Sao ngoại giảm béo ra sao

1. Các sao cũng có lúc lao đao về cân nặng của mình, vì hơn hết ngoại hình các sao cũng tác động không nhỏ
tới thành công cũng như lượng fan hâm mộ của họ. Ngoài tài năng, họ còn phải biết cách giữ dáng sao cho
chuẩn nhất. Cách nào mà các sao có thể lấy lại vóc dáng nhanh như vậy? sau khi trải qua thời kỳ ” không
kiểm soát được số cân của mình”. Vậy chúng ta hãy học cách giảm béo “cấp tốc” từ sao nhé! Để có được
vóc dáng chuẩn
> Những lưu ý giúp vòng 2 thon gọn
> Béo bụng là nguyên nhân giảm cảm hứng khi “yêu”
Từ Hy Viên giảm béo nhanh chóng
Từ Hy Viên
Nói về vấn đề giảm cân, Từ Hy Viên có rất nhiều bài học kinh nghiệm đắt giá. Cô cho biết mình bắt đầu chú
ý đến vấn đề cân nặng từ năm 14 tuổi. Tuy nhiên, đây là thời gian cô đã sử dụng những phương pháp giảm
cân chưa đúng và dẫn đến tình trạng sức khoẻ bị giảm sút. Từ Hy Viên thừa nhận, cô đã từng sử dụng các
cách như dùng rất nhiều nước táo và sữa chua trong chế độ dinh dưỡng của mình, thậm chí cô phải uống

2. thuốc nhận tràng do tình trạng khó tiêu, cộng thêm việc tự bỏ đói bản thân nên mẹ cô đã phải đưa cô nhập
viện nhiều lần. “Để giảm cân không nên hy sinh sức khoẻ”, Từ Hy Viên muốn cảnh báo điều này với các
bạn gái nữ, đặc biệt ở lứa tuổi vị thành niên. Theo cô, để giảm cân phải có một chế độ ăn uống cân bằng,
ăn thức ăn nhiều chất xơ, ăn nhiều trái cây và rau cải. Ngoài ra, bạn cần phải bổ sung nhiều nước, vì thiếu
nước, ngay cả khi bạn giảm cân thì da bạn sẽ trở nên rất xấu.
Từ Hy Viên giảm béo nhanh chóng
Ngoài các chế độ ăn uống hỗn hợp, Từ Hy Viên còn chú ý nhiều đến tập luyện thể thao, mỗi tuần cô dành
thời gian để tập những động tác nhẹ nhàng. Nếu bạn thực sự bận rộn và không có thời gian, bạn sẽ thấy
thời giờ đi bộ trên đường phố là rất hữu ích, tránh ngồi một chỗ, ít di chuyển trong thời gian dài.
Châu Tấn

3. Xuất hiện lần đầu tiên trong làng giải trí Trung Quốc từ năm 17 tuổi với bộ phim “Cổ mộng hoang trai”
(1991), khi đó, trông Châu Tấn khá mập mạp. Hiện nay, cô đã thon gọn hơn rất nhiều. Khi được hỏi về bí
quyết giảm cân của mình, Châu Tấn cho biết: “Phương pháp của tôi là thực hiện luân phiên: một tháng, tôi
chỉ ăn các loại thực phẩm và rau xanh, không đụng vào thịt. Tháng sau đó, tôi chỉ ăn thịt và rau xanh, không
đụng vào các loại thực phẩm khác. Tất nhiên là, bạn cũng có thể ăn một chút cơm. Đây có thể là cách hiệu
quả đấy”.
Châu Tấn với bí quyết giảm béo của mình
Đây là phương pháp giảm cân bằng cách hạn chế lượng carbon hydrat, điều chỉnh cơ thể đốt cháy lượng
chất béo để đạt được tỉ lệ phần trăm trọng lượng. Tuy nhiên, phương pháp này không thể kiểm soát được
lượng thực ăn giúp cơ thể bạn gầy hơn, mặc dù nó có tác dụng ngăn chặn sự ngon miệng trong một thời
gian ngắn hạn (nếu bạn thực hiện đúng) nhưng hiệu quả chưa cao.
Phạm Băng Băng
Trước khi có vóc dáng thanh mảnh và quyến rũ như hiện nay, Phạm Băng Băng từng là một tiểu cô nương
“phây phây” với đôi chân lớn và vòng bụng dày. Nói về bí quyết giảm cân, Phạm Băng Băng cho biết, trước
nay cô ít khi có chủ ý giảm cân, bởi lẽ cô là người tham công tiếc việc, suốt ngày bù đầu vào công việc thì
không dễ có thể tăng cân. Tuy nhiên, nếu thấy mình béo lên, cô sẽ áp dụng phương pháp mát-xa trong bồn
tắm. Không bao giờ giảm cân bằng chế độ ăn uống, bí quyết giảm cân của cô là nhờ sở thích “tắm” và
nghiện các loại dầu mát-xa.
Song Hye Kyo

4. Song Hye Kyo và bí quyết giảm cân
Trước đây, Song Hye Kyo đã từng sở hữu thân hình khá “mũm mĩm”, gương mặt tròn xoay, tuy nhiên, hầu
hết mọi người đều cho rằng gương mặt đó rất đẹp và rất khoẻ mạnh. Có nhiều tin đồn cho rằng, Song Hye
Kyo đã hưởng được nhiều lợi ích từ các bí quyết riêng trong việc sử dụng quả chanh trong chế độ ăn kiêng
của mình. Phương pháp này khá phổ biến ở Pháp và Nhật Bản. Ngoài ra, việc tự tập luyện tại gia cũng đem
lại hiệu quả.
Bí quyết của Song là: Pha một lít nước với “thần dược” – nước chanh, đặt trong tủ lạnh ở nhiệt độ thấp để
bạn có cảm giác mát hơn. Một ngày uống ít nhất 3 lít hỗn hợp nước lọc và chanh mà không cần bất cứ chế
độ ăn uống đặc biệt nào. Tất nhiên là bạn nên hạn chế ăn vặt, nhưng dù làm gì, đừng quên uống nước
chanh! Ngoài ra, một ngày dành khoảng 15 phút, có thể không cần tập quá mạnh, cường độ cao nhưng làm
những động tác giúp bạn ra mồ hôi. Điều này rất tốt, bởi tiết mồ hôi giúp bạn đào thải khỏi cơ thể những
chất có hại.