養生概念
- 4. 貧 血: 香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。 腦 力: 在英國 學生,為了提升腦力幫助考試,能提高學生的專注力 便 秘: 香蕉的纖維質很高,可幫助回覆腸胃正常活動,消除便秘 宿 醉: 香蕉加蜜可以即時解酒。香蕉鬆弛胃部 緊 張: 香蕉的維生素可幫助抒緩神經系統 分 娩 :在泰國,孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境,臨盤時就會吃香蕉 戒 菸 :香蕉含維生素 B6 和 B12 ,也含鉀和鎂,可以消除沒有了尼古丁刺激影響 壓 力 :香蕉所含的鉀,可以調節心跳使之正常化, 中 風 :長期吃香蕉,中風死亡的機會率大大降低 40% 。 心絞痛 :香蕉對身體有一種天然的制酸性,有鎮痛作用 抑鬱症: 感覺好多,因香蕉含胺基酸,會轉化成血清促進素,令人鬆弛。 血壓高: 美國食品及藥物管理局宣佈,香蕉能降低血壓高和中風機會。 胃潰瘍 :香蕉是調理腸胃失調,因維生素 B 含量高,有著柔軟的纖維而且柔滑 皮鞋潔亮 : 用香蕉皮的裡面,直接擦到皮鞋,然後用乾布擦淨 眼睛干澀 : 電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫 香蕉保護眼睛的功能 蚊釘蟲咬 : 香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎 人類聖品
- 5. 吃香蕉在食物治療方面 一、治胃潰瘍: 飯前吃一根香蕉,一日一次即可,持續食用,會有不錯的功效 二、防治動脈硬化、高血脂症: 用泡好的茶,摻入搗爛蕉泥,加入少許糖,每日三餐飯後飲用 三、防治消化道癌症: 每天食用一至四根香蕉 四、防治高血壓: 每餐飯後吃一至兩根香蕉 五、防治便秘、痔瘡、皮膚病: 每天吃能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病 六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎: 香蕉三根,加水、冰糖適量,隔水慢燉一小時後趁熱食用 七、改善手腳乾裂: 沐洗後取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底。
- 6. 多吃蔥 現代醫學指出 蔥有清散瘀血的作用 能降低膽固醇的含量 防治動脈粥樣硬化 能刺激消化液分泌,具有健胃功能 蔥中含有蔥蒜辣素, 對呼吸道疾病有預防效果 科學家最新研究發現, 蔥不但能降低血脂、 血糖和血 壓, 還能使大腦保持靈活, 有利於活躍思維。
- 7. 鬱卒時 多吃木瓜 你是否覺得悲觀、失望,那麼多吃點木瓜 木瓜可將蛋白質分解為氨基酸 木瓜乳汁具有消化及強心的作用 中醫書木瓜能收氣滯,利筋骨 木瓜能去溫熱、消水脹 吃木瓜能產生熱烈的生命力
- 9. 番茄有多營養? 番茄內含的 Lycopene 素,可以大幅減少攝護腺癌的罹患機率 每 100 公克番茄含 20~30 毫克維生素 C 與 1000 單位 (IU) 維生素 A 注重美麗想要美白 纖維豐富,糖份、澱粉含量少,適合減重者需求 以中醫的角度來看,可以清熱解毒、平肝去火 豐富膳食纖維,能通便、解毒
- 10. 花椰菜 花椰菜有含有豐富的 β 胡蘿蔔素、維他命 A 、維他命 B1 及維他命 C 花椰菜長出嫩芽,含有抗氧化是比成菜 10 到 100 倍,抗癌的效果比花椰菜更好