Kuinka vietät juhannuksen ilman krapulaa

1. Kuinka Vietät
Juhannuksen Ilman
Krapulaa – 5 vinkkiä
Krapulanhoito.fi

2. 1. Juo alkoholittomia vaihtoehtoja
• Yksinkertaisin vaihtoehto on nauttia alkoholittomia juomia.
Lähes kaikista alkoholia sisältävistä juomista ja drinkeistä on
saatavilla alkoholiton vaihtoehto. Jos olet todella sitoutunut
välttämään krapulaa, on tämä helpoin tapa toteuttaa se.
• Monelle juhlakansasta tämä vaihtoehto ei sovi, joten lukekaa
tarkasti seuraavat kohdat.

3. 2. Ehkäise krapulaa tehokkaasti
Nappaa apteekista matkaan paketti Acetiumia tai lähimmästä
luontaistuotekaupasta paketti Chlorellaa. Nauti molempia
pakettien ohjeiden mukaan ja voit ehkäistä krapulasi suurella
todennäköisyydellä.
Muista nauttia molempia ennen alkoholin juomista.

4. 3. Käytä vähän krapulaa
aiheuttavia alkoholeja
Aikaisemmissa artikkeleissamme on todettu, että tietyt
alkoholijuomat aiheuttavat krapulaa toisia juomia vähemmän.
Tiivistetysti voidaan sanoa, että mitä puhtaampi alkoholijuoma on
sitä vähemmän se aiheuttaa krapulaa. Puhtaudella tarkoitetaan
erilaisten lisä – ja vierasaineiden määrää.
Alkon ja Suomen alkoholia valvovien viranomaisten tutkimuksien
mukaan luomu – ja biodynaamiset alkoholijuomat ovat tavallisia
alkoholijuomia puhtaampia. Valitse siis luomu – tai
biodynaaminen alkoholijuoma juhannuksen viihdejuomaksi.
Lisää aiheesta voit lukea täältä: Krapulan Parantaminen osa 9 –
Vähän Krapulaa Aiheuttavat Alkoholit osa 1.

5. 4. Nauti runsaasti vettä ja syö hyvin
ennen alkoholin juomista
Varsinkin kesäisin lämpimillä keleillä alkoholia nautittaessa
saamme helposti nestehukan. Veden juominen unohtuu täysin tai se
jää liian vähälle. Runsas alkoholin juominen kiihdyttää virtsan eritystä,
joten veden juominen tuntuu turhalta. On tärkeää ennalta ehkäistä
tämä ja varmistaa tarvittava nesteytys juomalla runsaasti vettä ennen
alkoholin nauttimista ja sen aikana.
Myös runsas ruokailu ehkäisee osaltaan krapulaa ja alkoholin
vaikutusta.

6. 5. Torju krapulan oireita
Vaikka pyrkisit ehkäisemään krapulan oireita mahdollisimman
tehokkaasti, saattaa jotkin oireet silti hiipiä suojien läpi. Niiden
parantamiseen tai vähintään olon helpottamiseen on muutama
yksinkertainen kikka.
´- Nauti ibuprofeiinia. Se on todettu vähentävän krapulan oireita. Nauti
ennen nukkumaan menoa. Voit lukea lisää täältä.
- Juo paljon vettä ja auta aineenvaihduntaasi toimimaan tehokkaammin.
- Syö paljon vihreää, kuten parsaa, tummia salaatteja kuten
tammenlehtisalaattia tai selleriä.
- Liiku kevyesti. Kevyt ulkoilu raittiissa ilmassa auttaa aina.

7. Kiitoksia ja hyvää juhannusta!
Krapula – vinkit tarjoaa krapulanhoito.fi