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inteligencia emocional
“Estoy preocupada por mi hijo. Acaba de
  ingresar en el equipo de la universidad y se
  que puede lesionarse en cualquier
  momento. Me pone tan nerviosa verle en el
  campo que no quiero asistir a ninguno de
  sus partidos.
  Estoy segura de que esto le resulta
  decepcionante, pero la verdad es que
  simplemente no puedo soportarlo”.
   Esencia de los efectos nocivos de la
    ansiedad.
   Respuesta útil, especie de ensayo mental
    ante la previsión de una amenaza.
   No permite vivir.
   La mente se molesta por terribles
    pensamientos.
   Entorpece el funcionamiento del intelecto
    que constituye un predictor del fracaso
    en el desempeño de una tarea
    compleja, intelectualmente exigente.

   Obstaculiza el proceso de toma de
    decisiones (presencia de pensamientos
    negativos).
   Puede interferir con el pensamiento y el
    recuerdo.

   Mayor preocupación menor atención para
    elaborar una respuesta adecuada
    (fracaso).
   Controlar las emociones permite utilizar
    las ansiedad anticipatoria:
    prepararse, motivarse.

   Mínimo de nerviosismo permite alcanzar
    el máximo de rendimiento. Poca ansiedad
    genera: poca apatía, motivación. El
    exceso: sabotea todo intento de hacer
    bien las cosas.
   Estados anímicos positivos, aumentan la
    capacidad de pensar con flexibilidad y
    complejidad, lleva a encontrar
    soluciones a los problemas: intelectuales
    o interpersonales.
   En la medida en que nos sentimos bien
    cuando pensamos en los pros y los
    contra en una acción nuestra memoria
    busca datos en una elección positiva.
   Los estados        anímicos negativos
    conducen nuestros recuerdos en una
    dirección negativa.
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  • 2. “Estoy preocupada por mi hijo. Acaba de ingresar en el equipo de la universidad y se que puede lesionarse en cualquier momento. Me pone tan nerviosa verle en el campo que no quiero asistir a ninguno de sus partidos. Estoy segura de que esto le resulta decepcionante, pero la verdad es que simplemente no puedo soportarlo”.
  • 3. Esencia de los efectos nocivos de la ansiedad.  Respuesta útil, especie de ensayo mental ante la previsión de una amenaza.  No permite vivir.  La mente se molesta por terribles pensamientos.
  • 4. Entorpece el funcionamiento del intelecto que constituye un predictor del fracaso en el desempeño de una tarea compleja, intelectualmente exigente.  Obstaculiza el proceso de toma de decisiones (presencia de pensamientos negativos).
  • 5. Puede interferir con el pensamiento y el recuerdo.  Mayor preocupación menor atención para elaborar una respuesta adecuada (fracaso).
  • 6. Controlar las emociones permite utilizar las ansiedad anticipatoria: prepararse, motivarse.  Mínimo de nerviosismo permite alcanzar el máximo de rendimiento. Poca ansiedad genera: poca apatía, motivación. El exceso: sabotea todo intento de hacer bien las cosas.
  • 7. Estados anímicos positivos, aumentan la capacidad de pensar con flexibilidad y complejidad, lleva a encontrar soluciones a los problemas: intelectuales o interpersonales.
  • 8. En la medida en que nos sentimos bien cuando pensamos en los pros y los contra en una acción nuestra memoria busca datos en una elección positiva.
  • 9. Los estados anímicos negativos conducen nuestros recuerdos en una dirección negativa.