1. Licuados de fresa

2. Ingredientes : * 1 Vaso de leche normal o semi-descremada (1 verre de lait normal ou demi-écrémé ) * 3 Fresas grandes ( 3 grandes fraises ) * 3 C. de Granola ( 3 cuillères de céréales ) * 1 C. Miel de Abeja ( 1 cuillère de miel d'abeilles ) * ½ Plátano ( ½ banane )

3. Lava y desinfecta perfectamente la fresa

4. Luego en el vaso de tu licuadora pon el plátano y la fresa

5. Agrégale el vaso de leche, la granola, la miel de abeja

6. Licua todo muy bien y sírvelo en un vaso grande. « Es deliocioso »

7. Licuado de nuez

8. Ingredientes : * ½ taza de nueces picadas ( ½ tasse de noix pilées) * 1 taza de leche descremada ( 1 tasse de lait demi-écrémé ) * 1 cucharadita de azucar ( 1 cuillière de sucre ) * Canela para espolvorear ( Canelle pour soupoudrer )

9. Licuar las nueces junto con la leche y el azucar

10. Colar y servir

11. Espolverear con canela