O documento discute a importância de uma alimentação equilibrada e variada para fornecer todos os nutrientes necessários para o corpo. Ele explica que uma dieta balanceada deve incluir alimentos de todos os grupos principais - proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas e minerais - na proporção certa e variando os alimentos o máximo possível.
9. Não existe nenhum alimento que contem todos
os nutrientes necessários para o
funcionamento do organismo.Exceto o leite
materno nos primeiros meses de vida.
É preciso ter VARIEDADE
10. Para conhecer o conteúdo dos alimentos, eles
são agrupados de acordo com seu nutriente
predominante:
Alimentos ricos em Proteínas
Alimentos ricos em Carboidratos
Alimentos ricos em Gorduras
Alimentos fonte de Vitaminas e Minerais
11. É quando os alimentos que compõe a dieta,
oferece TODOS OS NUTRIENTES necessários
para o crescimento e desenvolvimento do
organismo
12. Adequação na QUANTIDADE e QUALIDADE
da dieta as necessidades do indivíduo
Alimentação que tem condições de fornecer
nutrientes necessários para o crescimento e
manutenção do organismo
13.
14. Alimentos de todos os grupos
Proporção adequada de nutrientes
Variar o máximo os alimentos
15. Alimentos de
todos os
grupos
Variedade de
nutrientes