El estres.

!! ESTRÉS !!

Karina Vásquez Contreras
Contador Público y Auditor
8/6/12

Del inglés “stress”…

! TENSIÓN ¡

se define como un estado de fatiga física
y psicológica del individuo.

¡ Atención !

¿Cuáles son las CAUSAS que lo
provocan?

Fisiológicas

Relacionadas con las
Enfermedades y Lesiones
del cuerpo que aumentan
la tensión interior de la
persona

Psicológicas

Vulnerabilidad
Emocional y Cognitiva.

Sociales

Cambios sociales en
los que cada época
trae nuevos retos a
afrontar.

Ambientales

Polución ambiental,
Alimentación
desnaturalizada con tóxicos
industriales, lugares de
Trabajo con poca seguridad.

¿Así Te VES ?

¿Te SIENTES así?

¿Estás TENSO ?

¿Quieres GRITAR?

¿ Te gusta SENTIR la
invasión del
ESTRÉS
en tú CUERPO ?

He de imaginar
que tú RESPUESTA
será un GRAN

¡NO!

Alimenta
TÚ
VITALIDAD..
Y Disfruta la
vida.

¿ Cómo Reducir el estrés?

Y Mejorar nuestra calidad de vida
tanto Física como Mentalmente.

Alimentación saludables, agrega frutas,
verduras, carnes blancas a tu dieta diaria.

Complementa con la práctica de yoga, Tai chi,
o meditación, al menos dos veces por semana.

Corre, camina, nada, por lo menos
tres veces por semana.

Relájate con baños de espuma, masajes,
y distintas terapias de relajación

Disfruta de la vida nocturna, pub, happy hour,
amigos, familia, moderada y responsablemente.

El ¡¡ESTRÉS!! es un
ESTRÉS

PROBLEMA

cada vez más RECURRENTE

en nuestra SOCIEDAD.
SOCIEDAD

Solo conlleva a …
______________
Tensión muscular. _________________
_______________ Dificultad la concentración.
Falta o aumento de _____________________
apetito. Disminución de memoria.
___________________ ____________________
Diarrea o estreñimiento. Cambios de humor.
___________________ _____________________
Fatiga. Depresión.
______ _____

¡Que el Estrés no nos CONSUMA!
_______________________________&

Démosle VITALIDAD a nuestro

Cuerpo y Alimentemos nuestra

Energia PositivA.

IMÁGENES:

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