Animate la depresion tiene solucion

1. Evita las preocupaciones y penas
que solo están en tu imaginación y
que no han acontecido todavía.
Tomas Jefferson

2. Los Hombres también se
Deprimen
¿Discutes cada vez más con tu mujer
o tus amigos? ¿Tienes menos
paciencia con tus hijos o te sientes
desganado y no puedes dormir
bien? Tal vez estés deprimido y sea
hora de admitirlo. Es necesario que
lo hagas para que puedas pedir
ayuda para salir de ese estado.
¡Anímate! Los hombres también se
deprimen y aquí te contamos cómo
detectar si es eso lo que te está
pasando.
Por : Doctora Aliza
www.vidaysalud.com

3. • Los hombres también se deprimen y hay que ser valiente para
admitirlo, sobre todo en sociedades como las latinas, en las
que los varones crecen con la idea de que ser fuertes implica
no estar tristes ni demostrar los sentimientos.
Lamentablemente, estas ideas no hacen
más que impulsar a los varones a esconder
lo que les pasa y, de ese modo, tampoco
pueden acceder a la ayuda que puedan
necesitar para enfrentar las situaciones
difíciles.

4. El resultado es que muchos hombres
están deprimidos pero no reciben
tratamiento ni asesoramiento
profesional.
Lo más alarmante de esta situación es que cuando la depresión se
sale de control, puede llevar a cualquier persona a hacer algo
peligroso. De hecho, si bien las mujeres son las que en general se
deprimen, los intentos de suicidios suelen ser más trágicos en el
caso de los hombres.

5. Se estima que la muerte por
suicidio es cuatro veces más
frecuente en los hombres que
en las mujeres…..
……Aunque éstas tienden a cometer más intentos de
suicidio que los hombres, la tasa de suicidio de los
hombres es mayor posiblemente porque los métodos
que usan para intentar quitarse la vida suelen ser más
letales que los que usan las mujeres, como por
ejemplo, los hombres usan armas de fuego en vez de
tomar un exceso de pastillas

6. Algunas investigaciones indican que, de recibir
el tratamiento correcto, estas muertes podrían
evitarse. ¿Por qué no ocurre? No sólo a muchos
les cuesta admitir que están deprimidos, a
veces ni siquiera pueden reconocer que lo
están. Y esto se debe, en parte, a que los
síntomas de la depresión suelen ser diferentes
en los varones que en las mujeres.

7. Por ejemplo, mientras que las mujeres tienden a sentirse tristes, con culpas y
autoestima baja, los hombres se vuelven más irritables, sienten
cansancio, perdida de interés por las actividades cotidianas y tienen
problemas para dormir. Además, es más común que ellos se apoyen en el
alcohol y las drogas para escaparse de la situación y así evitan enfrentar una
realidad que les cuesta asumir.

8. Otra forma de tratar de ocultar el problema (la depresión) es
llenarse de actividades y de trabajo, pero esa hiperactividad
suele ocurrir junto con un estado de intolerancia, enojo y
agresión.

9. Otras veces, las señales emocionales no son tan evidentes o se
esconden detrás de síntomas físicos que se asocian a la
depresión, como dolores de cabeza, trastornos digestivos y
dolores crónicos. Todo esto hace que se corra el foco del
verdadero problema y hasta los mismos médicos no logran
detectar que la causa real de esos malestares es un trastorno
depresivo.

10. ¿Ahora sí empieza a resultarte conocido? Puede que te
esté pasando a ti o alguien que conozcas, y es más
común de lo que crees. Para que tengas una idea, se
estima que alrededor de uno en veinte hombres sufrirá
un episodio relacionado con la depresión durante el
año ?

11. Existen distintos tipos de trastornos depresivos, cada
uno con sus características y síntomas, y todos se
pueden tratar. Toma nota de los más conocidos:
Depresión mayor (o trastorno depresivo mayor) se manifiesta con una combinación de
síntomas que interfieren con la capacidad de trabajar, estudiar, dormir, comer y
disfrutar de las actividades que antes eran placenteras. Puede ocurrir una sola
vez, pero con frecuencia ocurren varios episodios durante el transcurso de la vida.
Distimia (o trastorno distímico): una depresión crónica, menos severa, que se
manifiesta con síntomas duraderos que no incapacitan seriamente, pero impiden que
la persona afectada funcione bien o se sienta bien.
Trastorno bipolar (o enfermedad maníaco-depresiva): se caracteriza por cambios
cíclicos en el estado de ánimo, de euforia (manía) y de decaimiento (depresión)
severos, a menudo con períodos de estado de ánimo normal entre éstos.

12. En cualquier caso, es importante que tú mismo
reconozcas que algo no anda bien, para que puedas
hablar claro y buscar la ayuda necesaria…….
……La depresión es un trastorno médico serio que
afecta al organismo, el estado de ánimo y la manera
de pensar, comer y dormir, y también cambia la forma
de pensar y de sentir……..
….. Los hombres que padecen de un trastorno
depresivo o de depresión no pueden mejorar por sí
solos, y si no se tratan, los episodios de depresión
pueden durar semanas, meses ¡o años!

13. Pregúntate si te sientes
triste, vacío, irritable, enojado, culpable, inútil,
pesimista, desesperado, perdido, cansado, inq
uieto, perturbado, que nadie se interesa por ti
o que no vale la pena vivir
Evalúa si estas durmiendo más o menos de lo usual, si has
cambiado tus hábitos con la comida, si tienes dolores de cabeza o
de estómago con frecuencia, u otros dolores crónicos, si tienes
problemas para concentrarte, para recordar cosas o para tomar
decisiones, si has perdido el interés en el trabajo o en otras
actividades que antes te gustaban y hasta si has perdido interés en
las relaciones sexuales.

14. Si tienes alguno o varios de estos síntomas de manera frecuente, es importante que
hables con tu médico. Ten coraje, la verdadera hombría no es “hacerse el fuerte” sino
serlo en verdad para asumir el problema, pedir ayuda y hablar de él para que puedas
recibir tratamiento. Los trastornos depresivos son un problema médico, como la
presión alta, la diabetes, el colesterol alto, etc. Existen tratamientos. El primer paso es
detectar que hay un problema, el siguiente es acudir con un profesional calificado para
que te ayude.

15. GRACIAS
Documento Original
Dra. Aliza – Vida y Salud
Diseño y Editado > Cristhian Romero