Este documento resume uma apresentação sobre psicologia do desporto feita na Escola Secundária da Trofa em 2011. A apresentação discutiu brevemente a história da psicologia do desporto, os benefícios da psicologia para atletas, treinadores e outros, e mitos comuns sobre intervenção psicológica no desporto.

1. Escola Secundária da Trofa
Acção de Divulgação da
Psicologia do Desporto
11 de Maio 2011
Organização:
Profª Rosa Manuela e Pedro Silva
Intervenientes:
Joana Cerqueira e Pedro Silva

2. Psicologia do Desporto (PD)
Psicologia Desporto
Psicologia Desporto
Ciência que estuda os Conjunto de actividades
comportamentos e os Psicologia do físicas, exercícios e
processos mentais práticas motoras, de
(pensamentos, emoções,
Desporto
Disciplina da psicologia que carácter lúdico ou de
etc) das pessoas. competição.
estuda o comportamento e
os processos mentais das
pessoas em situação
desportiva.

3. O treino mental é hoje em dia um treino muito abrangente, onde
se envolvem inúmeros pensamentos, sensações e estratégias
diferentes para combatermos infinitas barreiras, que nos são
expostas no nosso dia-a-dia.
Enquanto a nossa mente não está preparada e mentalizada para
atingir um objectivo, nunca o iremos conseguir alcançar!

4. Ganhei a Taça do Mundo na Austrália, no dia dos meus anos,
e no dia a seguir explodi. Telefonei ao meu pai:
“Eu quero desaparecer disto… eu quero sair do Triatlo e não
quero saber mais disto para nada…”
Preferia só ter ganho 10 Taças do Mundo e não ter tido 2 anos
a cair e a levantar, a cair e a levantar…
Vanessa Fernandes
“Psicologicamente, a Vanessa não está a funcionar. Trata-se
de um problema mais grave do que se tivesse partido uma
perna. Vamos esperar que recupere na totalidade.
Enquanto isso não acontecer, não adianta andar a treinar.“
Venceslau Fernandes, Pai de Vanessa Fernandes

5. "I use a sports
psychologist and it's
improved my game
tremendously. I
make use of it in
the hotel before the
game, in the bus to
the ground and on
the pitch. I work on
covering every
eventuality, so I
don't get surprised
and psychology is a
big part of my
game.

6. Breve história da Psicologia do Desporto
 A Psicologia do Desporto teve os seus primeiros passos no final do
séc. XIX e início do séc. XX, em países como os EUA, a Rússia, Japão
e Alemanha.
 Norman Triplett começou por estudar a influência dos outros no
desempenho individual dos ciclistas (1897).
 Coleman Griffith dedicou-se ao estudo dos factores psicológicos da
equipa de basebol Chicago Cubs (1921-1928).
 Franklin Henry cria a primeira graduação em Psic. Desportiva, na Univ.
Califórnia (1938).
 Criação da ISSP – Sociedade Internacional de Psicologia do Desporto
e realização do 1º congresso mundial, em Roma (1965).

7. História da Psicologia do Desporto em Portugal
 Depois da criação da FEPSAC – Federação Europeia de Psicologia do
Desporto e Actividades Corporais em 1968, nos anos „70 começam os
primeiros estudos em Portugal, no INEF – Lisboa.
 António de Paula Brito é considerado o “pai” da Psicologia do
Desporto em Portugal pois foi o primeiro impulsionador e
dinamizador desta área e autor dos primeiros estudos.
 Em 1978 é criada a SPPD – Sociedade Portuguesa de Psicologia do
Desporto e o primeiro laboratório de investigação em PD, no ISEF –
Lisboa.
 Actualmente existem vários pólos de ensino e investigação no nosso
país, a PD está em claro desenvolvimento e existem já licenciaturas,
mestrados e doutoramentos nesta área.

8. Mitos da Intervenção em PDE…
 As competências psicológicas são características hereditárias e,
como tal o jogador ou tem estas qualidades ou não tem…
 Os psicólogos desportivos deverão ter sido praticantes das
modalidades em que intervêm…
 Se muitos jogadores e equipas, do passado e presente, não
precisaram de psicólogos para se tornarem campeões, então a
psicologia e os seus profissionais não são precisos para nada…

9. Mitos da Intervenção em PDE…(2)
 Se um treinador pedir ao clube a contratação de um psicólogo, a
sua “imagem” fica comprometida…
 A preparação psicológica dos jogadores é da exclusiva
competência dos treinadores…
 Só realizam trabalho ao nível das competências psicológicas os
jogadores que evidenciam um mau rendimento desportivo…

10. Quem pode beneficiar da PD?
Atletas
Família Técnicos
Psicólogo
desportivo
Árbitros Dirigentes
Atletas, Treinadores, Clubes, Associações, Federações, etc

11. Quem pode beneficiar da PD?(2)
Praticantes
Grupo Instrutores
Psicólogo
desportivo
Pessoal Pessoal
especializado auxiliar
Ginásios, Health Clubs, Academias, Personal trainers, Clínicas, etc

12. Uma perspectiva global do desporto
Capacidades Capacidades Preparador
Treinador técnicas físicas Físico
Treinador
Capacidades Capacidades Psicólogo
T. Adjuntos tácticas psicológicas Desportivo
Observadores

13. Competências Psicológicas…
O que são ?
Porquê ?
Inatas ou Adquiridas?
Como Trabalhar ?
PODEM E DEVEM SER APLICADAS E TRANSFERIDAS PARA
OUTROS DOMINIOS DE VIDA

14. Desporto…
Um Contexto favorável á aquisição de Competências de Vida…
- Capacidade de Alto Rendimento sobre Pressão
- Resolução de Problemas
- Cumprimento de Prazos, Desafios e Regras
- Formulação de Objectivos
- Capacidade de Comunicar com Eficácia
- Lidar com o Sucesso e com o Fracasso
- Trabalhar em Equipa

15. Intervindo em PDE…COMO???
REACÇÃO ANTECIPAÇÃO

16. Dimensões e Amplitude da PDE
Aquisição de Exigência dos acontecimentos; Técnicas de Treino;
Competências “Feedback”; Processamento Informação…
Períodos de Períodos óptimos de aprendizagem; motivações;
Desenvolvimento experiências ideais; Influência Treinadores/Pais…
Melhoria de Rotinas de Preparação Mental; Auto-Estima; Auto-
Rendimento Confiança; F. Objectivos; Ansiedade; Motivação…
Consulta Confronto/Lidar com Problemas; Gestão Fim Carreira;
Psicológica Desordens Alimentares; Comportamentos Desajustados
Dinâmica de Produtividade; Coesão; Estilo Liderança; Interacção dos
Grupos Elementos; Efeitos da Audiência/Espectadores…
Motivação para o Exercício; Adesão; Qualidade de Vida;
Bem-Estar Benefícios Psicológicos da Adesão ao Exercício…

17. A Psicologia no Desporto…que benefícios?
1. Auto-(re)conhecimento de emoções;
2. Maior predisposição na aprendizagem;
3. Amadurecimento dos mecanismos de defesa;
4. Melhoria do rendimento global (competição, social e académico).
5. Promover competências atencionais e de concentração
6. Optimização das relações do grupo
7. Auxilio na intervenção do treinador
8. Promover canais de comunicação entre os variados agentes
desportivos

18. “São tantas emoções cruzando a minha mente, tanta
excitação. É como subir uma montanha-russa”

19. Depressão Alegria
JOGADORES
Aceitação
Surpresa
Agressividade
Choque Medo Troça
Fobia
TREINADORES
Fúria Aversão
Admiração Amizade
Prazer
Humilhação
Violência FAMÍLIA
Bondade Desagrado
Medo
Ira Ressentimento Bom-Humor
Embaraço
ADVERSÁRIOS
Amor Nervosismo
Ansiedade
Vergonha
Confiança Divertimento
DIRIGENTES Felicidade
Desprezo Culpa Espanto

20. Realidade actual da PD
 Federações, associações, clubes, treinadores e atletas
cada vez mais reconhecem a importância da PD, no
entanto nem todos reconhecem o papel do psicólogo
desportivo.
 Crescimento da oferta, em quantidade e em qualidade, do
ensino da PD nas várias instituições publicas e privadas;
 Aumento do nº de profissionais a intervir directa ou
indirectamente com atletas e equipas.

21. Onde se aprende/investiga PD?
Mestrado em Psicologia do Desporto e
Mestrado em Psicologia do Exercício e
Saúde
Lic. em Psicologia
Mestrado em Psicologia do Desporto
Pós-graduação em Psicologia do Licenciatura e
Desporto e da Actividade Física Mestrado em
Psicologia do
Desporto e
Exercício;
Doutoramento em
cooperação com a
Univ. Madeira

22. Informações Extra
 Escola Superior de Desporto de Rio Maior
 www.esdrm.pt
 ISSP – International Society of Sport Psychology
 http://www.issponline.org
 FEPSAC – Federação Europeia da Psicologia do Desporto e
Actividades Corporais
 www.fepsac.com
 SIPD – Sociedad Iberoamericana de Psicologia del Deporte
 http://sipd.wordpress.com/

23. “O treino mental é tão
essencial para o sucesso
quanto o físico, e a
preparação psicológica
do atleta para os treinos
e para as provas é o que
faz a diferença entre
Lance alcançar o lugar mais
Armstrong alto do pódio e assistir à
premiação à distância.”
Chris Carmichael, treinador de Lance Armstrong

24. Se te restar apenas um último suspiro,
usa-o para dizer simplesmente…
Joana Cerqueira
jcerqueira.psidesp@gmail.com
Pedro Silva
p.silva.5@hotmail.com
OBRIGADO