1. Escola Secundária de BocageActividade Física Ciências Naturais / Estudo Acompanhado Ano Lectivo – 2010/2011 Realizado por João Couto 9ºG nº21 Figura 1 - http://images.iop.org/objects/physicsweb/world/17/8/3/pwpia1_08-04.jpg

2. Actividade Física Exercício Anaeróbico Figura 2 - http://www.metaexecutiva.com/wp-content/uploads/2008/03/821876_sprint.jpg Exercício Aeróbico Figura 3 http://www.diegonegrellos.com/site/images/2010/05/suzana%20pedalar.jpg

3. Benefícios da Actividade Física Na aparência No trabalho No dia-a-dia Na saúde Melhora o visualMelhora a posturaMúsculos mais eficientes e tonificadosCombate o excesso de peso Aumenta a produtividade Aumenta a assiduidade Combate o stress e a indisposição Melhora a capacidade para esforços físicos Melhor disposição Melhor elasticidade e flexibilidade do corpo Melhora a auto-estima Melhora a qualidade de vida Melhora o sistema imunológicoPrevine e reduz, cardiopatias, osteoporose, hipertensão arterial, deficiências respiratórias, problemas circulatórios, diabetes e alterações das taxas de colesterol.

4. Conclusão A prática de exercício físico: Regula o metabolismo do corpo humano. Reforça psicologicamente a mente humana. Figura 4 - http://www.mariajoaodealmeida.com/img_upload/Meia%20Maratona%20do%20Douro%202.jpg

5. Bibliografia http://www.saudeemmovimento.com.br/conteudos/conteudo_exibe1.asp?cod_noticia=640 http://pt.wikipedia.org/wiki/Exerc%C3%ADcio_aer%C3%B3bico http://pt.wikipedia.org/wiki/Exerc%C3%ADcio_anaer%C3%B3bio http://pt.wikipedia.org/wiki/Atividade_f%C3%ADsica