GENUSS
DU
&
Eine Love Story
vom MINDFITNESS.CLUB
GLÜCKSMOMENTE
Schön, dass du dich für das Thema Genuss
interessierst!
Wir Menschen lassen uns viel zu viele
Glücksmomente ...
GENUSSFÄHIGKEIT
Das Genießen ist gar nicht so einfach wie man
denkt. Rein physiologisch ist es ein Reiz-
Reaktion System (...
GENUSSQUELLEN
Man unterscheidet zwei grundlegende
Genussquellen:
- körperlich-sinnliche Genüsse
- ästetisch-intellektuelle...
Stille
Ruhe
&genießen
MINDFITNESS.CLUB
RUHESUCHER
Nach getaner Arbeit zu Hause die Füße hochlegen. Das
ist die beste Art für mich, zu entspannen und es mir gut
g...
Geschmack
Duft&
genießen
GOURMET
Wenn ich esse, dann genieße ich mit allen Sinnen. Ich
achte bewusst darauf, wie es riecht, wie es sich im Mund
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Abenteuer
Action &
genießen
ABENTEUERER
Ich genieße es sehr, mit meinen guten Freunden
zusammen auszugehen und zu erleben.
Ich habe Hobbys und Interes...
WAHRE GENIESSER
Wie sieht es aus? Hast du herausgefunden,
welcher Genusstyp du bist?
Wissenschaftliche Studien fanden hera...
MEHR "HMMM"
UND "AHHH..."
Wir hoffen, dass dich die eine oder andere
Genussidee inspiriert hat, wieder einmal mehr Zeit
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FÜHL DICH
AUSGEZEICHNET!
Mind Fitness ist ein Zustand des in mir selber Ruhens, des
bewussten Wahrnehmens meiner Gedanken,...
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Welcher Genusstyp bist du?

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Manchmal hilft es, an die einfachsten Dinge im Leben erinnert zu werden, und schon hast du ein Lächeln auf den Lippen... Auf diesen 12 Seiten haben neben einem kurzen Test ein paar Fakten über den Genuss und die Genussfähigkeit zusammen getragen und wir laden dich herzlich ein, mehr kleine Glücksmomente in dein Leben reinzulassen!

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Welcher Genusstyp bist du?

  1. 1. GENUSS DU & Eine Love Story vom MINDFITNESS.CLUB
  2. 2. GLÜCKSMOMENTE Schön, dass du dich für das Thema Genuss interessierst! Wir Menschen lassen uns viel zu viele Glücksmomente entgehen, einfach indem wir die Gelegenheiten zum Genuss nicht ergreifen oder beim Gewohnten bleiben und nicht unser volles Genussspektrum nutzen um mit allen Sinnen unser Leben voll und ganz zu geniessen! MINDFITNESS.CLUB
  3. 3. GENUSSFÄHIGKEIT Das Genießen ist gar nicht so einfach wie man denkt. Rein physiologisch ist es ein Reiz- Reaktion System (ein Sinnesreiz aus der Umwelt wird mit Hilfe unserer Wahrnehmungssysteme verarbeitet, und dabei mehr oder weniger bewusst als "angenehm" bewertet). Dabei spielen unsere Einstellungen und Überzeugungen eine wichtige Rolle. Laut verschiedenen Untersuchungen sind ca. 25% der Bevölkerung wenig bis gar nicht genussfähig. MINDFITNESS.CLUB
  4. 4. GENUSSQUELLEN Man unterscheidet zwei grundlegende Genussquellen: - körperlich-sinnliche Genüsse - ästetisch-intellektuelle Genüsse Der folgende Fragebogen ist dafür gedacht, dass du herausfindest, was für dich Genuss bedeutet und was du für ein Genusstyp bist. Außerdem wollen wir dich inspirieren und dir neue Genuss-Möglichkeiten aufzuzeigen, die du bisher vielleicht gar nicht oder kaum nutzt. Kreuze dafür in allen drei Bereichen die Antworten an, die für dich zutreffen. MINDFITNESS.CLUB
  5. 5. Stille Ruhe &genießen MINDFITNESS.CLUB
  6. 6. RUHESUCHER Nach getaner Arbeit zu Hause die Füße hochlegen. Das ist die beste Art für mich, zu entspannen und es mir gut gehen zu lassen. Ein Buch zu lesen, ohne auf die Uhr zu gucken - das ist ein wahrer Genuss! Nach Hause kommen und Lieblingsmusik auflegen - schon ist die Welt vergessen. Eine Dusche oder ein Bad bringen mir gewöhnlich meine Lebensgeister wieder zurück. Wenn ich in der Natur draußen bin, staune ich immer wieder, wie großartig sie eingerichtet ist. MINDFITNESS.CLUB
  7. 7. Geschmack Duft& genießen
  8. 8. GOURMET Wenn ich esse, dann genieße ich mit allen Sinnen. Ich achte bewusst darauf, wie es riecht, wie es sich im Mund anfühlt und schmeckt. Es macht mir große Freude, verschiedene Geschmackrichtungen in einem Gericht rauszufinden. Ein guter Wein oder eine besondere Sorte Grüntee - ich achte bei allem, dass es mir schmeckt. Die Düfte in der Natur einzuatmen oder ein Ausflug in die Parfümabteilung, das finde ich toll! Duft von Gewürzen oder zubereiteten Speisen einatmen zu können sind für mich kleine Glücksmomente. MINDFITNESS.CLUB
  9. 9. Abenteuer Action & genießen
  10. 10. ABENTEUERER Ich genieße es sehr, mit meinen guten Freunden zusammen auszugehen und zu erleben. Ich habe Hobbys und Interessen, denen ich regelmäßig nachgehe und die mir eine große Freude und Befriedigung geben. In einem Konzert oder einem gut gefüllten Fußballstadion blühe ich voll auf. Ich probiere gern etwas Neues aus und investiere auch gern Geld in diese Erlebnisse. Andere genießen Ruhe - ich genieße es, in Aktion zu sein und etwas um die Ohren zu haben! MINDFITNESS.CLUB
  11. 11. WAHRE GENIESSER Wie sieht es aus? Hast du herausgefunden, welcher Genusstyp du bist? Wissenschaftliche Studien fanden heraus, dass wahre Genießer u.a. bereit sind: - sich für Genuss gegen Widerstände anderer durchzusetzen - nach kreativen und sogar gewagten Lösungen für mehr Genuss zu suchen - sich körperlich / geistig anzustrengen und Grenzen auszutesten - spätere Reue in Kauf zu nehmen. Was bist du bereit, für deinen Genuss zu tun? MINDFITNESS.CLUB
  12. 12. MEHR "HMMM" UND "AHHH..." Wir hoffen, dass dich die eine oder andere Genussidee inspiriert hat, wieder einmal mehr Zeit und Raum für Genuss in dein Leben zu bringen. Vielleicht haben wir dich auch nur an etwas erinnert, was du immer gerne mochtest, aber in letzter Zeit vernachlässigt hast. Wir wünschen dir viele Hmmmmh- und Ahhhh- Momente! Wenn du das auch anderen lieben Menschen gönnen möchtest, dann freuen wir uns, wenn du diese Genussinspirationen weitergibst! Fühl dich ausgezeichnet! Das MFC-Team MINDFITNESS.CLUB
  13. 13. FÜHL DICH AUSGEZEICHNET! Mind Fitness ist ein Zustand des in mir selber Ruhens, des bewussten Wahrnehmens meiner Gedanken, Gefühle, Handlungen und meiner Umwelt. Wer diesen Zustand so oft wie möglich erlangt, wird merken, dass sich automatisch: - Beziehungen verbessern - Konflikte auflösen oder gar nicht erst entstehen - ein gutes Gespür für die eigenen Bedürfnisse und Grenzen einstellt - sich die Kommunikation mit anderen verbessert. Wir unterstützen dich gern auf dem Weg zu deiner Mind Fitness - melde dich unter trainer@mindfitness.club MINDFITNESS.CLUB

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