Beneficios del calentamiento durante la actividad fisica
1.
2. El calentamiento debe ser propuesto como un aspecto
fundamental a realizar en la actividad motriz de cualquier ser
humano durante su práctica físico-deportiva. Debe estar
compuesto por ejercicios que permitan obtener un estado
bueno de preparación motriz respecto a la práctica posterior.
La importancia del calentamiento reside en que ayuda a
evitar y/o disminuir el riesgo de lesiones, mejora el sistema
neuromuscular, mejora el metabolismo, da un aumento de
oxigeno y de elementos nutritivos y proporciona al
organismo la posibilidad de adaptarse al máximo nivel.
3. LOS BENEFICIOS FISIOLÓGICOS DEL
CALENTAMIENTO SON LOS SIGUIENTES:
Aumento de la totalidad de los parámetros
cardiovasculares.
Aumento de la Temperatura Corporal.
Incremento de la Velocidad de la transmisión
nerviosa.
Activación de los receptores kinestésicos.
Disminución de la Viscosidad muscular.