 . ; Medio=20 ; Bueno=30 ; Excelente:
40
145 – 118 = 27
Excelente:55
FLEXIONES EN 30 SEGUNDOS
FLEXIONES REALIZADAS
Malo=15 . ; Medio=20 ; Bueno=23 ; Excelente:25
Malo=18 . ; Medio=23 ; Bueno=28 ; Excelente:32
20 flexiones.
Malo=25 . ; Medio=35 ; Bueno= 40 ;

VELOCIDAD
50 metros lisos
Malo= 9,5 . ; Medio= 9 ; Bueno= 8,5 ;
Excelente: 8
TIEMPO
10’ 18

3. Malo= 9 . ; Medio= 8; Bueno= 7,5;
Excelente: 7
FLEXIÓN PROFUNDA DE TROCO
CENTÍMETROS.
Malo=40 . ; Medio=30 ; Bueno=20 ; Excelente: 10
Malo=50 . ; Medio= 40 ; Bueno= 30 ; Excelente: 20
SPAGAT
Malo= 17 . ; Medio= 25 ; Bueno= 35 ; Excelente 45:
Malo= 15 . ; Medio= 22; Bueno= 30 ; Excelente: 40
22
CENTÍMETROS
AL SUELO:
16
HOJA DE REGISTRO
PRUEBAS ATLÉTICAS DE RESISTENCIA MIXTA Y ANAEROBIA
LÁCTICA
1.500 METROS 800 Y 400 METROS LISO
TIEMPOS DE PASO DEL 1.500
PASOS
A
CONTROLAR
300 metros.
TIEMPO DE LOS ATLETAS
Masculino
(100m en 13" 73)
41 sg.
TIEMPOS
DEL ALUMNO
Femenino
(100m.en 15" 33)
46 sg.
700 metros
58 sg.- 1´39"
58 sg.- 2´37"
1m. - 2´51"
1.500 metros
49 sg.- 3´26"
59 sg.-3´50"
3 m. 26 sg.
3 m.50 sg.
TIEMPO
ACUMULADO
1 m. 5 sg- 1´51"
1.100 metros
PARCIALES
RECORD
Estaba mala
TIEMPOS DE PASO 800 METROS
PASOS A
CONTROLAR
TIEMPO DE LOS ATLETAS
Masculino
Femenino
200 metros
26 sg.
28 sg.
400 metros
26 sg.-52 "
28 sg.-56"
600 metros
24 sg.-1´16"
30 sg.-1´26"
800 metros
24 sg.- 1´40"
30 sg.-1´56"
1 m. 41 sg. 11 cen.
1 m. 53 sg. 28
cen.
RECORD
TIEMPOS DEL ALUMNO
PARCIALES
28sg
1’02’’
1’44’’
2’25’’
4’99’’
TIEMPO
ACUMULADO

4. TIEMPOS DE PASO 400 METROS
PASOS A
CONTROLAR
TIEMPO DE LOS ATLETAS
Masculino
Femenino
100 metros
11 sg.
12 sg.
200 metros
11 sg.
12 sg.
300 metros
11 sg.
12 sg.
400 metros
11 sg.
12 sg.
43´18"
47´60"
RECORD
TIEMPOS DEL ALUMNO
PARCIALES
28sg
51sg
1’19’’
1’45’’
3’43’’
TIEMPO
ACUMULADO