3. Escribir artículos y expresar
opiniones y gustos.
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Zumba es un baile o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una
parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar
flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de
rutinas aeróbicas. La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos
latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la
samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar 1500 Kilo calorías.
Gracias a ello puedes tener un cuerpo más tonificado.
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La zumba se puede practicar a cualquier edad y en cualquier momento, ya que
existe, Zumba Kits, Zumba gold, Zumba Basic, Zumba step, Zumba Toning Agua
Zumba, Zumba sentao, entre otros.
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7. Buscar información de cualquier
tema.
● Entrantes o primer plato
● Sopas - Sopa de almejas y musclos y rape Receta: Sopa de almejas y musclos y rape
● Receta: Sopas
● Ingredientes y forma de preparacion:
● 1/2 taza de aceite
● 1 cebolla cortada fina
● 2 dientes de ajo picados
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1 cucharada de perejil picado
● 4 tomates picados
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1 kilo de rape cortado en trozos
● 1/2 kilo de mejillones
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1/2 kilo de almejas limpias
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sal y pimienta
● agua
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● Como prepararlo:
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en un recipiente dorar la cebolla en aceite caliente, agregar el tomate, el ajo y perejil. cocinar unos minutos y añadir el rape troceado .
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a parte hervir los musclos y las almejas
● hasta que se abran.
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se cuecen durante diez minutos y se agregan los mejillones y las almejas.
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incorporar el agua que se ha utilizado para cocer los musclos y almejas.
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si no es suficiente incorporar mas agua hasta cubrir y hervir el pescado hasta que este tierno pero que no se deshaga.
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salpimentar y servir.
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acompañar con trozos de pan frito.
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