5. PROGRAMA DE EVALUACIÓN MEDICO-
DEPORTIVA
• Debe contemplar los siguientes aspectos:
• Historia clínica y antecedentes deportivos
• Examen clínico y valoración de parámetros bioquímicos
• Valoración nutricional
• Evaluación antropométrica
• Evaluación de variables cardiorrespiratorias y metabólicas
• Evaluación de cualidades físicas y sistemas bioenergéticos
• Evaluación de fuerza y potencia con dispositivo cinemático o
plataforma de fuerza
• Valoración del proceso de entrenamiento
6. TEST DE VALORACIÓN DE RENDIMIENTO DEPORTIVO.
Son aquellos test encaminados a valorar las posibilidades
de rendimiento, valorando el estado de preparación del
deportista, la mejora respecto al test anterior, y sus
posibilidades futuras. Suelen utilizarse sistemas más
sofisticados y precisos en su realización.
Los test de valoración del rendimiento deportivo interesan a
nivel del alto rendimiento.
10. ADAPTACIÓN AL CAMPO
• CONSUMO MÁXIMO DE OXIGENO
TEST DE COURSE NAVETTE Incremental
20 mts.
• UMBRAL LACTICO
TEST DE CONCONI
COURSE NAVETTE ? Incremental
0.5 Km/h c/ 200m
• POTENCIA ANAEROBICA
RAST TEST 6 reps. c/10”
35 mts.
11. EJEMPLOS DE TEST DE RENDIMIENTO FÍSICO
1. TEST DE CAPACIDAD ANAERÓBICA LÁCTICA
Burpee Test
Ejercicio de resistencia cardiovascular que
involucra el uso total del cuerpo en 4
movimientos:
Durante 1 min realizar flexión completa de
piernas apoyando las manos en el suelo,
pasar a posición prona con piernas
estiradas, volver a cuclillas y de ahí, a la
posición inicial.
12. 2. TEST DE UMBRAL ANAÉROBICO.
(Test de Conconi)
El test de Conconi es un método
indirecto para establecer el umbral
anaeróbico (UAn). Se emplea
generalmente en deportes cíclicos .
El protocolo del test es bastante sencillo.
Se inicia en la cinta a 10 km/h y cada 200
metros se aumenta la velocidad por 1/2
kilómetro. Una señal sonora sirve para
identificar los cambios. Cuando se realiza
en pista pueden colocarse conos cada 20
o 25 metros, para que el corredor pueda
tener una referencia.