Wieviel Kalorien hat Blumenkohl?

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Wieviel Kalorien hat Blumenkohl?

  1. 1. Wieviel Kalorien hat Blumenkohl? Wieviel Kalorien hat Blumenkohl? Hier erfährst du, wie viel Kalorien Blumenkohl hat. Kalorien in Kalorien in Eiweiß Kohlenhydr Ballaststoff Fett in g Cholesterin Kcal KJ (Joule) (Protein) in ate in g e in g in mg g 16 67 2 2 2 - -Der BlumenkohlDer Blumenkohl (Brassica oleracea) ist in unseren Breiten ein sehr beliebtes Gemüse, das wirso gut wie das ganze Jahr zu kaufen bekommen und das in der Regel nicht teuer underschwinglich ist.Besonders die Vielfalt der Zubereitungsmöglichkeiten und der sehr geringe Kaloriengehaltdes Blumenkohls machen ihn geradezu zu einem idealen Gemüse, das man ruhig öfters malessen sollte.Mit nicht einmal 20 kcal ist er wie viele andere Gemüsesorten auch ein Kalorien-Leichtgewicht,bei deren Verzehr sie sich keine Gedanken um zusätzliche Pfunde machen müssen.Voraussetzung dafür ist natürlich, dass ihn den Blumenkohl so zubereiten, dass er auchkalorienarm bleibt.Übrigens gibt es für den Blumenkohl ganz lustige Bezeichnungen, wenn sie in anderenBundesländern unterwegs sind. So wird er auch oft als Käsekohl, Blütenkohl oder italienischerKohl bezeichnet. 1/6
  2. 2. See larger imageGesunde Ernährung für Vielbeschäftigte (Einzeltitel GesundeErnährung) (Taschenbuch)By (author) Friedrich BohlmannList Price: EUR 14,99 EURNew From: EUR 9,50 In StockUsed from: EUR 7,74 In StockDie Herkunft des BlumenkohlsObwohl der Blumenkohl bei uns nun der Zeit vom Frühsommer bis in den Herbst hinein geerntetwird erhalten wir auch im Winter ihrer Zeit frischen Blumenkohl im Supermarkt oder imGemüseladen, denn Blumenkohl wird auch in Frankreich, Italien und Spanien angebaut unddann in den Winterzeiten nach Mitteleuropa exportiert.Der Blumenkohl ist ein kalorienarmes, vitamin- und mineralienreichesGemüseBlumenkohl ist nicht nur ein kalorienarmes Gemüse, sondern enthält auch viele andere wichtigeInhaltsstoffe.Er ist übrigens nicht nur so beliebt, weil es lecker schmeckt und wenig Kalorien hat, sondernauch weil es zahlreiche Inhaltsstoffe beherbergt, die ihre Körper für tägliche, wichtigeFunktionen benötigt. 2/6
  3. 3. So enthält Blumenkohl wertvolle Vitamine und Mineralien. Hier ganz besonders Vitamin C,Vitamin B, Calcium, Kalium und Magnesium.Damit möglichst viele dieser Inhaltsstoffe auch bei der Zubereitung des Blumenkohl erhaltenbleiben, sollten Sie diesen nicht unnötig lange kochen, sondern lieber dünstend zubereiten.Besonders Vitamine lösen sich sehr schnell in Wasser, so dass dieser beim Kochen desBlumenkohl des in großen Mengen verloren gehen würden.Vermeiden Sie den Verzehr von Blumenkohl mit Butter oder anderenKalorienbombenWir alle wissen genau, dass Blumenkohl am besten schmeckt, wenn er mit flüssiger Butterzubereitet wird.Doch leider hat Butter wahnsinnig viele Kalorien. Deshalb ist es notwendig, sich für Alternativenzu Buttersaucen umzuschauen, die nicht ganz so kalorienhaltig sind.Eine Variante wäre es beispielsweise die Buttersauce mit dem Creme Fraiche Saucen zuersetzen. Diese gibt es mittlerweile Gott sei Dank in diversen Sorten, die relativ wenig Fettenthalten und trotzdem sehr lecker schmecken.Probieren Sie es einfach einmal aus, indem sie diese Saucen mit Kräutern ihrer Wahlvermischen und dann den fertig gegarten Blumenkohl damit servieren.Übrigens gibt es mittlerweile auch tiefgefrorenen Blumenkohl, der in punkto Qualität, Vitamin-und Mineraliengehalt frischem Blumenkohl in nichts nachsteht.Kalorienarmer Blumenkohl ist also ein idealer Begleiter, wenn sie gerade eine Diätdurchführen oder etwas abnehmen wollen. Er hat nur wenige Kalorien, wenn er nicht gerade mitfettreichen, kalorienhaltigen Saucen zubereitet und gegessen wird.Zudem ist er auch noch gesund und liefert ihnen wichtige Vitamine und Mineralien, die siesowieso ständig benötigen.Viel Erfolg beim Abnehmen wünscht Thomas von Tipps zum gesunden Abnehmen. 3/6
  4. 4. See larger imageVitamine, Mineralien, Spurenelemente: Gesund und fit mit Vitalstoffen.Ein kritischer Ratgeber (Broschiert)By (author) Heinz KnieriemenList Price: EUR 9,95 EURNew From: EUR 9,90 In StockUsed from: EUR 5,79 In StockUmrechnung von Kcal in KJouleEgal welche Energieeinheit du verwendest, du kannst immer von der Kcal in Kjoule oderumgekehrt umrechnen.Eine Kcal = 4,2 kJouleVielleicht interessieren dich neben Kalorienangaben des Blumenkohl auchfolgende Kalorien-Artikel:Kalorien ArtischockenKalorien WeißkohlKalorien AnanasWorüber solltest du Bescheid wissen, um dauerhaft und gesund 4/6
  5. 5. abzunehmen?Hier findes du verschiedene Bericht von Tipps-Zum-Gesunden-Abnehmen.Info, mit derenWissen es dir viel leichter fallen wird, effektiv und erfolgreich Fett zu verlieren und abzunehmen.Der richte Lebensmittelmix (Ernährungspyramide)Was sind Kalorien?Viel Erfolg beim Abnehmen wünscht dir Thomas!Wenn du möchtest, dann schreibe doch einen Blumenkohl Kommentar zu unserem Artikel!Wieviel Kalorien hat Blumenkohl?Mit dem richtigen Trainingsprogramm und der richtigen Ernährung dauerhaft und gesund abnehmenMit dem richtigen Wissen über die verschiedensten Bereiche zum Abnehmen und demperfekten Trainingsprogramm, dass dich dabei unterstützt, deinen Körper so aufzubauen, dasser langfristing und vor allem gesund und dauerhaft deine Abnehmbemühungen unterstützt wirstdu mit Sicherheit deine Abnehmziele erreichen. Der eine früher, der andere halt später.Hauptsache du arbeitest dran!Also werft doch mal einen Blick auf weitere Informationen zum Fettverbrennungsofen , dieerfolgreiche Anleitung zum dauerhaften Abnehmen- Bis bald Thomas! Zurück zum Seitenanfang von Wieviel Kalorien hat Blumenkohl? Infos bei Wikipedia zu Alles Wissenswerte rund um den Blumenkohl bei Wiki Infos bei Google zu Nährwertinformationen zum BlumenkohlWieviel Kalorien hat Blumenkohl? 5/6
  6. 6. Suchbegriffe Gesund Abnehmen wieviel kalorien hat blumenkohl wieviel kalorien hat ein blumenkohl blumenkohl abnehmen blumenkohl kalorien hat blumenkohl kalorien wieviele kalorien hat blumenkohl wieviel kcal hat blumenkohl blumenkohl gesund wie viele kalorien hat blumenkohl kalorien blumenkohl Erfahre hier mehr ... Klick Hier für mehr Tipps zum gesunden Abnehmen... 6/6Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)

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