1. Agenda de alimentación semanal
Desayuno Almuerzo Cena
jugo de naranja 1 fruta café o té
Lunes 1 taza leche descremada NO: mango, bananas, papaya
café o té
Desayuno Almuerzo Cena
jugo de naranja jugo de naranja huevo sancochado
Martes leche descremada
café o té
Desayuno Almuerzo Cena
jugo de naranja 1 tostada café o té
Miércoles leche descremada té
café o té
Desayuno Almuerzo Cena
jugo de naranja 1 fruta 1 taza de ensalada verde
Jueves leche descremada NO: mango, bananas, papaya café o té
café o té
Desayuno Almuerzo Cena
jugo de naranja 1 manzana café o té
Viernes leche descremada
café o té
Desayuno Almuerzo Cena
jugo de naranja 1 fruta 1 taza leche descremada
Sábado leche descremada
café o té
Desayuno Almuerzo Cena
jugo de naranja 1 tostada café o té
Domingo leche descremada café o té
café o té

2. Agenda de alimentación semanal
Desayuno Almuerzo Cena
jugo de naranja 1 pechuga a la plancha 1 tostada
Lunes 1 taza leche descremada jugo de naranja té
café o té
Desayuno Almuerzo Cena
jugo de naranja 1 manzana o 1 pera café o té
Martes leche descremada
café o té
Desayuno Almuerzo Cena
jugo de naranja 1 taza atún 1 manzana o 1 pera
Miércoles leche descremada
café o té
Desayuno Almuerzo Cena
jugo de naranja 1 pechuga a la plancha yogurt descremado
Jueves leche descremada
café o té
Desayuno Almuerzo Cena
jugo de naranja 2 manzanas café o té
Viernes leche descremada
café o té
Desayuno Almuerzo Cena
jugo de naranja jugo de naranja 1 taza leche descremada
Sábado leche descremada
café o té
Desayuno Almuerzo Cena
jugo de naranja 1 manzana 1 pechuga a la plancha
Domingo leche descremada 100 gr ensalada verde
café o té

3. Agenda de alimentación semanal
Desayuno Almuerzo Cena
café o té 1 fruta jugo de naranja
Lunes NO: mango, bananas, papaya 1 taza leche descremada
café o té
Desayuno Almuerzo Cena
huevo sancochado jugo de naranja jugo de naranja
Martes leche descremada
café o té
Desayuno Almuerzo Cena
café o té 1 tostada jugo de naranja
Miércoles té leche descremada
café o té
Desayuno Almuerzo Cena
1 taza de ensalada verde 1 fruta jugo de naranja
Jueves café o té NO: mango, bananas, papaya leche descremada
café o té
Desayuno Almuerzo Cena
café o té 1 manzana jugo de naranja
Viernes leche descremada
café o té
Desayuno Almuerzo Cena
1 taza leche descremada 1 fruta jugo de naranja
Sábado leche descremada
café o té
Desayuno Almuerzo Cena
café o té 1 tostada jugo de naranja
Domingo café o té leche descremada
café o té