El documento describe el funcionamiento del sistema cardiovascular. Explica que el sistema cardiovascular distribuye sustancias por el cuerpo a través de la sangre y está compuesto por el corazón y las vías circulatorias. El corazón bombea la sangre a través de las arterias, venas y capilares para transportar oxígeno y nutrientes a las células y recoger dióxido de carbono. La actividad física y una dieta balanceada son importantes para mantener un buen funcionamiento del sistema cardiovascular.
5°-CARPETA PEDAGÓGICA 2024-MAESTRAS DE PRIMARIA PERÚ-978387435.doc
El sistema cardiovascular
2. Aparato Cardiovascular
Es el encargado de distribuir todas las sustancias que entran al cuerpo
procedentes del exterior, ya sea aire a
través del aparato respiratorio, comida a través del aparato digestivo, etc., y de
repartirlas por todas las células
del cuerpo humano. En él podemos distinguir las vías circulatorias y el corazón.
Las vías circulatorias son conductos de distintos tamaños y calibres por los
que
circulan las sustancias que necesita el cuerpo y que transporta la sangre. De
mayores
a pequeñas, encontramos las arterias, las venas y los capilares.
El corazón es un órgano muy complejo y delicado que actúa de bomba de
impulsión
para que la sangre esté siempre en movimiento. Consta de cuatro cavidades,
denominadas aurículas y ventrículos, que
tienen unos orificios de entrada y de
salida, las válvulas, que las conectan entre
sí y con las venas y las arterias más importantes.
El corazón funciona por unos estímulos que le envía el cerebro y que le
provocan una latido, es decir, una contracción muy potente. Con cada
latido o contracción el corazón expulsa la sangre que contiene para que
entre sangre nueva, que a su vez será expulsada en la siguiente
contracción posibilitando la circulación sanguínea.
4. Funcionamiento del aparato cardiovascular
El aparato respiratorio y el cardiovascular forman una pareja de
ayudantes del aparato locomotor y trabajan
juntos para llevar el oxígeno a los músculos. Este equipo se llama
sistema cardiorrespiratorio.
Cuando pasa por los pulmones, la sangre carga el oxígeno y en seguida va
hacia el corazón para que la impulse y la
haga llegar a todos los músculos del cuerpo pero, sobre todo, a aquellos
que están en movimiento. Una vez la sangre
ha llegado al músculo, deja escapar el oxígeno y
recoge el CO2 que, como ya sabes, hay que eliminar.
En el camino de regreso la sangre pasa por el corazón,
que la enviará hacia los pulmones para que elimine el
CO2 por medio de la espiración..
La frecuencia cardiaca (FC) es la cantidad de veces
que late el corazón en un minuto. Cuando el cuerpo
está en reposo, el corazón late unas 60 veces en cada
minuto, pero cuando el cuerpo está en movimiento los
músculos necesitan que les llegue sangre más deprisa
y la frecuencia cardiaca aumenta.
5. Cómo mantener el correcto funcionamiento del sistema
cardiovascular:
ACTIVIDAD FISICA:
Aumenta el tamaño de las cavidades del corazón y por tanto
la cantidad de sangre expulsada en cada
latido, mejorando la posibilidad de transportar oxígeno y
sustancias nutritivas.
El corazón de fortalece (no olvides que es un músculo y
puede impulsar más sangre en cada latido).
Aumentan los vasos sanguíneos ( en número y en tamaño),
por lo que la sangre llega a “más sitios”.
Y por tanto: disminuye la frecuencia cardiaca y el corazón
puede descansar más.
7. CURIOSIDADES:
El corazón late unas 60 veces por minuto
cuando estamos en reposo, mientras que
puede llegar a hacerlo 200 veces por
minuto cuando hacemos ejercicio.
Imagínate cuántos latidos hace el
corazón a lo largo de toda la vida.
8. LA DIETA:
Debe ser balanceada evitando el abuso de
grasas, dulces, aceites.
9. Los malos hábitos alimenticios provocan serios
problemas de salud desde temprana edad,
obesidad
Hipertensión arterial
10. QUE DEBEMOS EVITAR:
Consumo de tabaco.(está entre los principales factores
de riesgo cardiovascular).
13. Para tener en cuenta:
Las enfermedades cardiovasculares son la principal
causa de muerte en el mundo tanto en hombres como
en mujeres.
Informar y educar son las bases para crear hábitos
tempranos y cambiar las estadísticas.