Lâcher Prise sur nos divers situations difficiles pour pouvoir gouter au bonheur, a la joie, a la sérénité et au bien-être

1. 10 PISTES

2. Prendre Conscience
De nos encombrements
Des situations et des personnes
que nous voulons contrôler
et qui nous contrôlent
Des idées obsédantes qui nous enferment
Des obligations qui nous paralysent

3. Dépasser Nos Croyances
De toutes les idées
” il faut que sois….”
“Je dois tout faire seul(e)”

4. Être Flexible
Quitter Nos Vieilles Habitudes
Apprendre à trouver des solutions à nos problèmes

5. Le Non - Attachement
Les choses
Les êtres
Les évènements

6. Le Non-Jugement
Le Non-Jugement est une attitude libératrice

7. 6. La Non- ResistanceLa Non – Résistance
La Non-Résistance est une attitude libératrice

8. S’Accepter
Éviter de se mettre dans
des situations génératrices
de stress et de tensions

12. Vivre L’instant Présent
Profiter de la Vie
Gouter au Bonheur
A la Joie
A la Sérénité
Au BIEN-ETRE

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