Latihan jeda melibatkan aktiviti latihan yang diselang seli dengan waktu rehat. Ia diperkenalkan pada tahun 1930 dan telah digunakan oleh atlet seperti Emil Zatopik yang memenangi pingat emas acara larian jauh. Latihan jeda bertujuan untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskular dan otot serta keupayaan anaerobik.