Dokumen ini membahas tentang penyebab stres pada guru dan cara menangani stres. Penyebab stres dapat berasal dari diri sendiri, kondisi rumah tangga, dan lingkungan kerja seperti beban kerja yang berlebihan dan kurangnya penghargaan. Gejala stres meliputi perasaan marah dan putus asa, fikiran bercelaru, dan gangguan fisik seperti sakit kepala. Cara menangani stres meliputi pengelolaan kerja yang real

1. MENANGANI STRESS GURU

2. Tekanan Merupakan satu keadaan mental (pemikiran, emosi dan perasaan) di dalam keadaan terganggu kerana sesuatu keadaan yang mendesak .

3. Punca Tekanan Mental

4. A. Dalam Diri Sendiri 1. Personaliti 2. Tidak berpijak di bumi nyata 3. Penyakit fizikal

5. B. Keadaan Di Rumah 1. Hubungan suami isteri 2. Hubungan anggota keluarga 3. Tanggungjawab keluarga 4. Rumahtangga tidak harmoni

6. Keadaan Di Sekolah 1. Jenis Pekerjaan 2. Beban Kerja 3. Keadaan Tempat Kerja 4. Kurang Penghargaan 5. Komunikasi Rakan Sekerja

7. Simpton Yang Menunjukkan Anda Menghadapi Tekanan Di Tempat Kerja 1. Perasaan - Marah, Letih, Putus Asa 2. Fikiran - Bercelaru, Kurang Tumpuan 3. Tingkahlaku - Tidur, Merokok, Minum Arak 4. Fizikal - Sakit Kepala, Sakit Ulu Hati, Sakit Dada.

8. Bagaimana Untuk Menangani Stress 1. Realistik Terhadap Kerja. 2. Pengurusan Kerja. 3. Kemahiran Menyelesaikan Masalah. 4. Berkomunikasi Secara Berkesan. 5. Memelihara Sokongan Sosial Dalam Situasi Kerja. 6. Mengamalkan Gaya Hidup Sihat.

9. Sebenarnya…. Stress ini terpulang kepada kita… hanya diri ini sahaja yang mampu untuk menangani stress.