este es una presentacion de ppt

1. INDICE PRINCIPAL
 Alimentación balanceada
 Componentes de la alimentación
 Que debemos saber de las grasas
 Grasas dañinas
 Grasas insaturables
 Las vitaminas
 Vitaminas de mayor importancia
 Enfermedades que se pueden producir
 Una alimentación sana
 Como debe ser mi dieta
 Que es lo que se debe consumir

2. INDICE

3. QUE SE ENTIENDE POR
ALIMENTACION
BALANCEADA?
 Combinar en buena proporción los
componentes de la dieta balanceada
evitando el exceso o falta de alguno de
ellos logrando una buena nutrición.
INDICE

4. COMPONENTES DE LA
ALIMENTACION
BALANCEADA
Alimentación
Balanceada
Nutrientes
Energéticos
Carbohidratos Lípidos Proteínas
Nutrientes No
Energéticos
Minerales Vitaminas Agua
INDICE

5. QUE DEBEMOS SABER DE
LAS GRASAS:
 Las grasas deben formar parte de dieta
diaria para mantener una buena salud,
su consumo no debe de exceder el 20
% de las calorías ingeridas diariamente
INDICE

6. SON DAÑIÑAS LAS
GRASAS?
Depende del tipo de
grasa que ingerimos.
La grasas saturadas que
son de origen animal son
las que aportan gran
cantidad de colesterol en
la sangre.
INDICE

7. GRASAS SATURADAS
Se clasifican en:
Mono saturadas, son de origen vegetal
son indicadas para personas que tienen
un alto índice de colesterol.
Poli saturadas lo encontramos en el
pescado ,etc
INDICE

8. LAS VITAMINAS
son indispensables en la dieta. en
caso de no consumir vitaminas nos
exponemos a sufrir una de
enfermedades.
INDICE

9. VITAMINAS DE MAYOR IMPORTANCIA
VITAMINA A : Está en
las verduras como en la
zanahoria, lechuga,etc
VITAMINA B: Está en
las carnes blancas.
VITAMINA C: Se lo
encuentra en las frutas
como la naranja,
mandarina.
VITAMINA D: Sirve para el
crecimiento.
INDICE

10. ENFERMEDADES QUE SE PUEDEN
PRODUCIRSE SI NO CONSUMIMOS
VITAMINAS
Ceguera y enfermedades a los ojos y la
piel. Veri, transtornos nerviosos
hemorragias en las encías.
Raquitismo
Tbc

11. UNA ALIMENTACION
SANA
Para tener una
alimentación sana es
necesario que:
• Sea variada en la
composición de
alimentos que integra.
• Que contenga las
cantidades suficientes
de vitaminas,
carbohidratos
proteínas y minerales.
 Los niveles de azúcar
refinado en
adecuados
 La cantidad de
calorías que aporte
sea solamente las
suficientes para
satisfacer las
necesidades.

12. COMO DEBE SER MI
DIETA
Si ha reflexionado sobre el
tipo de alimentación que
realiza y las consecuencias
que le puede ocasionar el
primer paso es decidir
cambiar sus hábitos
alimenticios por una dieta
sana e integral.
Cereales
Frutas y
Hortalizas
Lácteos,
Carnes,
Huevos
Grasas y
Azúcares

13. QUE ES LO QUE DEBE CONSUMIR
PARA UNA BUENA SALUD?
• El consumo de verduras y
legumbres deben ser
abundantes
• Zanahoria,tomates,espinacas,
esparraga, deben de incluirse
en la dieta.

14. UNIVERSIDAD PRIVADA LA
CATOLICA

15. IMPRESORAS
Introducción:
En los comienzos de las computadoras personales,
alguien predijo que estas harían realidad aquel
sueño antiguo de “la oficina sin papeles”.
A mas de una década de la revolución de las pc’s
podemos afirmar que el que hizo aquella predicción
se equivoco.
Hoy en día los papeles siguen existiendo en las
oficinas y casi en igual cantidad, solo que cumplen
diferentes funciones. Las impresoras surgen con la
necesidad de llevar al papel los resultados que se
obtenían de las computadoras, como por ejemplo
para hacer informes a la gerencia de la empresa.

16. INYECCION DE TINTAS