1. HIDROTERAPIA 1
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Hidroterapia
INTRODUCCIÓN
El agua, elemento indispensable para la vida en el planeta, sin
ella la tierra sería un desierto y nada podría existir. Es así que a la
hidroterapia se le conoce como LA MAS ANTIGUA DE LAS
TERAPIAS. Acércate y conoce esta terapia maravillosa y
refrescante y sobre todo, recuerda que tomar mucha agua es lo
mas sano para tu organismo.
Investigación: Adolfo Fernandez F.
DEFINICIÓN
La Enciclopedia Encarta la define como el "uso del agua en el
tratamiento de las enfermedades".
ANTECEDENTES
El ritual de bañarse con el propósito de limpiarse el cuerpo y la
mente ha sido parte de las culturas Asiáticas, Americanas y
Africanas desde tiempos inmemoriales. Su popularidad y su uso
han crecido con el tiempo..
Los baños terapéuticos no son nuevos. Los más conocidos son
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los de la hidroterapia, que emplean vapor y agua para curar
enfermedades, mejorar la circulación y ayudar a eliminar toxinas.
La hidroterapia fue empleada por los médicos de la Antigua
Grecia. Muchos de los templos griegos consagrados a Asclepio,
dios de la medicina, se construyeron cerca de manantiales de
aguas termales de reconocidas propiedades curativas. El
Emperador Romano Augustus, tomaba baños para protegerse
contra la fiebre.
Los baños de vapor eran una costumbre muy difundida entre
turcos y romanos. Los últimos, tenían como lugar de encuentro las
termas donde entre masajes y vapores intercambiaban opiniones
sobre política y otros asuntos. Las más famosas fueron las de
Caracalla. Dotadas de una gran pileta con capacidad de hasta
2000 personas. También tenían gimnasios, bibliotecas y salas de
masaje, donde recibían sesiones profesionales untando el cuerpo
con una mezcla de arena, aceite y polvo. En Francia, en el siglo
XVI, tomaban baños para mejorarse de sus problemas a la piel.
La gente en el México antiguo, antes de la llegada de los
españoles, usaba el baño no solo como limpieza del cuerpo sino
también como rituales. El Emperador Moctezuma, quién era el rey
en el momento de la conquista tenía diferentes lugares para el
uso de baños termales.
Hay documentos que demuestran el conocimiento y la utilización
de la hidroterapia ya por los antiguos pueblos chinos, pero su
utilización propiamente dicha solamente se difundió a partir del
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siglo XIX, cuando el pastor protestante Sebastián Kneipp la
sistematizo. El alemán Vincenz Priessnitz, popularizó el uso de
balnearios en Alemania y en otras zonas de Europa, donde aún
es popular.
APLICACIONES
La piel es el órgano más extenso del cuerpo y a través de sus
poros se realiza una importante eliminación de toxinas. La
transpiración no sólo sirve para ello, sino que contribuye al
equilibrio térmico, ayudando a mantener una temperatura corporal
constante. Al estar el cuerpo sumergido, la "reducción del peso"
es un 90%, disminuyendo la presión en las articulaciones y
músculos y creando una sensación de relajación.
La hidroterapia se recomienda en casos de inmovilidad del
paciente por enfermedad, para promover una mejor condición
física, aliviar el dolor, relajación, mejorar la coordinación músculo
esquelético, pacientes con dolor de cuello y espalda, pacientes en
post-operatorio, pacientes con lesiones ocurridas en el trabajo o
deporte, solo para nombrar unas pocas de los cientos de
aplicaciones de esta disciplina.
El agua es un medio ideal para el paciente en rehabilitación por
algún impedimento físico. Al estar el cuerpo inmerso en el agua, el
paciente podrá realizar movimientos que no van a ser posibles en
otras condiciones. La hidroterapia es aplicada tanto en niños
como en adultos. En niños con parálisis cerebral es de gran
ayuda, porque mejora el control de los movimientos y la
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respiración.
La talasoterapia es una modalidad de la hidroterapia que incluye
vapor (baño turco) y agua de mar (baño de tina). La hidroterapia
también se utiliza en lavados del colon (intestino grueso).
El agua representa para el ser vivo en general uno de los
elementos esenciales para su supervivencia. Al hombre, entre
otras utilidades, ese liquido también le reporta beneficios
inestimables cuando es usado en terapias de diversos tipos.
Frotaciones y lavados estimulan el metabolismo, la circulación, la
respiración, además de fortalecer y robustecer.
Compresas, vendajes y cataplasmas hacen bajar la fiebre,
estimulan la irrigación cutánea, calman el sistema nervioso
cuando son fríos; alivian los dolores y eliminan espasmos, cuando
son calientes.
Duchas - de cuerpo entero o localizadas; calientes o frías.
Baños de inmersión fríos para estimular el sistema nervioso y
circulatorio o calientes para relajar, calmar y combatir los
insomnios.
Baños localizados para resolver problemas específicos en los
brazos, ojos, cara.
HIDROMASAJE TERMAL: es un tratamiento de 20 minutos que
se da en una tina jacuzzi con agua termal azufrada entre 34° C y
40° C. Este Baño estimula la circulación sanguínea, alivia
malestares óseos y musculares, reduce el stress y provoca un
estado de alta relajación. Estos tratamientos también pueden
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tomarse en tinas dobles.
BAÑO DE PISTÓN: es un hidromasaje efectuado con un chorro
de agua fría o termal con alta presión proveniente de una
manguera especial. Se aplica sobre espaldas y piernas por un
período de entre 5 y 10 minutos. Reduce tensiones musculares,
activa el sistema circulatorio y linfático, así como también previene
y reduce la celulitis. Se recomienda complementarlo con un Baño
de Vapor o Sauna.
BAÑO HIPERTÉRMICO: Es uno de los medios más antiguos de
provocar sudación, ya que crea una "fiebre artificial", con las
mismas ventajas de una fiebre natural. Recordemos que la fiebre
es un medio de defensa del cuerpo para intensificar el
metabolismo y quemar los desechos que lo saturan. La
temperatura y frecuencia del baño hipertérmico, que puede ser
completo o por zonas (pies y piernas, baño de asiento), deben ser
recomendados por un especialista. El baño de vapor, al que se
suele agregar plantas aromáticas o esencias, consiste en una
vaporización aplicada de forma general o local. Está indicado
especialmente para trastornos reumáticos, pulmonares o
relacionados con la hipertensión.
BAÑO DE VAPOR NATURAL: un sistema de vapor natural de
azufre. Ideal para despejar las vías respiratorias, es beneficioso
para aliviar la sinunsítis, elimina el ácido úrico, limpia la piel y
elimina las toxinas del cuerpo. Se recomienda tomar duchas frías
entre cada ingreso al baño y reposar en los intervalos. Este baño
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es muy recomendable antes de un masaje o Fango terapia.
HIDROSPA: Es un tratamiento de 45 minutos que se da en una
tina especial equipada con más de 100 chorros y minichorros de
agua termal y aire aplicados simultáneamente en diferentes partes
del cuerpo. Produce una completa Relajación, reduce el Stress y
los Dolores Reumáticos. Estimula los sistemas circulatorios y
linfático y alivia la Fatiga Muscular.
SAUNA: Es un sistema de calor seco. Produce un efecto de
limpieza y desintoxicación de la piel. Se experimenta un alivio
inmediato, reduciendo el stress corporal. Además el sauna genera
una reducción de calorías a través de la transpiración. Se
recomienda tomar duchas frías entre cada ingreso al baño y
reposar en los intervalos. Es recomendable leer las instrucciones
dispuestas en el acceso al Sauna.
Si usted desea mejorar los efectos terapéuticos del agua caliente
en su hogar, agregue al agua sales de Epson que alivian los
dolores articulares y musculares, o aceites esenciales aplicados
en diferentes padecimientos.
DUCHA FRÍA: Aplíquese un chorro de agua fría durante un
minuto y después séquese y fricciónese todo el cuerpo con una
toalla seca en la que haya vertido cinco gotas de esencia de
romero o tomillo.
DUCHA NASAL: Esta ducha es especialmente adecuada para
descongestionar las vías respiratorias superiores, fosas nasales y
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sinus frontal. Ahueque las manos, llénelas con agua hervida tibia
y ligeramente salada, acérquelas a su nariz e inspire
profundamente por ésta, arrojando seguidamente el agua
inspirada por la boca.
DUCHA VAGINA: Hierva en medio litro de agua dos cucharadas
de romero, manzanilla ,salvia o tomillo y aplíqueselo con una
ducha o jeringa vaginal , antes de acostarse, durante siete días.
Esta técnica hidroterápica es ideal para curar o prevenir las
infecciones morbosas del aparato genital femenino.
ENEMAS O LAVATIVAS:
Producen genes de sodomismo, no se deben aplicar
APLICACIONES DE LA HIDROTERAPIA EXTERNA
Las dolencias y enfermedades en que está indicada la terapia
externa del agua son casi innumerables. A continuación les
presentamos unos cuantos ejemplos y su curación hidroterápica
recomendada:
Anemia: Baño templado de pies y brazos. Baño frío de pecho y
espalda.
Anorexia: Fricción, baño o chorro de agua fría en cuerpo entero.
Conjuntivitis: Compresa de agua fría sobre el ojo afectado.
Gastritis: Compresa de agua caliente sobre el abdomen.
Hemorroides: Baño frío de asiento, o de medio cuerpo. Compresa
fría en la región lumbar.
Hipertensión: Baños con agua caliente de brazos y con agua
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templada de pies.
Reumatismo: Baño de agua caliente total.
Sinusitis: Baño frío con medio cuerpo.
Várices: Baño, mejor aún, ducha diaria de piernas, alternando
agua caliente y fría.
Fuentes:
Dra. Silvia Jiménez
Isis Martinez
Adaptado del Boletín Mente y Espíritu
Natalia Jaramillo - Enfermera Licenciada, U.J
El Prof. Hernando Gomes orientó la elaboración de este texto.
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INVESTIGACIÓN
La gran diversidad de usos terapéuticos en los que está incluida el
agua se le llama hidroterapia, y es parte importante en la salud.
Mucha gente solamente la bebe, se baña o la utiliza sin
conciencia, sin saber que el agua no solamente realiza una
limpieza externa de nuestro cuerpo, sino también interna. Desde
siempre el agua ha sido una medicina utilizada de forma natural,
pues es una necesidad del cuerpo.
En la actualidad este elemento es consumido de muchas formas y
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en ocasiones ya adulteradas como es el caso de las bebidas
carbonatas, con colorantes, etc., estas ya no contienen los
mismos elementos que contiene en forma original. Es
conveniente, sobre todo, si se piensa en mantenerse saludable o
por lo que ahora esta de moda, mantenerse delgado beber agua
simple, pues contiene todas sus propiedades y no tiene elementos
químicos que nos dañen además de ayudar a bajar de peso.
La hidroterapia es el proceso terapéutico que consiste en el
tratamiento de todo el cuerpo o partes del cuerpo con agua a
temperaturas variadas. Una inmersión en agua tibia acompañada
de un suave auto masaje actúa eficazmente en casos de
trastornos digestivos, reumatismo, estreñimiento, estrés y
ansiedad. Una ducha al igual que un baño de burbujas estimula el
tejido celular subcutáneo, la piel, los músculos y la circulación
periférica.
Puede ayudar al alivio y hasta la curación de las enfermedades
más diversas a través de la presión ejercida sobre el cuerpo, de
los baños simples o con la adición de determinados productos, del
efecto de propulsión de arriba hacia abajo y de acciones
localizadas. Esto es porque actúan sobre el metabolismo, el
sistema nervioso y la circulación sanguínea.
En la rehabilitación física la hidroterapia es importante, pues
puede emplearse tanto para los primeros auxilios como para
muchos problemas diarios, ya que restablece el flujo de energía y
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contribuye a que el organismo se cure por sí mismo y evita
muchos otros problemas de salud.
El agua puede equilibrar la temperatura del organismo, retirar el
material tóxico o extraño y estimular o serenar la totalidad del
sistema nervioso.
Aplicación breve de agua fría actúa como tónico.
Aplicación prolongada de agua fría actúa como sedante.
El hielo o agua congelada es muy útil para reducir el dolor de las
quemaduras no profundas, aminorar la hemorragia en heridas y
reducir las inflamaciones.
El agua tibia es sedante y relaja el cuerpo.
El agua caliente, en aplicaciones breves, seda y descongestiona
el organismo y el tono muscular, logrando que el cuerpo se sienta
más relajado.
Aplicación prolongada de agua caliente descongestiona el cuerpo
relajándolo en su totalidad.
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