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!! ESTRÉS !!


Karina Vásquez Contreras
Contador Público y Auditor
          8/6/12
Del inglés “stress”…


       ! TENSIÓN ¡
se define como un estado de fatiga física
     y psicológica del individuo.
¡ Atención !

¿Cuáles son las CAUSAS que lo
          provocan?
Fisiológicas

Relacionadas con las
Enfermedades y Lesiones
del cuerpo que aumentan
la tensión interior de la
persona
Psicológicas

      Vulnerabilidad
Emocional y Cognitiva.
Sociales


Cambios sociales en
los que cada época
trae nuevos retos a
afrontar.
Ambientales

       Polución ambiental,
              Alimentación
desnaturalizada con tóxicos
    industriales, lugares de
Trabajo con poca seguridad.
¿Así Te VES ?

                 ¿Te SIENTES así?


¿Estás TENSO ?


                 ¿Quieres GRITAR?
¿ Te gusta SENTIR la
    invasión del
      ESTRÉS
  en tú CUERPO ?
He de imaginar
   que tú RESPUESTA
        será un GRAN



     ¡NO!
El estres
Alimenta
   TÚ
VITALIDAD..
Y Disfruta la
   vida.
¿ Cómo Reducir el estrés?

Y Mejorar nuestra calidad de vida
tanto Física como Mentalmente.
Alimentación saludables, agrega frutas,
verduras, carnes blancas a tu dieta diaria.
Complementa con la práctica de yoga, Tai chi,
o meditación, al menos dos veces por semana.
Corre, camina, nada, por lo menos
     tres veces por semana.
Relájate con baños de espuma, masajes,
    y distintas terapias de relajación
Disfruta de la vida nocturna, pub, happy hour,
amigos, familia, moderada y responsablemente.
El ¡¡ESTRÉS!! es un
        ESTRÉS

       PROBLEMA

cada vez más RECURRENTE

  en nuestra SOCIEDAD.
             SOCIEDAD
Solo conlleva a …
______________
Tensión muscular.       _________________
_______________ Dificultad la concentración.
 Falta o aumento de       _____________________
  apetito.              Disminución de memoria.
___________________       ____________________
 Diarrea o estreñimiento.     Cambios de humor.
___________________       _____________________
Fatiga.                           Depresión.
______                                _____
¡Que el Estrés no nos CONSUMA!
_____________________________&

Démosle VITALIDAD a nuestro


Cuerpo y Alimentemos nuestra


             Energia PositivA.
IMÁGENES:

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