Dit is een dia presentatie over de functie en taken van de Stichting Hart in Beweging ten behoeve van hartpatienten die nog of weer gezond willen bewegen en verantwoord sporten.

1. zorgen voor je H art I n B eweging Copyright drs. A.F. Rasing @ 17 december 2004 www.bertrasing.nl

2. Lotgenoten Mijn naam is ….. Van beroep ben ik …. (geweest). Contactpersoon voor de Stichting Hart in Beweging. Deze Power Point presentatie is bedoeld om u als hartpati ënt na uw revalidatie aan het bewegen of gezond sporten te krijgen. De presentatie zal zo’n 10 minuten duren. Er is daarna volop gelegenheid tot vragen stellen. Mijn en uw motto moet vooral zijn: Voor mensen met hartproblemen: Is het zeker mogelijk én noodzakelijk om lichamelijk én geestelijk weer mobiel te worden.

5. Functie HIB contactpersoon De HIB contactpersoon kan daarbij ook een rol spelen. Wie is deze contactpersoon en wat kan die voor u betekenen? De HIB contactpersoon is een vrij nieuwe functie in de Stichting Hart in Beweging. Hij of zij is een vrijwilliger die als ervaringsdeskundige zelf een heel praktische cursus heeft gevolgd. De contactpersoon onderhoudt het contact tussen het ziekenhuis of revalidatieafdeling en de lokale (sport)clubs. De contactpersoon probeert met zijn / haar kennis van zaken mensen met een hartaandoening te leiden naar een sport- of beweegactiviteit die het beste past.

8. Hartelust Dat bericht is - natuurlijk? – niet echt. Ik heb het van ganser harte uit mijn duim gezogen. En toch en toch … ! Er zijn in ons land inderdaad een paar hartpati ënten die soms een hele of halve marathon lopen! En bovendien …

10. Een stukje eigen ervaringen

11. Als zovelen beland in een ziekenhuis op de afdeling intensive care. Maar na een korte behandeling daar en een paar weken hartrevalidatie kon thuis een boeket bloemen bezorgd worden.

12. Veel goede zorgen en ook heel wat steun Naaste familieleden Cardiologen Fysiotherapeuten Zelfvertrouwen terug Dit is mijn ervaring Nu bent u aan zet! Met doen en bewegen!

13. L even na een hartinfarct / leven met een hartprobleem. Hoe doe je dat nu? ☺ Hier enkele tips. ☺ Zelfvertrouwen terugkrijgen; ok, maar hoe? ☺ Niet rol zielige pati ënt ☺ Je niet afsluiten Vertel over ervaring Zo beter verwerken ☺ Contacten met lotgenoten ☺ Weer en / of beter bewegen ☺ Activiteit geleidelijk uitbouwen Alleen of in groepsverband ☺ Hart in Beweging club in beeld

14. Beslist nog geen invalide! ♥ Je kunt veel meer dan je zou denken : ♥ wandelen ♥ sporten ♥ dansen ♥ fietsen ♥ tuinieren ♥ aerobic ♥ zwemmen ♥ fitness ♥ te veel om op te noemen

15. Elke week een avond gezond en gezellig sporten, bewegen, rekken, strekken, fietsen en genieten met de … hartclub Meer blijven bewegen

16. Soms zijn de begeleidende fysiotherapeuten ook aan vakantie toe. Maar als je hart club dan even stil ligt, dan ga je toch gewoon zelf heel actief worden, eh. … blijven! Op vele manieren en in allerlei streken. Ook in de vakantie!

17. In het interview hiernaast zegt Cruijff, zoals zo vaak, heel rake dingen: “ Als hartpati ënt actief blijven. Niet stoppen met leven. Wel weer gaan sporten. Zelf ook gered door de gong. Je moet juist gáán leven. Bewegen geen moeten, maar mogen. Elke dag een stukje is ook goed. Geen woorden, maar daden. In een club heb je steun aan elkaar. Door bewegen revalideren je vaten.” Johan Cruijff, de eerste en de beste!?

18. M aar ook ik als HIB contactpersoon kan ik u op weg helpen. Hartpati ënten en de Stichting HIB hebben contactpersonen nodig! Met enthousiaste hartbewegers heb ik zelfs een cursus gevolgd. In … loopt een goede weg via de … hartclub Op weg naar uw hartclub

20. De … hartclub is aangesloten bij de Stichting Hart in Beweging in Bilthoven. De … hartclub organiseert sport en fitness voor mensen met een hartaandoening. Natuurlijk onder deskundige leiding van fysiotherapeuten en verpleegkundigen. Het wekelijkse programma is altijd weer heel verrassend en erg stimulerend. אּ concentratieoefeningen אּ r ek- en strekoefeningen אּ coopertest (duurloop) אּ bewegingen in teamverband אּ ringhockey אּ volleybal אּ zitvoetbal אּ trefbal Voor lijf en leden, hart en ziel Gevarieerd bewegen zeer gezond, veilig en verantwoord.

21. Er zijn allicht ook tal van andere mogelijkheden bij allerlei clubs en organisaties of sportverenigingen. Of je doet mee aan een spelletje volleybal op het marktplein of je pakt de fiets naar de supermarkt. Talloze bewegingen

22. Hoe het ook zij; ons aller motto is en blijft: Vlieg! Fiets! Ski! Dans! Hoe dan ook. Doe het! Beweeg! Krik je zelfvertrouwen op! Motto: bewegen!

23. ♥ B ewegen absoluut nodig ♥ Iedere dag lichaamsbeweging ♥ D iverse verenigingen en fitness centra ♥ Bewegingsaanbod met professionele begeleiding ♥ Hartclub … verzorgt zo’n bewegingsaanbod ♥ H.I.B. contactpersoon wijst de weg ♥ H.I.B. website: www.hartinbeweging.nl The End Almost !! Kortom; samengevat:

24. Vragen staat u nu vrij! Copyright drs. A.F. Rasing @ 10 december 2004 Thank you