O documento apresenta as credenciais acadêmicas e experiência profissional do Dr. Ícaro Alves Alcântara. Ele discute aspectos fundamentais e avançados da saúde como água, alimentação, exercício físico e sono, enfatizando a importância de focar no corpo, mente e espírito para obter, manter ou recuperar a saúde. O documento também lista hábitos importantes como controle do estresse, sol e vitaminas, e recomenda consultas regulares com profissionais de saúde.

1. Dr. Ícaro Alves Alcântara
Especialista em Homeopatia pela AMB-CFM
Pós-graduado em estratégia Ortomolecular em Medicina
Pós-graduação (em curso) em Nutrologia Esportiva
Atuação em consultório, palestras e cursos em Promoção da Saúde e Qualidade de Vida,
Ex-Conselheiro do CRM-DF - Ex-Diretor do Hospital Municipal de Cidade Ocidental
Ex-Diretor Médico do Sistema de Emergências Móveis Vida Uti Móvel
Ex-professor de Graduação e Pós Graduação para Fisioterapia e Medicina
Proprietário do site WWW.ICARO.MED.BR e Instituto de Qualidade de Vida Icaro Alves
Alcântara
VIVA MAIS…
COM MAIS SAÚDE

2. ASPECTOS FUNDAMENTAIS
Água
Alimentação (e
fibras)
Respiração
Exercício físico
Sono

4. ASPECTOS AVANÇADOS
• Menos açúcar
• Menos remédios
• Evitar isolamento
• Neuróbica
• Se necessário, BUSQUE AJUDA

5. COMO OBTER/MANTER/RECUPERAR SAÚDE?
• Focando em:
Corpo
Mente
Espírito
• Saúde exige
os 3 fatores!

6. HÁBITOS IMPORTANTES
• Informe-se
• Controle do stress + Lazer + Hobbies
• Sol e vitamina D
• Intoxicações e excessos
• Positividade no pensamento e ações
• Consultas regulares com bons profissionais de
saúde

7. CONSEGUE APOSENTADORIA SAUDÁVEL, MESMO,
SÓ QUEM MELHORA SEUS HÁBITOS DE VIDA

9. Site WWW.ICARO.MED.BR
Facebook icaro.aa e Fanpage dr.icaroalves
Twitter @qualidade_vida
Google+ icaroalves
Instagram @icaroalves
Soundcloud e Slideshare: icaroalves
Youtube: icaroalvesalcantara
VIVA MAIS…
COM MAIS SAÚDE
CORREIOS – JANEIRO - 2015
MUITO OBRIGADO PELA ATENÇÃO!