1) O documento é uma edição do jornal "Sprint Final" que contém informações sobre corridas de rua, incluindo uma entrevista com o Procurador da Justiça Mauro Renner sobre como concilia a corrida com sua vida agitada. 2) Há também reportagens sobre uma corrida da Consciência Negra realizada em Esteio e sobre o lançamento de um livro sobre corrida na Livraria Cultura. 3) O jornal anuncia uma corrida rústica que será realizada em Gravataí em 20 de dezembro

1. ANO 2 - NÚMERO 17
Distribuição Gratuita www.jornalsprintfinal.com.br
Entrevista Troféu FAERGS
Procurador da Justiça Diretor do Jornal Sprint Final
Mauro Renner recebe titulo
AMIGO DA FEDERAÇÃO
Cobertura Vai correr a São SIlvestre?
Final de Minimaratonas do SESC Veja as dicas do
Prof. Leonardo Ribas

2. Dezembro/2009
Primeiras Passadas
No início muitos não acreditavam, pois um jornal específico so-
bre corridas de rua era algo inédito no mundo do running. Após muito
É uma publicação mensal da RL2 Mídia Ltda trabalho, determinação e vontade de maratonista, o JSF consolida-se
Direção como o Jornal do running.
Hoje, somos muitos colaboradores que fazem o JSF, pessoas que
Renato Loro Cezimbra o fazem pelo amor às corridas de rua.
E é com todos colaboradores, parceiros
Relacionamento e leitores que quero dividir o prêmio desta-
Lisiane Fagundes dos Reis Bandeira que FAERGS 2009 (entidade máxima repre-
sentaiva do atletismo no estado), concedido
Jornalista Responsável às pessoas e empresas que colaboraram para
com o atletismo no RS, receber esse prêmio
Carlos Adamatti Mtb 1516 é o reconhecimento de que estamos no cami-
Revisão nho certo.
Enelise Arnold A criança começa seus primeiros passos,
por volta do primeiro ano de vida, JSF, neste
Conselho primeiro ano (ainda não completamos nosso
segundo aniversário) torna-se cada vez mais
José Haroldo Loureiro Gomes “Arataca” firme em suas passadas, começando o seu
Leonardo Ribas treino para uma grande maratona. 2010 vem
Elisabeth Vieira Odrzywolek com muitas novidades para você, corredor,
Juvenal Chibiaque do Canto treinador, amante das corridas de rua, da vida
Ana Beatriz Gorini da Veiga saudável e feliz.
João Gabbardo dos Reis
Encerremos este ano cheio de vitalidade,
Colaboradores pois é isso que a atividade física nos traz:
VIDA!
Leonardo Ribas, Um bom Natal e um início de 2010 com muita endorfina!
Filipe Campelo Xavier, Até o próximo ano, com certeza nos encontraremos!
Eduardo Campelo, Abraço Renato Cezimbra e Lisiane Bandeira
Miriam Caldasso
João Gabbardo dos Reis
Colaboradores de Fotografia
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Impressão: Correio do Povo.
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Os artigos assinados não correspondem necessaria-
mente à opinião do Jornal e são de inteira responsa-
bilidade de seus autores.
SAFE RUNNERS, VOCÊ
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02

3. Dezembro/2009
03

4. Dezembro/2009
Filipe Campelo Xavier da Costa
Professor Dr. em Marketing e Design
Escola de Design Unisinos
filipecampelo@sprintfinal.com.br
As provas...
A cereja do bolo para o corre- iniciantes. Mas também se percebe que
dor amador, com certeza, são as com- as empresas patrocinadoras promovem
petições. É o momento de teste dos suas marcas nesses eventos buscando
seus limites. Momento de confrater- estar presentes nesse verdadeiro “rito
nização com amigos e desconhecidos, de iniciação” para muitos corredores.
que viram parceiros durante o tempo de
prova. É a oportunidade para o inician- Um novo mundo se descortina,
te ser inoculado pelo clima da corrida com promoção de saúde, gente boni-
(eu passei por isso...) e perceber que, ta, ambientes agradáveis e verdadeiros
aparentemente, é o esporte mais de- acampamentos de tendas de assesso-
mocrático que existe, pois, durante a rias, grupos de corrida, patrocinadores,
competição, pode-se estar lado a lado etc. Meu primeiro contato com provas
com um experiente queniano (mesmo foi o Circuito das Estações em mar-
que por uma fração de segundos). É um ço em Porto Alegre e foi impactante:
momento de celebração do esporte e as nunca imaginaria tanta gente e tanta
empresas vem percebendo isso como estrutura para uma prova que duraria,
uma grande oportunidade para afirmar para a grande maioria de participantes,
suas marcas junto a um grande públi- no máximo, uma hora e meia. O famo-
co. so Acampamento Farroupilha, típico
evento do mês de setembro em Porto
No passado não muito distan- Alegre, ganhava sua versão healthy!
te, as provas não eram atraentes. Com Empresas de material esportivo, mídia
exceções de provas míticas, como a especializada, fabricantes de alimentos
São Silvestre, o numero de participan- e companhias aéreas, acotovelam-se
tes era reduzido e a organização dos buscando espaço junto a um público
eventos não primava pelo profissiona- sedento por uma experiência esportiva
lismo. Até mesmo aspectos essenciais agradável, de superação e congrega-
aos corredores poderiam variar sensi- ção.
velmente, como a existência de postos
de hidratação ao longo dos percursos. Essas empresas identificam
Hoje, as competições se tornaram es- como valor significativo para sua mar-
petáculos. Provas com melhor nível de ca estarem associadas a esse tipo de
organização parecem liquidações nas evento e experiências que são constru-
proximidades do Natal: as vagas são ídas em torno dela. Isso é ótimo para
preenchidas rapidamente e lotam. É o esporte, pois o torna mais palatável
impressionante constatar que a imensa para um contingente maior de pessoas,
popularidade que provas de curta dis- ou seja, mais pessoas passam a praticar O Jornal do Running
tancia, como 5k ou 10k, adquiriram nos esporte e consumir esporte. Entretanto,
últimos anos. Alguns números de pro- não podemos deixar que as provas vi-
vas ocorridas nesse ano:
1) Samsung 10k (São Paulo):
10.000 pessoas;
rem apenas um grande balcão de negó-
cios e se esqueça do verdadeiro motivo
para estar ali.
ALIE SUA MARCA
2) Volkswagen Run (circuito de
corrida dentro das plantas da Volkswa-
gen, inclusive junto às linhas de produ-
ção): 4.000 pessoas;
Engajar-se em competições não
deve ficar limitado a colecionar kits ou
brindes, mas, sim, deve buscar a pro-
AO ESPORTE QUE
3) Circuito Venus (5 e 10k, São moção da saúde e a melhoria da quali-
MAIS CRESCE.
Paulo e Rio de Janeiro, apenas público dade de vida. É saudável ter um nume-
feminino): 3.200 corredoras; ro grande de provas sendo disputadas,
4) Circuito das Estações Adi- desde que possamos encontrar calendá-
das (São Paulo, Belo Horizonte, POA, rios equilibrados ao longo do ano, com
RJ): média de 3000 participantes em diferentes perfis de prova (percursos,
cada etapa. custos de inscrição, públicos) e que não
se tornem um novo formato de shop-
Contate sua agência ou solicite informações:
É claro que distâncias mais ping center, em que o consumo do en- comercial@sprintfinal.com.br
curtas são acessíveis para um maior nú- torno passa a ser mais relevante do que
mero de participantes, pois o desafio é o recheio, ou seja, a corrida. 51-4063.9895
menos terrível, principalmente para os
04

5. Dezembro/2009
Informe Institucional Amigos, tenho promovido
vários eventos, palestras, con-
ração, determinação e foco, os
quais são imprescindíveis para
Professor Ms. Paulo Ayres gressos, feiras e, agora, corri- o sucesso. O Jornal Sprint Fi-
das de ultramaratonas de 12 e nal está de parabéns pelo seu
24 horas (www.correndo24ho- foco em um esporte que hoje
ras.com ), uma coisa aprendi, já é o segundo mais praticado,
divulgação tem que ser direta perdendo apenas para o fute-
para o público alvo. Pensando bol. Meu retorno com o tra-
nisto, tratei de fazer um traba- balho efetuado foi de grande
lho com o Jornal Sprint Final satisfação, acredito que muito
e posso dizer que os objetivos do sucesso obtido foi em fun-
foram amplamente atingidos. ção deste trabalho. Com cer-
Para qualquer situação, temos teza, em 2010 teremos grande
de ter foco no que queremos novidade e o Jornal Sprint Fi-
e como queremos, tenho foco nal estará conosco novamente
atualmente na corrida, ela para não só divulgar o even-
está em alta. Tornou-se defi- to, mas também para aumen-
nitivamente uma necessidade tar a credibilidade do evento.
de movimento, seus pratican- Abraços ao Renato e com es-
tes estão obtendo resultados tes abraços tenho a certeza de
jamais alcançados, tanto na estar agradecendo a todos os
parte física como emocional. colaboradores!!!!!
A corrida faz com que você Prof.Ms.Paulo Ayres (CREF
busque cada vez mais a supe- 000997-G/RS)
05

6. Dezembro/2009
Corrida da Consciência Negra em Esteio
Na manhã do dia 22 de novembro, realizou-se na cidade de Esteio/
RS, a Rústica em comemoração aos 15 anos da ACORES, junto a Semana de
Corrida Rústica
20/12/2009
Consciência Negra. O atletas tiveram que desviar dos carrros para completar a
prova, devido ao trânsito intenso do dia. O Vencedor foi Gerson Leite.
Geral Masc 8km Geral Fem 8km
1.GERSON ANTÔNIO LEITE. 1.RENATA PANSERA
2.RODRIGO GONZAGA 2.ELISABETE O. PASCOAL
3.ANTONIO GOMES 3.VANESSA S. SOUZA
4.PAULO DOS SANTOS 4.MÁRCIA HONESCO
5.ADAO DOMINGOS/POA 5.ELIZETE PAZ DE O. MINOR
Geral Feminino 8km:
38 315 F 00:40:10 ALETREINO/POA
Local: Posto Perimetral (Texaco) -
RS 030 - Parada 91
Retirada dos Números:
7 às 8 horas
Largada: 9 horas
Lançamento de Livro de Corrida
Gravataí/RS
Período e valor das Inscrições: Premiação 2 km Caminhada:
na Livraria Cultura, Medalha de Participação
Shopping Bourbon Country. • 10 km e 5 km Indiviual (acima 15
anos)
Premiação 5 km (fem/masc)
1º ao 5º Geral - Troféu
• 2 km Caminhada (a partir de 15 anos) Premiação 10km (fem/masc)
Esteve em Porto De 10/11 a 25/11:
1º ao 5º Geral - Troféu
Alegre , no dia 14/11, o R$ 25,00 + 2 kg de alimento (menos sal)
Categorias 10km: Masc/Fem
jornalista Rodolfo Lucena, De 26/11 a 08/12:
R$ 30,00 + 2 kg de alimento (menos sal) de 15 a 79 anos (de 5 em 5
Editor do Caderno de In-
De 09/12 a 16/12: anos)
formática da Folha de São
R$ 40,00 + 2 kg de alimento (menos sal) Cat. Especial M.I e M.S.
Paulo e Maratonista.
Ou até atingir o limite de 500 inscrições 1º ao 3º - Troféu
No lançamento do
4º ao 10º - Medalhão
seu segundo livro, Mais
Corrida, nos qual faz
um apanhado dos textos Inscrições Online
escritos em seu blog, Ro-
dolfo Luceno contou com
a presença de familiares,
corredores e amigos. www.sprintfinal.com.br
Patrocínio Apoio Promoção Realização
Posto
Perimetral
06

7. Entrevista Dezembro/2009
Procurador da Justiça, Mauro Renner, contou para JSF
como concilia uma vida cheia de compromissos,
com a prática da Corrida de Rua.
que te obriga a correr em cír- PMR - Sim, a corrida ela te re- ocupação com uma vida saudá-
culo. No Gasômetro, tem-se a vigora, garante disposição para vel têm levado as pessoas a se
vantagem de correr numa pista o dia a dia. Aumenta a autocon- movimentarem. Têm-se, ainda,
de 5 Km e poder apreciar o fiança e a disciplina. como indicadores o aumento de
Guaíba. JSF - Quanto tempo tem o gru- academias e a oferta de mate-
po de corrida da AMP/RS? Como rial esportivo em lojas especia-
JSF - Quanto tempo têm os seus surgiu esta iniciativa? lizadas que não deixam dúvidas
treinos? PMR - A equipe da Associação da conquista desse mercado.
PMR - Treino uma hora por do Ministério Público tem, apro-
dia – faço um bom aquecimento ximadamente, dois anos. A maio- JSF - O Sr. sentiu mudanças em
para suportar a corrida de 8 ria dos participantes do Minis- sua vida a pós começar a correr?
Km e não sofrer lesões. tério Público corria pelas suas PMR - As mudanças foram mui-
academias ou sozinho. Fomos nos tas. Com a prática do esporte,
JSF - O Sr. frequenta academia identificando nessas competições o teu corpo fica resistente aos
JSF - Há quanto tempo o Sr. cor- ou pratica outros esportes? e passamos a concentrar os es- ataques de agentes causadores
re? PMR - Não frequento academia, forços por uma equipe que nos de doenças. Faz perder peso,
Procurador Mauro Renner - porque tenho dificuldade para vinculasse. Assim, os próprios melhora a autoestima, exercita
Comecei a correr há 8 anos, programar o horário para o es- associados provocaram a Associa- a cabeça e te dá uma sensação
quando participei da minha pri- porte. Aproveito as brechas que ção que foi receptiva e passou de bem-estar. Também te leva a
meira competição – a corrida vão acontecendo durante o dia. a coordenar a inscrição e a parte consumir alimentos saudáveis,
de San Fernando - em Punta logística nas competições. ou pelo menos compensa com os
del Este. É uma prova de rua JSF - Por que a corrida? teus pequenos pecados capitais: o
de 10 Km, unindo Maldonado a PMR - A corrida tem a vantagem JSF - Como o Sr. vê o aumento chocolate e o sorvete (com doce
Punta. Mais de 100.000 pessoas de não requerer equipamento es- significativo desta modalidade? de leite). Ainda vou abandoná-
se juntam para ver a passagem pecial e dá para praticar ao ar PMR -É perceptível o aumento los.
dos participantes, oferecendo livre sempre que tiveres tempo. de pessoas praticando atividades Colaboração:
água e gritando ”força”. É um físicas nas ruas e nos parques. Vanessa Borsatto
destino imperdível. JSF - O Ministério Público tem O acesso à informação e a pre- Jornalista
muitos problemas para resolver
JSF - Como o Sr. começou a cor- na defesa do estado e da socie-
rer? dade gaúcha... Sua rotina chega
PMR - Iniciei fazendo caminha- a se estressante?
das, mas sentia que seus efeitos PMR - O Ministério Público
eram lentos, por isso passei a tem um papel preponderan-
correr. O retorno foi imediato, te como defensor sociedade
teu corpo pede pela atividade nas várias áreas que atua. A
física, e é uma ótima forma de demanda que bate à porta da
melhorar a tua disposição para Instituição é intensa e devemos
o trabalho e queimar calorias. atender a todos com a respon-
sabilidade de sempre manter
JSF - Quantas vezes por semana o um elevado conceito e dar o
Sr. corre e onde? melhor retorno ao cidadão.
PMR - Corro diariamente no Essa atividade, sem dúvida,
Parcão e no fim de semana no torna-se bastante estressante.
Gasômetro. Quando chove, ape-
lo para esteira. No Parcão, a JSF - A corrida ajuda a aliviar o
pista é curta – cerca de 1 Km - o estresse?
Mauro Renner e sua esposa Daya Mara
Na compra de Diga que leu no
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07

8. Dezembro/2009
7a Edição do Troféu FAERGS ocorreu em Caxias do Sul
Renato Cezimbra, diretor do Jornal Sprint Final, recebeu o título de Amigo da Federação.
Foi na tarde do dia
06/12/2009, na cidade de Caxias
do Sul, Prédio J da Cidade Uni-
versitária, que se reuniram Diri-
gentes, Empresários, Imprensa,
Treinadores, Árbitros, Atletas e
familiares para o reconhecimen-
to do trabalho desenvolvido em
2009.
O Diretor do Jornal
Sprint Final, Renato Cezimbra,
foi agraciado com o título Amigo
da Federação devido ao trabalho
desenvolvido no ano de 2009. Ao
lado de Jornais como Zero Hora
e Correio do Povo, destacou-se
por estar sempre incentivando o
esporte, a qualidade de vida e a
saúde.
Foram premiados atle-
tas das categorias, Iniciantes até
Adulto, Treinadores, Árbitros,
Empresários, Dirigentes e Im-
prensa. Atletas de destaque na-
cional, como Sabine Heitling
e Fabiano Peçanha, estiveram
presentes e também receberam o
Troféu FAERGS 2009.
08

9. Cobertura Dezembro/2009
Etapa Final Circuito SESC
Sesc encerra circuito
de Minimaratonas, na ensola
rada manhã do dia 29/11/2009.
Como sempre, prestigiada por atle-
tas de todas as partes do estado. Os
campeões estaduais ganharam 5 diárias
em um dos hotéis da entidade. Os Cam-
peões foram foi Jurandir R.Q. de Jesus
e Maria Rosana Nunes Ferreira.
09

10. 10

11. 11

12. Dezembro/2009
Aconteceu...
A Maratona Paquetá de Revezamento
ocorreu no dia no dia 15/11, com largada as 8h
na Avenida Augusto de Carvalho. Os vencedo- Aconteceu na noite de 05/12 ,
res do revezamento duplas/misto foram Maria e a 1a Edição da Corrida Poa Night Run,
Lairton, seguidos de Elenir e Leandro. a prova começou com vinte minutos
de atraso, o que ocasionou desconten-
Nesta prova, tivemos a presença de tamento dos atletas. O evento contou
Fabiano Peçanha (ouro nos 800m rasos no GP com telões e DJ, o que movimentou a
de Belém 2009) e Sabine Heitling (ouro nos festa/prova. O vencedor nos 10km foi
3.000m com obstáculos no Pan do Rio de Janei- Dalvane dos Santos/Sogipa e Elenir
ro). Stropper/Academia 10 (fem. 10Km)
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13. Dezembro/2009
Encerre o ano correndo, São Silvestre!
época do ano ano. objetivo é de grande importância vel para fazer uma boa prova. Pro-
O percurso da prova apre- a visita a um médico especialis- cure não andar muito e fuja do sol;
senta uma dificuldade elevada, pois ta, para saber como vai a saúde e deixe pronta a roupa que vai utili-
os seus 15.000 metros de subidas e termos segurança para fazermos o zar, já com seu número fixado na
descidas são realizados geralmente treinamento e completarmos a São camiseta; procure correr com seu
com uma temperatura superior aos Silvestre. Se possível, converse tênis já devidamente amaciado, não
30ºC e com uma umidade elevadís- com treinadores experientes, eles é hora de estrear tênis novo; procure
sima. terão muito a agregar ao sucesso de manter uma boa hidratação, pois o
Baseado nessas caracterís- sua participação. período é de muito calor; faça uma
ticas, é importante estabelecer um Então, neste treinamento alimentação rica em carboidratos;
bom treinamento e um bom plane- para a prova, procure fazer, ao me- tenha uma boa noite de sono.
jamento para terminar a prova intei- nos uma vez por semana, um lon- Antes da corrida. Uma
por Leonardo Ribas - formado rinho, para participar do reveillon e gão entre 12km e 14km, se quiser prova com este número de parti-
e licenciado em educação física recomeçar o ano novo. fazer um pouco mais longo não tem cipantes vira um caos. Banheiros
(1989) no IPA. Especializado em Já que temos uma primeira metade problema, mas não precisa exage- químicos são quase intransitáveis,
fisiologia do exercício. Treinador de da prova em descida e uma segun- rar. Ainda se você conseguir fazer o melhor é usar o do hotel até a úl-
atletismo da Sogipa, desde 1990, e da em subidas, basta ver a altime- percursos com subidas e descidas, tima hora, procure um local com
treinador do grupo PerCorrer, des-
de 2005. Fez sua especialização em tria da prova, estes dois tipos de este tipo de treinamento lhe tra- sombra para ficar protegido do sol
treinamento de atletismo em Mainz, treinamento são de grande impor- rá benefícios a respeito da prova. até a hora de correr.
na Alemanha, e curso de treinador tância para quem vai competir nas Claro que treinar em descida não é Se você é da elite, não se
Nível IV da IAAF. cabeças e, em especial, para quem tão saudável para as articulações de preocupe muito, mas caso contrá-
vai somente participar da prova. nosso sistema locomotor, mas se a rio, vá com uma boa antecedência
Olá pessoal! Vem chegando Digamos que, quanto mais prova tem esta característica é inte- para o local de largada, se você
o final do ano, para quem adora ou próximo à prova, até mesmo o ho- ressante treinar. quiser pegar um bom local, caso
ama correr, esta data tem tudo a ver rário do treinamento é de suma im- Você ainda pode colocar, contrário, largue junto da galera, lá
com a São Silvestre. portância para o resultado final, ou uma vez por semana ou a cada duas no fundão sem maiores problemas.
A corrida Internacional de seja, é interessante, nas duas sema- semanas, treinos de subida, ou seja, Corra pelas laterais, pois no centro
São Silvestre é a mais tradicional nas que antecedem o evento, trei- repetições subindo forte e descen- há muita aglomeração e muita gen-
prova de rua do Brasil e da Amé- nar no horário que será disputado o do não tão lento, a fim de treinar a te querendo aparecer na televisão.
rica Latina. Disputada por mais de mesmo. musculatura específica da subida e Procure se hidratar em to-
20.000 pessoas, entre atletas profis- Então, vamos por parte. Como trei- a específica na descida. dos os pontos, isso irá ajudá-lo a
sionais e amadores, essa importante nar para a São Silvestre, já que es- Com estes dois tipos de vencer todo o percurso.
prova já faz parte do Réveillon dos tamos a um pouco mais de um mês treinos, e algumas outras rodagens Não largue muito forte,
brasileiros há mais de oito déca- da prova? (corridas contínuas) e, quem sabe, lembre-se de que na descida é fá-
das e, por isso, é um dos assuntos Todos sabem que antes de alguns treinos intervalados, você cil correr rápido, mas depois tem
esportivos mais comentados nesta começar um treino com um bom estará apto para concluir com êxito muita subida. Se você chegar muito
a São Silvestre. cansado nas subidas, por ter exage-
Um dia antes da corrida, rado na velocidade, vai pagar caro
descansar o máximo pos- na hora que chegar à Av.Brigadeiro
sível é imprescindí- Luis Antônio. E tenha muita garra!
“Boa sorte e um feliz 2010.”
Próximos Colunistas
Eduardo Campelo
Miriam Caldasso
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14. Dezembro/2009
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15. Dezembro/2009
Guia de Leitura Sprint Final
João Gabbardo
Este livro fala dos benefícios trazidos por esta prática, entre
eles estão: aumento VO2 máx, melhora da resistência física Médico e Ultramaratonista
e mental, aumento da concentração, estabilidade articular, gabbardo@sprintfinal.com.br
alongamento, flexibilidade e tônus dos músculos, aumento do
equilíbrio e vitalidade.
O foco desta técnica é proporcionar equilíbrio psicofísico para MARATONA DE CURITIBA
o melhor desempenho do atleta. GERA CRISE COM O roteiro tem algumas
Livro: Yogasports – Yoga para corredores
Autor: Luiz Albertini - preparador psicofísico MOTORISTAS dificuldades, além das distâncias
Editora: All Print Apesar do esforço da Di- que serão enfrentadas em uma
Preço: R$ 42,00 VAN. Na Flórida, serão duas ma-
N° de páginas: 200 páginas
retoria de Trânsito de Curitiba,
bloqueando o trânsito em 129 ruas ratonas, em dois dias seguidos,
e alterando o trajeto de 130 linhas em cidades diferentes. Na Phi-
O bom condicionamento não é conseguido com pouco treino,
ele é construído de forma sólida quando sua base estiver sedi- de ônibus, não foi pacífica a re- ladelphia, onde, nesta época do
mentada sobre os pilares da boa qualidade de vida; quanto maior lação entre os motoristas, contro- ano, a neve é quase certa, teremos
a base - melhor o condicionamento, maior a probabilidade de ladores de trânsito e maratonistas uma quadzilla, quatro maratonas
se atingir os resultados e metas traçadas. O objetivo deste livro
é ser um manual para aqueles que queiram construir uma base em Curitiba. Nos cruzamentos, em quatro dias consecutivos.
larga, segura para que a construção de sua pirâmide seja sólida era comum ouvir as reclamações
e de longevidade, evitando problemas de saúde, lesões ou so-
frimentos.
de motoristas, o clima hostil com
Livro: Manual do Corredor muitas buzinadas e alguns irres- A ONDA LARANJA
Autor: Carlos Ventura - treinador ponsáveis que passaram com os Foi divulgado pelo COR-
Editora: Icone PA o regulamento da Travessia
Preço: R$ 18,00 carros no meio dos atletas.
N° de páginas: 120 páginas Dois casos mais graves Torres-Tramandaí para 2009. A
foram identificados. Um veículo prova ocorrerá no dia 20 de feve-
entrou na pista na marra, quase reiro e as inscrições já estão aber-
Os caros leitores poderão ter acesso a modelos de testes físi- atropelou algumas bicicletas de tas.
cos específicos, programação e planejamento de treinos, vanta-
gens e desvantagens de quando, onde e como correr, também apoio aos atletas e, por pouco, Este ano, além do reveza-
aprenderáo a calcular e quantificar a intensidade do exercício não foi agredido ao ser obrigado a mento de octetos, teremos as in-
direcionado para a corrida, tudo isso fundamentado em crité- parar em semáforo, algumas qua- clusões dos quartetos e categorias
rios científicos.Certamente, os leitores, após terminarem de ler
esta obra, irão querer sair correndo, mas agora com qualidade e dras adiante. Outro caso foi de individuais. A prova será crono-
fundamentação específica. Esta obra não é somente para os pro- um ônibus em que os passageiros metrada com chip, o que garante
fessores de Educação Física e treinadores, mas sim para todos os
praticantes desta modalidade. desceram e foram pressionar o qualidade à prova. O regulamen-
Livro: Corrida controlador de trânsito para dei- to já está disponível no site do
Autor: Alexandre Machado xar o veículo seguir. CORPA.
Editora: Icone
Preço: R$ 21,00 Nos dias que antecede-
N° de páginas: 144 páginas ram a prova, uma campanha com FORREST GUMP
informações sobre as ruas e ho- BRASILEIRO
Comer é realmente um prazer, mas devemos observar se este rários que ficariam bloqueadas Em 2008, conheci em
prazer é somente enquanto sentimos o gosto do alimento ou se
continua durante e após a digestão. Nesse ponto, encontramos a foram intensamente divulgadas, Porto Alegre o Ultramaratonis-
diferença entre comer e alimentar-se, pois quando nos alimen- mas os resultados não foram sa- ta Carlos Dias. Ele se preparava
tamos de forma correta temos como consequência a saúde. A tisfatórios. para uma maratona no Deserto do
autora coloca à disposição do leitor inúmeras informações de
natureza científica que permitirão, se bem assimiladas, àqueles Provavelmente, é uma mi- Saara e participou como treino
que as colocarem em prática uma vida mais saudável e com mais noria que ainda não entendeu que da prova de 24h em esteira. Uma
alegria.
Livro: VEGETARIANA um evento como este é uma ótima grande figura em todos os senti-
Autor: Rosângela de Castro oportunidade para divulgação da dos: no tamanho e na alma. Tran-
Editora: Icone cidade, e que pode ser um grande quilo, calmo e carinhoso com to-
Preço: R$ 30,00 atrativo turístico. dos que o cercam.
N° de páginas: 205 páginas
Recentemente, Carlos
A preparação de um atleta envolve muito mais que aspec- ROTEIRO NOS EUA simplesmente cruzou os Esta-
tos físicos. Em “Construindo um atleta vencedor”, Renato Alguns Marathon Maniacs, entre dos Unidos. Saiu de New York e
Miranda e Maurício Bara Filho defendem a importância do eles este que vos escreve, estarão, foi parar em São Francisco. São
entendimento do atleta como um todo, abordando as princi- neste mês de dezembro, enfren- 5.130 km que ele percorreu em
pais questões que influenciam a motivação, o rendimento e o
envolvimento dos atletas com o esporte. Ano: 2008 tando uma maratona de maratonas 59 dias (a previsão era 60 dias),
nos Estados Unidos. Para alguns, média de 87 km por dia. Era uma
Livro: Construindo um atleta vencedor - serão 14 provas em dois meses, corrida para arrecadar fundos
Uma abordagem psicofísica do esporte. em que se procura aproveitar a para Instituição de apoio a crian-
Autor: Renato Miranda e Maurício Bara Filho
Editora: ARTMED agenda de competições com tu- ças com câncer – Graac.
Preço: R$ 35,00 rismo e lazer. Pretendo participar Muita gente compara o
N° de páginas: 200 páginas de 10 provas: Carlos com o personagem-título
Calendário do filme “Forrest Gamp”, sucesso
Dezembro
1. 6 dezembro - Santa Barbara, Ca- de bilheteria em 1994, que resol-
lifórnia ve atravessar os Estados Unidos
12 Esteio/RS 10 Milhas Cidade de Esteio
2. 13 dez - Tucson, Arizona e fez este trajeto de Nova York a
13 Porto Alegre/RS Circuito Adidas/2009 3. 19 dez - Clermont, Flórida São Francisco. É injusto. No fil-
19 Sapucaia do Sul/RS Rústica de Natal 4. 20 dez - Jacsonville, Flórida me, o personagem corre em três
20 Gravataí/RS Rústica Natal Sem Fome 5. 24 dez - Philadelphia, Pennsylvania anos, dois meses, 14 dias e 16 ho-
31 São Paulo/SP São Silvestre 6. 25 dez - Philadelphia, Pennsylvania ras, Carlos Dias fez em 59 dias.
Janeiro 7. 26 dez - Philadelphia, Pennsylvania
10 Orlando/Florida Walt Disney World Marathon
8. 27 dez - Philadelphia, Pennsylvania
9. 01 janeiro - Kingwood, Texas
17 Hong Kong/ China China Coast Marathon
10. 10 janeiro - Orlando, Flórida
31 Marrakech - Morroco Marrakech Marathon
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