Quais as dietas da moda, em que consistem, como segui-las e quais as celebridades que são adeptas destas dietas.

1. As dietas da moda

2. Dietas da moda
As dietas da moda são muito usadas por quem quer perder peso
de forma rápida.
Estas dietas geralmente são constituídas por uma quantidade de
alimentos muito menor do que o necessário.
É prometida uma perda de peso rápida e geralmente incidem em
um grupo alimentar, não contendo alimentos suficientes dos
restantes grupos para uma alimentação saudável.

3. Exemplos de dietas da moda
Dieta da Papinha de bebé
Durante esta dieta apenas podem ser ingeridas 1000 calorias
diárias e é muito utilizada por famosos.
Consiste na ingestão de papinhas de bebé, pois a sua forma
facilita a digestão das mesmas. Reese Witherspoon é uma das
famosas celebridades que adota esta dieta.

5. Dieta de Dukan
Esta dieta consiste no consumo de doses moderadas de
proteínas.
Desta forma, numa primeira fase, pode ser consumida carne
branca, peixe e carne magra à vontade e em menor
quantidade o queijo, ovo, leite e iogurtes.
Só numa fase seguinte se podem inserir as verduras e os
legumes na dieta, até atingir o peso ideal. Para manter é
continuar fazendo a dieta, mas agora podem ser inseridas
frutas e massas integrais. Os carbohidratos refinados não
podem ser consumidos e para acompanhar toda a dieta deve
ser ingerida muita água.
Esta dieta é adotada por algumas celebridades
também, nomeadamente a princesa Kate.

7. Dieta de Sumos
Esta dieta é também chamada de dieta líquida pois, durante a
mesma só é permitida a ingestão de líquidos, na sua
maioria, sumos de frutas. São indicados frutos
desintoxicantes, como é o caso dos frutos vermelhos.
Esta dieta promete uma perda de peso muito rápida, mas deve
ter-se atenção à falta de nutrientes a que se vai sujeitar o
organismo.
Algumas celebridades incluem sumos específicos nas suas dietas
que referem ser milagrosos. Estes são sumos misturam
folhas, frutos, legumes, raízes e sementes. Uma das
celebridades que já adotou estes sumos foi Cléo Pires.

9. Dieta do vinagre
O vinagre é considerado um controlador natural do apetite, pois
com a sua ingestão, a digestão fica mais lenta, o que aumenta
o período de sensação de saciedade.
Ainda, alguns cientistas afirmam que a ingestão de vinagre pode
levar a uma alteração no interior das células
musculares, aumentando a eliminação da gordura.
Fergie é uma das celebridades que já adotou esta dieta.