Benefícios do exercício físico em idosos

Benefícios do Exercício Físico e da Reabilitação Cardíaca em Indivíduos Idosos Palestrante: Fst. Gabriela Alves Trevizani

INTRODUÇÃO ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

MUDANÇAS DECORRENTES DO ENVELHECIMENTO ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

MORTALIDADE x EXERCÍCIO WARBURT, D. E. R., NICOL, C. W. , BREIN. S. S. D., 2006, CMAJ , v. 174, n. 6, pp. 801-809

MORTALIDADE CARDIOVASCULAR X IMC X EXERCÍCIO MORTALIDADE CARDIOVASCULAR BAIXO MODERADO ALTO EXERCÍCIO IMC ADAPTADO DE FANG et al., 2003, Am J Prev Med , v. 25, n. 4, pp. 283-289

COMPLACÊNCIA ARTERIAL X EXERCÍCIO * P< 0,05 VERSUS JOVENS NO MESMO GRUPO DE ATIVIDADE, ‡ P< 0,05 VERSUS SEDENTÁRIO DO MESMO GRUPO DE IDADE § P< 0,05 VERSUS ATIVIDADE RECREACIONAL DO MESMO GRUPO DE IDADE TANAKA et al., 2000, circulation , v. 102, pp. 1270-12750

CAPACIDADE AERÓBIA X EXERCÍCIO KASCH et al., 1999, n. 28, pp. 531-536

FORÇA MUSCULAR X EXERCÍCIO Fundamentos do Treinamento de Força Muscular . 2ª. Edição Porto Alegre: ArtMed; 1999.

RESUMO BRAITH R. W., STEWART, K. J., 2006, Circulation, v. 113, pp. 2642-2650

ENVELHECIMENTO INATIVIDADE FÍSICA INATIVIDADE FÍSICA ANSIEDADE E DEPRESSÃO DESCONDICIONAMENTO FRAGILIDADE MÚSCULO-ESQUELÉTICA MENOR MOTIVAÇÃO MENOR AUTO-ESTIMA PERDA DO ESTILO DE VIDA INDEPENDENTE

REABILITAÇÃO CARDÍACA ,[object Object]

REABILITAÇÃO CARDÍACA FISIOTERAPÊUTA MÉDICO ASSISTENTE SOCIAL PSICÓLOGO AUXILIAR DE ENFERMAGEM ENFERMEIRO NUTRICIONISTA EDUCADOR FÍSICO

OBJETIVOS ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

INDICAÇÕES ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Avaliação pré- participação ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

[object Object],Sinais e sintomas de insuficiência cardíaca Ectopias ventriculares complexas Baixa capacidade funcional Diminuição au incapacidade de  da PAS durante esforço Alterações isquêmicas persistentes Angina recorrente Alto Ausência de queda de pressão arterial durante exercício Ausência de ectopias ventriculares complexas Presença de isquemia miocárdica Moderado Resposta adequada da pressão arterial ao esforço Ausência de ectopia ventricular significante Ausência de isquemia miocárdica Boa capacidade funcional Baixo Características Risco

CONTRA-INDICAÇÕES À PRÁTICA DE EXERCÍCIOS ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

PROGRAMA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

ESTRUTURA BÁSICA DA SESSÃO DE EXERCÍCIOS ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

FASE PRINCIPAL ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],BAIXA: 40-50% FC max MODERADA: 55-65% FC max UM POUCO INTENSO: 65-75% FC max

FASE PRINCIPAL ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

BENEFÍCIOS DA REABILITAÇÃO CARDIOVASCULAR

ISQUEMIA MIOCÁRDICA ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

INSUFICIÊNCIA CARDÍACA ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

ASPECTOS PSICOSSOCIAIS ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

OBRIGADA [email_address] [email_address]

ESCALA DE PERCEPÇÃO SUBJETIVA DE BORG 20 19 Extremamente intenso 18 17 Muito intenso 16 15 Intenso 14 13 Um pouco intenso 12 11 Leve 10 9 Muito leve 8 7 Extremamente leve 6 Escala de Classificação (original)

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