http://hatdinhduong.com/qua-oc-cho-.htm, oc cho, dinh duong, ba bau, 04 66559895

1. Hatdinhduong.com

2.  Phụ nữ khi mang thai bên cạnh những bữa ăn
chính thì việc nhâm nhi các loại đồ ăn vặt là
một phần không thể thiếu.
Dưới đây là 10 loại đồ ăn vặt giàu dinh
dưỡng đươc các chuyên gia khuyên dùng.

3.  Khi ăn vào giảm được Cholesteron, có tác dụng
phòng trị xơ cứng động mạch. Nhiều loại chất
khoáng và Vitamin có trong quả mắc ca rất có lợi
cho bà bầu và trẻ em, cung cấp nguồn năng
lượng dồi dào với hàm lượng calo cao gấp đôi so
với các loại hạt khác. Bà bầu ăn loại quả này
không chỉ giúp cho khẩu phần ăn của mình thêm
phong phú mà còn góp phần tích lũy năng lượng
cho thai nhi. Ngoài ra mac ca còn là loại quả
cung cấp nhiều dầu và đạm giúp cải thiện được
chứng chán ăn ở bà mẹ mang thai.

4. Loại quả này có thể giúp thai phụ bổ sung
vitamin E, các loại axit hữu cơ và phốt pho.
Đặc biệt loại axit hữu cơ có trong loại quả
này có tác dụng rất lớn trong việc thúc đẩy sự
phát triển đại não của trẻ

5. Đặc biệt Folate và axit folic có trong hạnh
nhân là nguồn dinh dưỡng rất cần thiết cho
các bà bầu để bổ sung cho bé yêu. Với tinh
dầu tự nhiên và giàu chất xơ trong hạnh
nhân, bạn sẽ cải thiện được sức khỏe của hệ
tiêu hóa.

6. 
Nhân hồ đào có lợi cho gan và thận, bổ sung
khí huyết, nhuận phổi.Bà bầu thường xuyên
ăn nhân hồ đào, em bé khi sinh ra không
những thông minh, khỏe mạnh, lanh lợi mà
tóc sẽ dày và đẹp hơn. Tuy nhiên cũng nên ăn
một lượng vừa phải và hợp lí ko nên ăn quá
nhiều.Nhân hồ đào đặc biệt rất thích hợp cho
những bà mẹ mang thai thường xuyên bị
chứng táo bón.