1. La psicología cognitiva
Es una escuela de la psicología que se encarga del estudio de la cognición, es decir, los
procesos mentales implicados en el conocimiento. Tiene como objeto de estudio los
mecanismos básicos y profundos por los que se elabora el conocimiento, desde la
percepción, la memoria y el aprendizaje, hasta la formación de conceptos y razonamiento
lógico. Por cognitivo entendemos el acto de conocimiento, en sus acciones de almacenar,
recuperar, reconocer, comprender, organizar y usar la información recibida a través de
los sentidos.
Está situada dentro de lo que se denomina el hexágono cognitivo junto con la biología, la
psicología, la lingüística e incluso la informática. Recibe influencias de disciplinas y teorías
afines, como el tratamiento de la información, la inteligencia artificial, la ciencia del
lenguaje y el enfoque holístico de la Gestalt.
El interés de la psicología cognitiva es doble. El primer interés es estudiar cómo las
personas entienden el mundo en el que viven y también se abordan las cuestiones de
cómo los seres humanos toman la información sensorial entrante y la transforman,
sintetizan, elaboran, almacenan, recuperan y finalmente hacen uso de ellas. El resultado
de todo este procesamiento activo de la información es el conocimiento funcional en el
sentido de que la segunda vez que la persona se encuentra con un acontecimiento del
entorno igual o similar está más segura de lo que puede ocurrir comparado con la
primera vez.
Cuando las personas hacen uso de su conocimiento construyen planes, metas para
aumentar la probabilidad de que tendrán consecuencias positivas y minimizar la
probabilidad de consecuencia negativa. Una vez que la persona tiene una expectativa de la
consecuencia que tendrá un acontecimiento, su actuación conductual se ajustará a sus
cogniciones.
El segundo interés de la psicología cognitiva es cómo la cognición lleva a la conducta.
Desde un enfoque motivacional, la cognición es un "trampolín a la acción". Para los
teóricos cognitivistas, la acción está principalmente en función de los pensamientos de la
persona y no de algún instinto, necesidad, pulsión o estado de activación
Problemas cognitivos
Dificultades con la memoria
• Utiliza instrumentos que te ayuden a recordar: Lleva siempre un cuaderno y apunta las
cosas. Aprende a utilizar una agenda diariamente y escribe las cosas que tienes que hacer
durante el día. Establece una rutina para repasar la agenda, por ejemplo a la hora de la
comida. Usa un calendario, una pizarra, etc. Pega post-it en lugares donde los puedas ver.
Lleva un agenda personal donde tengas las direcciones, teléfonos, facturas, listas de

2. compra, etc. (también puede ser el ordenador, agendas electrónicas...etc.). Utiliza el
despertador para que te avise de lo que tienes que hacer a una hora concreta. Pon un
cuaderno al lado del teléfono para apuntar los mensajes. Utiliza una grabadora en vez de
escribir las cosas que tienes que recordar. Crea reglas nemotécnicas (rimas, reglas,
frases...) que te ayuden a recordar cosas.
• Usa la visualización: visualiza la información que quieres recordar. Por ejemplo, además
de aprender la dirección de la biblioteca, visualiza el camino que tienes que seguir.
• Repite la información y escribe los puntos más importantes.
• Organízate: Establece lugares concretos para guardar las llaves, tijeras... que se pierden
fácilmente e insiste a tu familia que tienen que devolver las cosas a su sitio. Intenta
establecer rutinas cuando realices cualquier actividad, así tendrás menos cosas que
recordar, pues lo harás de forma casi automática.
Dificultades de atención y concentración
Si pierdes el hilo de lo que estás haciendo cuando alguien te interrumpe: Intenta
reducir las distracciones al hablar con alguien o al realizar una tarea concreta. Apaga la
televisión o la radio y haz sólo una cosa a la vez. Intenta trabajar en una habitación donde
estés a solas, para que no haya distracciones. Pon el contestador automático y el buzón de
voz mientras realizas las tareas para que no te interrumpan constantemente.
Si tienes problemas para mantener la concentración durante períodos de tiempo
más largos: Ten en cuenta los efectos del cansancio y la fatiga. Planea las actividades de
manera que realices las tareas más duras en los mejores momentos del día. No intentes
hacer demasiados esfuerzos de concentración cuando esté cansado. Marca tu ritmo.
Planifica períodos de descanso.
Dificultades con la velocidad mental: Concédete más tiempo para asimilar y procesar
nueva información. Explica a la gente que, aunque vayas más lento, al final lo consigues.
Intenta en la medida de las posibilidades, planear las situaciones de antemano para no
tener que pensar sobre la marcha.
Dificultades con la resolución de problemas (planteamiento, realización y
evaluación de tareas): Intenta ser sistemático. Si planeas las actividades diarias
sistemáticamente, puedes mejorar tanto tu capacidad para tener una visión global, como
para concentrarte y recordar. Utiliza un calendario para planear el día y la semana (con tu
compañero/a por ejemplo). Di a tu familia y amigos que te resulta beneficioso planear las
cosas de antemano, como visitas, salidas, etc. No temas pedir ayuda. Haz listas para
comprobar que vas dando los pasos precisos, cuando se trata de tareas complicadas.

3. Problemas cognitivos después de una lesión cerebral
traumática.
¿Qué es cognición?
Cognición es el acto de saber o pensar. Incluye la habilidad de elegir, comprender,
Recordar y usar información. Cognición incluye:
Atención y concentración.
Procesamiento y comprensión de información.
Memoria.
Comunicación.
Planificación, organización y configuración.
Razonamiento, solución de problemas, tomar decisiones y juzgar.
Controlar impulsos y deseos y ser paciente.
¿Cómo una lesión cerebral traumáticaafecta la cognición y qué
se puede
Hacer al respecto?
Después de una lesión cerebral traumática (TBI, por sus siglas en inglés) es
Común que las personas tengan problemas de atención, concentración, del
Habla y lenguaje, aprendizaje y memoria, razonamiento, planificación y solución
De problemas.
Problemas de atención y concentración
Una persona con una TBI tal vez no pueda enfocarse, prestar atención o poner
atención a más de una cosa a la vez. Esto pudiera resultar en:
Agitación y facilidad para distraerse.
Dificultad para completar un proyecto o para trabajar en más de una tarea a la vez.
Problemas para seguir una conversación larga o para permanecer sentado por
periodos extensos de tiempo.Ya que las destrezas de atención se consideran la base
de destrezas de nivel superior (tales como memoria y razonamiento), las personas
con problemas de atención o concentración frecuentemente también demuestran
señales de otros problemas cognitivos.
¿Qué se puede hacer para mejorar la atención y la
concentración?
Reduzca las distracciones. Por ejemplo, trabajar en un cuarto sin ruidos.

4. Enfóquese en una tarea a la vez.
Comience a practicar destrezas de atención en actividades simples, pero
Prácticas (como leer un párrafo o sumar números) en un cuarto sin ruidos.
Gradualmente trabaje en tareas más difíciles (leer un cuento corto o hacer el balance
de una chequera) o trabaje en un ambiente con más ruido.
Descanse cuando se canse. o que hablen más lento. Repita lo que acaba de
escuchar para asegurarse que lo comprendió correctamente.
Problemas con el procesamiento y comprensión
de información
Después de una lesión cerebral traumática, la capacidad que una persona tiene
para procesar y comprender información frecuentemente se reduce, lo que resulta en
los siguientes problemas:
Tardarse más para comprender lo que otras personas están diciendo.
Tardarse más tiempo para comprender y seguir instrucciones.
Tener problema para seguir programas de televisión, películas, etc.
Tardarse más tiempo para leer y comprender información, inclusive libros,
periódicos y revistas.
Reaccionar más lentamente. Esto es especialmente importante al conducir un auto,
lo que puede ser peligroso si la persona no puede reaccionar tan rápido ante señales
de alto, luces de tráfico u otras señales de aviso. Personas con una TBI no deben
conducir hasta tanto sus destrezas visuales y tiempo de reacción hayan sido
evaluadas por un especialista.
Tardarse más para realizar tareas físicas, inclusive actividades de rutina como
vestirse o cocinar.
¿Qué se puede hacer para mejorar la capacidad de procesar y
comprender información?
Ponga toda su atención en lo que está tratando de comprender. Reduzca las
distracciones.
Dedique más tiempo a pensar antes de proceder.
Lea la información tantas veces como sea necesario. Tome notas y resúmalas en
sus propias palabras.
Si es necesario, pídale a las personas que repitan lo que dicen, que lo digan de
otra manera que usted está diciendo, o hágale una pregunta a la persona para
determinar si entiende lo que usted dijo.
No hable muy rápido ni diga muchas cosas a la vez.

5. Desarrolle una señal (Como levantar un dedo) para dejarle saber a la persona
lesionada cuando se ha desviado del tema. Practique esto con anticipación. Si las
señales no funcionan, trate diciéndole: “Estamos hablando de...”
Limite las conversaciones a una persona a la vez.
Problemas para aprender y recordar información
nueva
Personas con una TBI tal vez tengan dificultad para aprender y recordar
información y eventos nuevos.
Tal vez tengan problemas recordando eventos que ocurrieron hace varias semanas
o meses antes de la lesión (aunque, con frecuencia, esto vuelve a pasar con el pasar
del tiempo). Usualmente, personas con una TBI pueden recordar eventos que
ocurrieron hace mucho tiempo atrás.
Tal vez tengan problemas recordando eventos y conversaciones. Por lo tanto, la
mente trata de “llenar las lagunas” de información que falta y recuerda cosas que
realmente no pasaron.
Algunos detalles de ciertas situaciones se recuerdan como un evento. Estas
memorias falsas no son mentiras.
¿Qué se puede hacer para mejorar los problemas de
memoria?
Establezca una rutina estructurada de tareas y actividades diarias.
Organícese y designe un lugar fijo para guardar cosas.
Aprenda a usar herramientas para ayudar a mejorar la memoria como cuadernos
de memoria, calendarios, listas de tareas diarias, programas con recordatorios
computarizados y tarjetas con recordatorios.
Con frecuencia, dedique tiempo y atención a repasar y a practicar información
nueva.
Desarrolle por escrito una estrategia paso a paso de solución de problemas: defina
el problema, considere posibles soluciones, haga una lista de las ventajas y
desventajas para cada solución, evalúe el éxito de la solución; y pruebe otra solución
si la primera no trabaja.
Conducta inapropiada, embarazosa o impulsiva
Personas con lesiones cerebrales tal vez no tengan auto-control y conocimiento de
ellos mismos, y como resultado tal vez se comporten
inapropiada o impulsivamente (sin pensar detenidamente) en situaciones sociales.
Tal vez nieguen que tienen problemas cognitivos, aun cuando son obvios para
otras personas.

6. Tal vez digan cosas ofensivas o insensibles, actúen fuera de lugar o se comporten
de forma inconsiderada.
Tal vez no tengan conciencia de límites sociales o de los sentimientos de otras
personas, como ser muy íntimos con personas que no conocen bien o no se dan
cuenta de que han hecho sentir incómodo a alguien.
¿Qué lo causa?
La conducta impulsiva y socialmente inapropiada es el resultado de una reducción
en la capacidad de razonar y falta de control. La persona lesionada tal vez no razona
que “ si digo o hago esto, algo malo va a suceder”.
Conocimiento de sí mismo requiere destrezas complejas de pensamiento, las
cuales frecuentemente se debilitan después de una lesión cerebral.
¿Qué se puede hacer al respecto?
Cosas que los familiares pueden hacer
Piense con antelación sobre situaciones que Pudieran crear mal juicio.
Ofrezca retroalimentación realista y de apoyo mientras observa conducta
inapropiada.
Provea expectativas claras sobre conductas Deseables antes de los eventos.
Problemas de lenguaje y de comunicación
Los problemas de comunicación pueden hacer que las personas con una TBI tengan
problemas para comprender y expresar información en algunas de las siguientes
maneras:
Problemas para pensar la palabra correcta.
Dificultad para comenzar o seguir conversaciones o para comprender lo que se
está diciendo.
Hablar incoherente o salirse de tema con facilidad.
Problemas con destrezas complejas de lenguaje, tales como expresar
pensamientos en una manera organizada.
Dificultad para comunicar pensamientos y sentimientos usando expresiones
faciales, tono de voz y lenguaje corporal (comunicación no verbal).
Tener problemas para descifrar las emociones de otras personas y no responder
apropiadamente a los sentimientos de otra persona o a la situación social.
Malinterpretar bromas o sarcasmo.

7. Después de una lesión, las personas bilingües a veces vuelven a hablar el primer
idioma que aprendieron.
¿Qué se puede hacer para mejorar el lenguaje y la
comunicación?
Trabaje con un terapeuta del habla para identificar las áreas en las que tiene que
trabajar. Problemas de comunicación pueden continuar mejorando por un periodo
largo de tiempo después de la lesión.
Cómo los familiares pueden ayudar:
Use palabras amables y un tono de voz suave. Tenga cuidado de no hablarle a la
persona en tono condescendiente.
Descanse y trate de reducir la ansiedad lo más que pueda.
Hable con su médico sobre cómo las medicaciones pudieran afectar su memoria.
Problemas de planificación y organización
Personas con una TBI tal vez tengan problemas planificando sus días y
programando citas.
Tal vez tengan problemas con tareas que requieren que se sigan pasos múltiples
en un orden en particular, como lavar ropa o cocinar.
¿Qué se puede hacer para mejor la planificación y la
organización?
Haga una lista de cosas que debe hacer y cuándo debe hacerlas. Póngalas
siguiendo el orden de lo que hay que hacer primero.
Desglose las actividades en pasos pequeños.
Cuando descifre qué pasos tiene que dar primero para completar una actividad,
piense en la meta final y trabaje de atrás para adelante.
Problemas con razonamiento, solución de
problemas y juicio
Personas con una TBI tal vez tengan dificultad para reconocer cuando hay un
problema, lo cual es el primer paso para solucionar un problema.
Tal vez tengan dificultad para analizar información o para cambiar la manera en
que están pensando (ser flexible).
Cuando solucionan problemas, tal vez tengan difi cultad decidiendo cuál es la
mejor solución, o se quedan estancados en una solución y no consideran otras
opciones que son mejores.

8. Tal vez tomen decisiones rápidas sin pensar en las consecuencias, o no usan el
mejor juicio.
¿Qué se puede hacer para mejorar el razonamiento y la solución
de problemas?
Un terapeuta del habla o psicólogo con experiencia en rehabilitación cognitiva
puede enseñar un enfoque organizado para resolver problemas del diario vivir.
Planifique y ensaye interacciones sociales para que sean predecibles y consistentes.
Establezca claves verbales y no verbales para indicarle a la persona “deténgase y
piense”. Por ejemplo, puede levantar la mano para indicar “deténgase”, mover su
cabeza como diciendo “no” o decir una palabra especial que ambos hayan acordado.
Practique esto con antelación.
Si ocurre conducta indeseable, detenga la actividad que usted esté realizando. Por
ejemplo, si está en un centro comercial, regrese a casa inmediatamente.
Resultado/recuperación y rehabilitación
cognitiva
La cognición usualmente es evaluada por un neuropsicología (psicólogo que se
especializa en función cerebral). Ya que hay muchos factores que afectan cómo
alguien puede mejorar cognitivamente, es muy difícil predecir cuánto alguien se
recuperará. Con práctica, los problemas cognitivos usualmente mejoran hasta cierto
grado. La rehabilitación cognitiva es terapia para mejorar las destrezas cognitivas y
tiene dos enfoques, remedio y compensación:
Remedio se enfoca en mejorar destrezas que se han perdido o afectado.
Compensación ayuda a aprender a usar maneras diferentes de alcanzar una meta.
Discuta sus preocupaciones con sumédico o
proveedor de tratamiento
Debe discutir cualquier pregunta o preocupación que tenga con un fisiatra
(especialista de rehabilitación) o con el equipo de rehabilitación. Es importante
mencionar problemas nuevos según se desarrollan. Nuevos problemas pudieran ser
el resultado de medicación o requerir más evaluación.

9. ¿Quiénes podrían estar en riesgo de sufrir cambios cognitivos?
Los sobrevivientes que hayan experimentado las situaciones siguientes podrían tener
mayor riesgo de sufrir cambios cognitivos:
 Tumor ubicado en el sistema nervioso central (SNC), que afecte al cerebro o la
médula espinal.
 Tratamientos administrados directamente en el SNC.
 Tratamientos administrados en pacientes graves.
 Quimioterapia y radioterapia aplicadas en el cerebro al mismo tiempo.
 Quimioterapia aplicada en el líquido cefalorraquídeo después de la radiación.
Los sobrevivientes de cáncer que no se hayan sometido a ninguno de los
procedimientos anteriores también pueden experimentar algunos cambios cognitivos.
Es posible que se produzcan estos cambios en sobrevivientes de cualquier edad que
hayan recibido diferentes tipos de radio o quimioterapia.
La frecuencia y gravedad de los cambios cognitivos asociados a la quimioterapia
pueden variar con la dosis y tipo de medicamento utilizado. En ocasiones, los cambios
están relacionados con dosis elevadas de quimioterapia y con el uso de
inmunoterapia para estimular el sistema inmunológico.
Además, las personas sometidas a una cirugía para extirpar un tumor cerebral
pueden experimentar cambios cognitivos. La frecuencia y gravedad de los cambios
asociados a la radiación y la cirugía de extirpación del tumor cerebral dependerán de
la extensión del daño causado en el tejido sano circundante.
Sepa cuáles son los cambios cognitivos que debe observar, y poder analizar así
cualquier signo o síntoma con su equipo de atención médica. Algunos cambios
después de un cáncer son muy leves y reversibles, lo que significa que
desaparecerán. Sin embargo, existen cambios cognitivos que pueden ser más
evidentes y no reversibles.
¿Cuáles son algunos de los síntomas de los cambios cognitivos?
 Cambios cognitivos de comienzo agudo (delirio)
Los cambios cognitivos de comienzo agudo son aquellos que ocurren de repente y
aparecen y desaparecen sin un patrón.
Esta situación puede presentarse durante la quimioterapia.

10. Se utiliza el término delirio para describir estos cambios cognitivos. Puede producirse
por la acción de determinados medicamentos y tratamientos de quimioterapia, y
puede ser reversible.
Entre los síntomas del delirio se incluyen:
o Dificultad para concentrarse.
o Nivel de conciencia reducido o la persona parece “ida”.
o La persona no comprende lo que sucede a su alrededor.
o Patrones de sueño inusuales, como estar despierto por la noche y
dormir durante el día.
o Agitación.
o Confusión.
o Pérdida de memoria.
o Conducta ruidosa y agresiva.
o Alucinaciones, o ver cosas que no están en realidad.
o Desorientación, o no saber dónde se encuentra.
o Conducta silenciosa e inactiva, que incluye sedación y confusión.
 Cambios cognitivos de comienzo gradual (demencia)
Se considera que los cambios cognitivos de comienzo gradual son crónicos.
Significa que los cambios aparecen lentamente en el tiempo y son duraderos.
Se utiliza el término demencia para describir estos cambios cognitivos. Los
síntomas de demencia podrían no aparecer hasta después de terminado el
tratamiento oncológico. Pueden ser muy leves y apenas perceptibles, o muy
evidentes.
Entre los síntomas de la demencia se incluyen:
o Mala memoria de corto plazo.
o Mala memoria de largo plazo.
o Dificultades para pensar en abstracto (por ejemplo, sumar).
o Falta de criterio (tomar decisiones arriesgadas).
o Cambios de personalidad (volverse malhumorado o disgustado sin
motivo aparente).
o Dificultad para resolver problemas o seguir instrucciones.
o Desorientación (no saber dónde se encuentra).
 Quimio-cerebro (“Chemo-brain”).
A veces, los sobrevivientes experimentan cambios leves en su capacidad de
recordar o concentrarse bien después de haber recibido quimioterapia. Esta
forma muy leve de demencia se denomina a veces “quimio-cerebro”. Incluso
estos cambios cognitivos leves pueden alterar la vida cotidiana y la capacidad
laboral.

11. Entre los síntomas del quimio-cerebro se incluyen:
o Dificultad para concentrarse.
o Dificultad para recordar cosas que sucedieron recientemente.
o Dificultad para completar tareas.
o Confusión.
o Incapacidad para pensar con claridad.
¿Cuáles son las causas de los cambios cognitivos en los sobrevivientes de
cáncer?
La presencia de un tumor o de células cancerosas en el cerebro destruye las células
sanas y puede provocar cambios cognitivos. Los tratamientos quirúrgicos y de quimio
y radioterapia se utilizan para extirpar o destruir las células cancerosas. Sin embargo,
también pueden dañar a las células sanas circundantes. Dependiendo de la extensión
del daño, podrían aparecer problemas evidentes en el razonamiento, la memoria y la
conducta.
La quimioterapia puede provocar fatiga y anemia. A su vez, éstas pueden derivar en
problemas cognitivos, afectando en particular la capacidad de prestar atención.
Además, el sobreviviente puede experimentar otras condiciones que provoquen
cambios, que pueden estar relacionadas o no con el cáncer o su tratamiento. Algunas
de ellas son reversibles, mientras que otras no lo son.
Otras circunstancias que pueden causar cambios cognitivos incluyen, entre otras:
 Problemas con la medicación.
 Estrés.
 Ansiedad.
 Depresión.
 Desequilibrio de electrolitos.
 Hipoxemia (niveles bajos de oxígeno en sangre).
 Otras enfermedades del cerebro, como la enfermedad de Alzheimer o de
Parkinson.
 Problemas tiroideos.
 Problemas de nutrición graves.
Analice todas las causas posibles de problemas cognitivos con su equipo de atención
médica. Esto ayudará a determinar el diagnóstico y tratamiento correctos.
¿Cuándo se producen los cambios cognitivos?
Pueden presentarse en cualquier momento durante su experiencia con el cáncer. A
veces, son los primeros signos de un tumor cerebral. Es posible que estos cambios
aparezcan después de finalizar el tratamiento oncológico o después de tomar
determinados medicamentos.

12.  El quimio cerebro puede presentarse durante o después de la quimioterapia.
 El delirio puede aparecer repentinamente durante el tratamiento. Usualmente
se presenta después de una causa identificada, por ejemplo la quimioterapia, y
a menudo es reversible.
 La demencia sobreviene de manera gradual con el tiempo, habitualmente
después de completado el tratamiento. Puede ser más difícil de identificar que
el delirio y quizás no exista una causa identificable. La demencia puede
desarrollarse a apenas tres meses después de practicada la radioterapia
cerebral. También puede aparecer transcurridos 48 meses o más después de
haber completado la radioterapia. Asimismo, los síntomas de demencia pueden
presentarse después de la cirugía para extirpar un tumor cerebral.
¿Qué se puede hacer para manejar mejor los cambios cognitivos?
La posibilidad de que los cambios cognitivos mejoren o sean permanentes dependerá
de su causa. Los cambios cognitivos agudos (delirio) que se producen como
consecuencia de la administración de determinados medicamentos mejoran a
menudo cuando se interrumpen dichos medicamentos. Con frecuencia, los cambios
crónicos (demencia) no son reversibles, pero pueden mejorar si se corrige la causa de
los problemas.
Si observa cambios en su razonamiento, memoria o conducta, lleve un registro de
ellos. Pida también a su familia y amigos que estén alerta ante la aparición de
cambios. Hable con su equipo de atención médica sobre estos síntomas lo más
pronto posible. El tratamiento del problema subyacente a menudo disminuye o elimina
los problemas cognitivos.
Las siguientes sugerencias lo ayudarán a manejar los cambios cognitivos:
 Tome la medicación recetada de acuerdo a las indicaciones.
Lleve un diario de los medicamentos que esté tomando y anote cualquier efecto
secundario que observe. Consulte siempre a su equipo de atención médica antes de
dejar de tomar una medicación y pregúnteles antes de utilizar medicamentos de venta
libre o recetados, o productos naturales, para tratar sus síntomas.
Los cambios cognitivos y los problemas de memoria pueden provocar que se olvide
de tomar la medicación recetada. Si eso ocurriera, trate diferentes métodos para
evitarlo, por ejemplo:
o Cuando tome la medicación, anote la fecha y hora.
o Tome la medicación a la misma hora todos los días.
o Use un recordatorio para los medicamentos o un dispensador de
píldoras.
o Pida a alguien que lo ayude si fuera necesario.
 Evite las actividades peligrosas si está solo.

13. Si está experimentando problemas importantes de concentración y memoria, es
posible que se distraiga; ello puede ser peligroso si realiza determinadas actividades.
Entre las actividades que es posible que desee evitar cuando esté solo se incluyen:
o Cocinar.
o Utilizar herramientas que podrían provocar una lesión.
o Conducir.
o Viajar a lugares desconocidos.
o Pida a su familia que se ocupe de los asuntos de seguridad:
Si tiene problemas de memoria o concentración, es posible que desee
compartir sus inquietudes con su familia. Quizás lo tranquilice analizar las
maneras en que pueden ayudarlo a realizar sus actividades cotidianas.
Las maneras en que su familia puede ayudar incluyen:
 Hacer una lista de verificación para poner junto a la puerta, para
recordarle que se asegure de haber hecho determinadas cosas,
por ejemplo, desenchufar los electrodomésticos.
 Llevarlo a sus consultas.
 Ayudarlo con tareas específicas difíciles.
 Establecer un sistema para que tome los medicamentos
adecuadamente.
o Descanse y duerma mucho:
El descanso no eliminará el problema, pero puede ayudarlo a llevarlo mejor. Si
tiene problemas para dormir por la noche, pruebe lo siguiente:
 Limite las siestas durante el día.
 Elabore un plan de ejercicios con su equipo de atención médica.
 Establezca un ritual para ir a dormir, por ejemplo, meditar.
 Use aromaterapia.
 Lea o realice otras actividades que le relajen para prepararse
para dormir.