O documento apresenta uma história sobre a Roda dos Alimentos, onde uma senhora redonda convida os alimentos a formarem grupos de acordo com suas características nutricionais. Os alimentos se reúnem em seis grupos principais e a senhora explica que todos são importantes e as pessoas devem comer um pouco de cada grupo para uma alimentação saudável.

1. Escola Básica dos 2º e 3º Ciclos de Santo
António
Dia Mundial da Alimentação
16 de Outubro de 2012
Projeto Alimentação Saudável

2. A história da Roda dos
Alimentos

3. Era uma vez uma senhora muito redondinha e muito brincalhona.
Ela adora brincar com todos os alimentos:

4. Com as cenouras… as cebolas… a abóbora…
as maças… o nabo…
o morango… a alface… as cerejas… a couve-flor…
o ananás…
a água…
o iogurte… o pão…
os o leite…
pepinos…
o azeite…
a carne e o
o queijo… peixe… a manteiga…
os ovos…
as leguminosas

5. Certo dia, a senhora redondinha, numa das suas brincadeiras convidou os alimentos
para um jogo. Os alimentos adoraram a ideia porque gostavam muito de brincar. Então
a senhora disse-lhes:
- Estejam com muita atenção para eu vos explicar o jogo. Todos os alimentos devem
juntar-se por grupos ou famílias. Os grupos são:
Frutos
Carne e peixe
proteínas
Legumes
Leguminosas
Massas e pão
Gorduras hidratos de carbono
Laticínios Um, dois, três… PARTIDA!

6. E assim, começaram
a formar as diferentes
famílias…
FRUTOS

7. LEGUMES

8. PROTEINAS

9. LEGUMINOSAS

10. GORDURAS

11. HIDRATOS DE CARBONO

12. LATICINIOS

13. - E eu!? – grita a água quase a chorar.
- Tu, como és um dos alimentos mais importante ficas no meio. Para além disso,
todos vocês são constituídos por água.

14. Quando todos estavam reunidos
em circulo, a Sra. Roda dos
Alimentos explicou-lhes:
-Todos vocês são importantes e
todas as pessoas deviam comer
um pouco de todos os grupos,
comendo mais do
grupos maiores e
menos dos mais
pequenos .
Se as pessoas obedecessem e
esta regra, seriam mais
saudáveis.

15. Somos saudáveis,
comemos de todos
os grupos da Roda
dos Alimentos.
Façam como nós!!!