El documento describe las técnicas de desplazamiento de caminar, trotar y correr. Caminar implica apoyar todo el pie en el suelo con una ligera flexión de rodillas y caderas, balanceando los brazos a los lados. Trotar requiere mayor flexión de rodillas y caderas, con los brazos balanceándose levemente flexionados. Correr necesita apoyar en la planta del pie con mucha flexión de rodillas y caderas, balanceando los brazos flexionados a gran velocidad.