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AUTOCUIDADO Y 
                                                CREATIVIDAD
                                                               creatividad aplicada a la salud

                                                                               Juan José Gutiérrez A.
                                                                                   Angol, Chile15.12.08




Juanjo Gutiérrez A.   Angol, Chile 15.12.08   Autocuidado y Creatividad!
I
      Bajo por la calle.
      Hay un enorme hoyo en la acera.
      Me caigo dentro,
      estoy perdido..impotente.
      No es mi responsabilidad.
      Se tarda una eternidad en salir de allí.




           El libro Tibetano de la Vida y la Muerte, Sogyal Rimponche

Juanjo Gutiérrez A.   Angol, Chile 15.12.08   Autocuidado y Creatividad!
II
      Bajo por la misma calle.
      Hay un enorme hoyo en la acera.
      Hago como que no lo veo.
      Vuelvo a caer dentro.
      No puedo creer que esté en ese mismo lugar.
      Pero no es mi responsabilidad.
      Todavía se tarda una eternidad en salir de allí.




Juanjo Gutiérrez A.   Angol, Chile 15.12.08   Autocuidado y Creatividad!
¿cuántos cuadrados ven?
Juanjo Gutiérrez A.   Angol, Chile 15.12.08   Autocuidado y Creatividad!
re-mirar
Juanjo Gutiérrez A.   Angol, Chile 15.12.08   Autocuidado y Creatividad!
“La personalidad psicológicamente sana se define por la
capacidad y la disposición para cuidar de sí misma”.




Juanjo Gutiérrez A.   Angol, Chile 15.12.08   Autocuidado y Creatividad!
III
      Bajo por la misma calle.
      Hay un enorme hoyo en la acera.
      Veo que está allí.
      Igual caigo en él….es un hábito.
      Tengo los ojos abiertos.
      Se donde estoy.
      Es mi responsabilidad.
      Salgo inmediatamente de allí.




Juanjo Gutiérrez A.   Angol, Chile 15.12.08   Autocuidado y Creatividad!
físicos asociados al estrés
Síntomas



                                                                              de cabeza, fatiga,
cambios en el apetito, dolores

insomnio, bruxismo, dolores musculares,
dolores de espalda, tensión                                                   en la base del cuello,!
problemas digestivos, disminución del deseo sexual.
(Wilson, 1997)




Juanjo Gutiérrez A.      Angol, Chile 15.12.08   Autocuidado y Creatividad!
aislamiento,
                                                                             preocupación,
                                                                             depresión,
                                                                             irritabilidad,
                                                                             pesadillas, 
                                                                             ansiedad, !
                                                                             frustración, 
                                                                             soledad.
                      emocionales asociados al estrés
Síntomas


Juanjo Gutiérrez A.     Angol, Chile 15.12.08   Autocuidado y Creatividad!
etapas del estado de extenuacion emocional EEE

1. Gasto de gran energia física y emocional




Juanjo Gutiérrez A.   Angol, Chile 15.12.08      Autocuidado y Creatividad!
etapas del estado de extenuacion emocional EEE

1. Gasto de gran energia física y emocional
2. Fatiga y dilación




Juanjo Gutiérrez A.   Angol, Chile 15.12.08      Autocuidado y Creatividad!
etapas del estado de extenuacion emocional EEE

1. Gasto de gran energia física y emocional
2. Fatiga y dilación
3. Enfermedades físicas




Juanjo Gutiérrez A.   Angol, Chile 15.12.08      Autocuidado y Creatividad!
etapas del estado de extenuacion emocional EEE

1. Gasto de gran energia física y emocional
2. Fatiga y dilación
3. Enfermedades físicas
4. Síntomas emocionales



Juanjo Gutiérrez A.   Angol, Chile 15.12.08      Autocuidado y Creatividad!
etapas del estado de extenuacion emocional EEE

1. Gasto de gran energia física y emocional
2. Fatiga y dilación
3. Enfermedades físicas
4. Síntomas emocionales 
5. Pérdida del funcionamiento



Juanjo Gutiérrez A.   Angol, Chile 15.12.08      Autocuidado y Creatividad!
IV
      Bajo por la misma calle.
      Hay un enorme hoyo en la acera.
      Paso por el lado.




Juanjo Gutiérrez A.   Angol, Chile 15.12.08   Autocuidado y Creatividad!
Definiendo autocuidado


•  Situaciones agradables que quiera vivir	





•  Cosas agradables que le gusta hacer	





•  Cosas que le gustaría aprender	




Juanjo Gutiérrez A.   Angol, Chile 15.12.08   Autocuidado y Creatividad!
1. autocuidado	

            decisiones que toma el individuo
             en beneficio de su propia salud
                                           	

                                            




Juanjo Gutiérrez A.   Angol, Chile 15.12.08   Autocuidado y Creatividad!
2. Ayuda Mutua	

    acciones que las personas realizan
           para ayudarse unas a otras 


Juanjo Gutiérrez A.   Angol, Chile 15.12.08   Autocuidado y Creatividad!
3. Entornos sanos	

la creación de condiciones y
entornos que favorecen la salud




Juanjo Gutiérrez A.   Angol, Chile 15.12.08   Autocuidado y Creatividad!
V
      Bajo por otra calle.




Juanjo Gutiérrez A.   Angol, Chile 15.12.08   Autocuidado y Creatividad!
Cada ser vivo es una
                                                                organización 

                                                 un TODO SISTEMICO.


                                                   y forma una unidad…


Juanjo Gutiérrez A.   Angol, Chile 15.12.08   Autocuidado y Creatividad!
…con su nicho
                                                                           organización


                                                                              nicho


                                                                           (basado en un diagrama del Dr. Maturana)




Juanjo Gutiérrez A.   Angol, Chile 15.12.08   Autocuidado y Creatividad!
Blog de Juanjo, Bitácora de un Migrante Digital

http://juanjogutierrez.blogspot.com




 Web Instituto Matríztico,                                  Humbero Maturana R. y Ximena Dávila Y.

www.matriztica.org



Juanjo Gutiérrez A.   Angol, Chile 15.12.08   Autocuidado y Creatividad!
JUAN JOSÉ GUTIÉRREZ A.

              Co-Fundador y Director INNCREA CHILE, Innovación  Creatividad Facilitadores de Chile.

              Psicólogo Organizacional y Licenciado en Psicología por la Universidad de La Frontera, Chile.
               Certificado para Formador de Emprendedores por Instituto Génesis, Pontificia Universidad
              Católica de Rio, Brasil.
              Especialización Developing Entrepeneurship Educators, Babson College, U.S.A.

              Participante Círculo Reflexivo en Biología Cultural. Instituto Matríztico.
              Dr. Humberto Maturana  Ximena Dávila. Santiago, Chile.


              juanjo@inncrea.cl

              http://juanjogutierrez.blogspot.com



Juanjo Gutiérrez A.    Angol, Chile 15.12.08   Autocuidado y Creatividad!
CERTIFICACION Y EXPERIENCIA
                                                                       Certificación ISO 9001:2000


                                                                                          INNCREA ha sido merecedora de la certificación
                                                                                           IRAM ISO 9001:2000
                                                                                          por su Sistema de Gestión de la Calidad



                                                        RI 9000-2837


                                                                        Quienes nos recomiendan

                                                                                                               VENEZUELA
                                                      CHILE                          ECUADOR

                                                                                                              SACEV-CAF
                                                      AVINA                            SEAFE-CAF
                                                                                                         UNIVERSIDAD VALLE DEL
                                                    BAYER S.A.                   CAMARA INDUSTRIALES
                                                                                                                MOMBOY
                                               COCA COLA EMBONOR                     DE PICHINCHA
                                                                                                            VALERA MOTORS
                                                    CODESSER                       INNPULSAR CUENCA
                                                                                                               ACOINVA
                                              FUNDACIÓN CHOL CHOL               PONTIFICIA UNIVERSIDAD
                                                                                                               SIGO S.A.
                                                    INCUBATEC                    CATOLICA DEL ECUADOR
                                                                                                           DIARIO LOS ANDES
                                                      SOFOFA                      UNIVERSIDAD DE LOS
                                                                                                             HOTEL PLAZA
                                               TELEFÓNICA DEL SUR                     HEMISFERIOS
                                                                                                            URBE MARACAIBO
                                              UNIV. DE LA FRONTERA               ESCUELA POLITECNICA
                                               UNIV. DE CONCEPCION                    DEL EJERCITO
                                                                               UNIVERSIDAD POLITECNICA
                                                                                       SALESIANA
                                                                                   MALCA AZUCARERA



Juanjo Gutiérrez A.   Angol, Chile 15.12.08     Autocuidado y Creatividad!
Juanjo Gutiérrez A.   Angol, Chile 15.12.08   Autocuidado y Creatividad!

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Autocuidado Y Creatividad. 2008

  • 1. AUTOCUIDADO Y CREATIVIDAD creatividad aplicada a la salud Juan José Gutiérrez A. Angol, Chile15.12.08 Juanjo Gutiérrez A. Angol, Chile 15.12.08 Autocuidado y Creatividad!
  • 2. I Bajo por la calle. Hay un enorme hoyo en la acera. Me caigo dentro, estoy perdido..impotente. No es mi responsabilidad. Se tarda una eternidad en salir de allí. El libro Tibetano de la Vida y la Muerte, Sogyal Rimponche Juanjo Gutiérrez A. Angol, Chile 15.12.08 Autocuidado y Creatividad!
  • 3. II Bajo por la misma calle. Hay un enorme hoyo en la acera. Hago como que no lo veo. Vuelvo a caer dentro. No puedo creer que esté en ese mismo lugar. Pero no es mi responsabilidad. Todavía se tarda una eternidad en salir de allí. Juanjo Gutiérrez A. Angol, Chile 15.12.08 Autocuidado y Creatividad!
  • 4. ¿cuántos cuadrados ven? Juanjo Gutiérrez A. Angol, Chile 15.12.08 Autocuidado y Creatividad!
  • 5. re-mirar Juanjo Gutiérrez A. Angol, Chile 15.12.08 Autocuidado y Creatividad!
  • 6. “La personalidad psicológicamente sana se define por la capacidad y la disposición para cuidar de sí misma”. Juanjo Gutiérrez A. Angol, Chile 15.12.08 Autocuidado y Creatividad!
  • 7. III Bajo por la misma calle. Hay un enorme hoyo en la acera. Veo que está allí. Igual caigo en él….es un hábito. Tengo los ojos abiertos. Se donde estoy. Es mi responsabilidad. Salgo inmediatamente de allí. Juanjo Gutiérrez A. Angol, Chile 15.12.08 Autocuidado y Creatividad!
  • 8. físicos asociados al estrés Síntomas de cabeza, fatiga, cambios en el apetito, dolores insomnio, bruxismo, dolores musculares, dolores de espalda, tensión en la base del cuello,! problemas digestivos, disminución del deseo sexual. (Wilson, 1997) Juanjo Gutiérrez A. Angol, Chile 15.12.08 Autocuidado y Creatividad!
  • 9. aislamiento, preocupación, depresión, irritabilidad, pesadillas, ansiedad, ! frustración, soledad. emocionales asociados al estrés Síntomas Juanjo Gutiérrez A. Angol, Chile 15.12.08 Autocuidado y Creatividad!
  • 10. etapas del estado de extenuacion emocional EEE 1. Gasto de gran energia física y emocional Juanjo Gutiérrez A. Angol, Chile 15.12.08 Autocuidado y Creatividad!
  • 11. etapas del estado de extenuacion emocional EEE 1. Gasto de gran energia física y emocional 2. Fatiga y dilación Juanjo Gutiérrez A. Angol, Chile 15.12.08 Autocuidado y Creatividad!
  • 12. etapas del estado de extenuacion emocional EEE 1. Gasto de gran energia física y emocional 2. Fatiga y dilación 3. Enfermedades físicas Juanjo Gutiérrez A. Angol, Chile 15.12.08 Autocuidado y Creatividad!
  • 13. etapas del estado de extenuacion emocional EEE 1. Gasto de gran energia física y emocional 2. Fatiga y dilación 3. Enfermedades físicas 4. Síntomas emocionales Juanjo Gutiérrez A. Angol, Chile 15.12.08 Autocuidado y Creatividad!
  • 14. etapas del estado de extenuacion emocional EEE 1. Gasto de gran energia física y emocional 2. Fatiga y dilación 3. Enfermedades físicas 4. Síntomas emocionales 5. Pérdida del funcionamiento Juanjo Gutiérrez A. Angol, Chile 15.12.08 Autocuidado y Creatividad!
  • 15. IV Bajo por la misma calle. Hay un enorme hoyo en la acera. Paso por el lado. Juanjo Gutiérrez A. Angol, Chile 15.12.08 Autocuidado y Creatividad!
  • 16. Definiendo autocuidado •  Situaciones agradables que quiera vivir •  Cosas agradables que le gusta hacer •  Cosas que le gustaría aprender Juanjo Gutiérrez A. Angol, Chile 15.12.08 Autocuidado y Creatividad!
  • 17. 1. autocuidado decisiones que toma el individuo en beneficio de su propia salud   Juanjo Gutiérrez A. Angol, Chile 15.12.08 Autocuidado y Creatividad!
  • 18. 2. Ayuda Mutua acciones que las personas realizan para ayudarse unas a otras Juanjo Gutiérrez A. Angol, Chile 15.12.08 Autocuidado y Creatividad!
  • 19. 3. Entornos sanos la creación de condiciones y entornos que favorecen la salud Juanjo Gutiérrez A. Angol, Chile 15.12.08 Autocuidado y Creatividad!
  • 20. V Bajo por otra calle. Juanjo Gutiérrez A. Angol, Chile 15.12.08 Autocuidado y Creatividad!
  • 21. Cada ser vivo es una organización un TODO SISTEMICO. y forma una unidad… Juanjo Gutiérrez A. Angol, Chile 15.12.08 Autocuidado y Creatividad!
  • 22. …con su nicho organización nicho (basado en un diagrama del Dr. Maturana) Juanjo Gutiérrez A. Angol, Chile 15.12.08 Autocuidado y Creatividad!
  • 23. Blog de Juanjo, Bitácora de un Migrante Digital http://juanjogutierrez.blogspot.com Web Instituto Matríztico, Humbero Maturana R. y Ximena Dávila Y. www.matriztica.org Juanjo Gutiérrez A. Angol, Chile 15.12.08 Autocuidado y Creatividad!
  • 24. JUAN JOSÉ GUTIÉRREZ A. Co-Fundador y Director INNCREA CHILE, Innovación Creatividad Facilitadores de Chile. Psicólogo Organizacional y Licenciado en Psicología por la Universidad de La Frontera, Chile. Certificado para Formador de Emprendedores por Instituto Génesis, Pontificia Universidad Católica de Rio, Brasil. Especialización Developing Entrepeneurship Educators, Babson College, U.S.A. Participante Círculo Reflexivo en Biología Cultural. Instituto Matríztico. Dr. Humberto Maturana Ximena Dávila. Santiago, Chile. juanjo@inncrea.cl http://juanjogutierrez.blogspot.com Juanjo Gutiérrez A. Angol, Chile 15.12.08 Autocuidado y Creatividad!
  • 25. CERTIFICACION Y EXPERIENCIA Certificación ISO 9001:2000 INNCREA ha sido merecedora de la certificación IRAM ISO 9001:2000 por su Sistema de Gestión de la Calidad RI 9000-2837 Quienes nos recomiendan VENEZUELA CHILE ECUADOR SACEV-CAF AVINA SEAFE-CAF UNIVERSIDAD VALLE DEL BAYER S.A. CAMARA INDUSTRIALES MOMBOY COCA COLA EMBONOR DE PICHINCHA VALERA MOTORS CODESSER INNPULSAR CUENCA ACOINVA FUNDACIÓN CHOL CHOL PONTIFICIA UNIVERSIDAD SIGO S.A. INCUBATEC CATOLICA DEL ECUADOR DIARIO LOS ANDES SOFOFA UNIVERSIDAD DE LOS HOTEL PLAZA TELEFÓNICA DEL SUR HEMISFERIOS URBE MARACAIBO UNIV. DE LA FRONTERA ESCUELA POLITECNICA UNIV. DE CONCEPCION DEL EJERCITO UNIVERSIDAD POLITECNICA SALESIANA MALCA AZUCARERA Juanjo Gutiérrez A. Angol, Chile 15.12.08 Autocuidado y Creatividad!
  • 26. Juanjo Gutiérrez A. Angol, Chile 15.12.08 Autocuidado y Creatividad!