El documento proporciona 34 consejos para mejorar la salud, el bienestar y la felicidad. Algunos de los consejos incluyen caminar 30 minutos al día, escuchar música, leer un libro que te guste, comer más frutas y verduras que carnes procesadas, reír y hacer reír a otros, no compararse con los demás, y disfrutar del viaje de la vida.

1. Y MÚSICA

2. 1.- Camina 30 min. todos los días.
R.B.

3. 2.- Siéntate en silencio por
lo menos 10 min. cada día.

4. 3.- Escucha buena música
todos los días.

5. 4.- Al levantarte por la mañana
di lo siguiente:
Mi propósito hoy es ______________.

6. 5.- Vive con las 3 es:
Energía, Entusiasmo y Empatía.

7. 6.- Juega

8. 7.- LEE UN LIBRO QUE TE GUSTE.

9. 8.- Mira al cielo y
date cuenta de la
majestuosidad del
mundo que te rodea.

10. 9.- Sueña mientras estás despiert@.

11. 10.- Come frutas, legumbres y cereales y
menos alimentos envasados y carnes.

12. 11.- Come frutos secos , bebe varios vasos
agua y una copa de vino al día.

13. 12.- Trata de reír y hacer reír.

14. .
13.- Desayuna como un rey,
come como un príncipe
y cena como un mendigo.

15. 14.- No gastes tu tiempo en chismes,
cosas del pasado, pensamientos negativos
o cosas fuera de tu control.

16. 15.- La vida es una escuela y tú estás aquí
para aprender. Las dificultades son las
lecciones que debes aprender a superar.

17. 16.- No dejes pasar ninguna
oportunidad de abrazar
a quien aprecias.

18. 17.- La vida es muy corta
para desperdiciarla odiando
a alguien.

19. 18.- No te creas tan
importante. Casi nadie piensa
que lo seas.

20. 19.- No tienes que ganar cada
discusión.
Bástete afirmar tu disconformidad.

21. 20.- Ponte en paz con tu pasado,
así no arruinarás tu presente.

22. 21.- No compares tu vida con la de otros. No
tienes idea del camino que ellos han recorrido
hasta llegar donde están.

23. 22.- Nadie está a cargo de
tu felicidad, sólo tú.

24. 23.- Cada noche, da gracias por
haber conseguido lo que te
propusiste.

25. 24.- No es de tu incumbencia,
lo que los demás piensen de ti.

26. 25.- Aprecia tu cuerpo y disfrútalo.

27. 26.- Tu trabajo no se ocupará de ti cuando estés
enfermo. Sí lo harán tus amigos.
Mantén el contacto con ellos.

28. 27.- La envidia es una
pérdida de tiempo.
Ya tienes todo lo que
necesitas.

29. 28.- Piensa que lo mejor
está por llegar.

30. 29.- No importa cómo te
sientas; muévete.

31. 30.- Habla con tus familiares con frecuencia.

32. 31.- Cada noche, da gracias por haber conseguido
lo que te propusiste.

33. 32.- Disfruta del viaje de la vida.
Sólo tienes una oportunidad.

34. 33.-LA VIDA ES BELLA.
DISFRUTALA
MIENTRAS PUEDAS.

35. 34.- No importa cuán buena o mala sea tu situación,
ten la seguridad de que cambiará.

36. QUE TENGAS UN MARAVILLOSO
DIA, MI ESTIMAD@ AMIG@.

37. Hoy es viernes, 30 de marzo de 2012
Ahora son las 07:23 h.