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1. G G
Gandhy
Guerron
juegos
Pequeños
Medios
grandes

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3. Motivación
competitividad
Control
emocional confianza
Concentración
anticipación

6. PUNTOS PARA MEJORAR NUESTRA CONFIANZA
Situaciones en donde podemos mejorar nuestra confianza
“No te pongas
demasiado
serio”
Es solo un
JUEGO .
1. Para poder rendir debes comprender que un partido de FUTBOL es sólo un
medio para poner tus habilidades a prueba, nada más.
2. Debes darlo todo, debes estar concentrado, animándote
constantemente, y al final sucederá lo que tenga que suceder, sin dramatizar
la derrota, ni ensalzar la victoria.
Diviértete 1. Divertirse en FUTBOL, es hacer cosas con la bola, buscar direcciones, no
juegues a pasar bolas, ser ambicioso en cada
jugada, buscar la iniciativa.
2. Debes ser valiente, no preocuparte el fallo, es parte del juego, y sobre
todo, intenta aprender de cada JUGADA, de cada PASE que ejecutas en cada
partido.
Nunca te rindas 1. El FUTBOL es un juego de GOL a GOL, puede dar giros inesperados,
puedes ir 5-0 arriba y de repente 5-5. No se penaliza el fallo, sino el conjunto
de fallos, por lo que no tiene consecuencias en el marcador ir 2-0, no he
perdido aún el juego. por lo que
siempre el juego me da posibilidades de seguir compitiendo.
2. Existen muchos PARTIDOS al año, no es importante un PARTIDO, durante la
temporada tendré muchas oportunidades de demostrar mi nivel, por tener un
conjunto de derrotas, no te debes rendir, el FUTBOL es un juego de paciencia, de
calma, de esperar tu oportunidad, si vas adquiriendo nivel, al final llegará el
rendimiento.

7. Cree en ti
mismo
1. Cada uno poseemos un nivel de JUEGO, pero no podemos jugar siempre al
100%, por lo que yo puedo jugar con un jugador de más nivel, pero si él no
tiene su mejor día y yo sí, tendré mis opciones. Respeto al rival, pero creo en
mis posibilidades: ”Yo también sé jugar al FUTBOL”.
2. El FUTBOL es un juego psicológico, si consigo meterme en el JUEGO, y llevó el
marcador igualado, al final seguro que voy a tener mis oportunidades, quiero
jugar con el marcador igualado.
Imagínate en
situaciones
exitosas
1. Es importante que ante puntos de importancia tengas visualizaciones positivas
2. Antes de un partido voy en el coche imaginándome jugadas dónde gano
los puntos, o visualizó situaciones de éxito personal.
Incrementa tu
preparación
física
1. El sentirte fuerte, en forma, hará que confíes más en tus posibilidades,
ante la fatiga el sistema nervioso pierde coordinación y por tanto, el juego del
tenis, es un juego de desgaste, alguien puede jugar muy bien el primer tiempo,
pero mi objetivo es llegar al segundo tiempo, donde mi condición física puede hacer
que tenga mayor precisión en mis golpes.
2. La sensación de estar en forma para un deportista es fundamental, hará
que sientas la pelota más confortable, que notes como tus pies funcionan
más rápido, que sientas que tienes cogida la distancia a la bola, y que confíes
más en las decisiones que tomes en una cancha de futbol.

8. Haz una lista de
tus fuerzas
mentales y
físicas
1. Es importante que conozcas si tu lenguaje corporal es el correcto, si tu
atención en la cancha está focalizada hacia la tarea, si tienes un correcto
control emocional, e intentes comportarte en la pista de la manera que tu
juego se vea favorecido.
2. Debes conocer a qué nivel está tu resistencia, fuerza, flexibilidad y
velocidad, para conseguir un mayor control corporal en un partido de futbol.
Elimina los
pensamientos
negativos.
1. Si piensas que no puedes, lo mejor es que no compitas.
2. Debes desear poner tus habilidades a prueba.
Prepara
estrategias
competitivas
primarias y
secundarias
1. Tienes claro como es tu estilo de juego, soy agresivo de derecha, busco
la iniciativa en los partidos, prefiero un juego de consistencia y defensivo, etc.
2. Pero a lo largo del partido, puedo variar mi estilo de juego.

9. Mantén un
lenguaje
corporal
positivo
1. Mi cuerpo es un reflejo de mis pensamientos, estar animado,
activado de pies, dinámico, hará que mi rendimiento se vea aumentado.
2. Tengo un lenguaje corporal similar por encima como por debajo del
marcador, nadie podría saber el marcador observándome.
Entrena para
mejorar tus
debilidades
1. Antes de competir, yo he entrenado para estar preparado.
2. Me conozco, pero trabajo para mejorar día a día.
No hagas ídolos
de tus
oponentes
1. Nunca te sientas inferior a nadie. Todos jugamos al futbol, cuando juegas
al futbol real, todo el mundo sabe jugar, siempre tendrás que enfrentarte a
jugadores buenos, a "iguales" a ti, y eso es lo bonito, puedes ganar o perder,
pero me gusta jugar con buenos jugadores y me siento como ellos, un buen
jugador.
2. Respeto a mi rival, pero sé que le puedo vencer, no tengo miedo a nadie,
confió en mi juego, y creo en la victoria.

10. Ama los
desafíos
difíciles
1. Siempre hay que marcarse retos difíciles, ganar a jugadores inferiores
no tiene ningún mérito, cada uno debe intentar jugar contra jugadores que te
pueden vencer, contra iguales, y ser consciente que como tu hay muchos
jugadores que poseen tu nivel, pero amo los retos difíciles.
2. Acepto la derrota como parte de mi deporte, aprendo de ellas, y me
ayudan a encarar el siguiente Torneo con más ganas, busco Torneos difíciles
donde demostrar mis habilidades, y disfruto de las derrotas ajustadas, no me
gusta ganar 6-0, disfruto de los partidos difíciles.
Lo más bonito del deporte en general es que siempre te concede oportunidades si trabajas para
generar confianza, la seguridad personal es la pieza clave para seguir realizando una actividad, el
éxito continuo no existe, no se puede vencer siempre, y eso nos hace ver lo importante que es el
trabajo diario para conseguir disfrutar de la competición en el deporte, me gusta competir, creo en
mis habilidades, acepto la derrota, quiero ser cada vez un mejor jugador, y comprendo que hay
muchos jugadores de mi nivel; un partido, un Torneo no deja de ser una experiencia más en mi vida
deportiva, tendré muchas oportunidades a lo largo de los años de poner mis habilidades a prueba y
por tanto, la competición es sólo un reto dónde pondré a prueba mi confianza en una situación de
tensión.

11. Acumulativa
En los
entrenamientos
partidos
desencadénate
En los
entrenamientos
Partidos
Contra rivales
superiores
éxito
No les preocupa
el rival el lugar
tiene siempre la
absoluta
confianza en si
mismos

13. Juegos
confianza
Los que
quitan
Motivación
Esfuerzo al
100%
Loa que
tienen la
bola
1-toque
2-toques
libre
Los que tienen
la bola cada
que logran el
objetivo
demostrar con
expresión
corporal
Solo
pensamien
tos
positivos
Entran a quitar
Para quedarse quitar antes de
10 toques

14. Juegos
confianza
Los que
quitan
Motivación
Esfuerzo al
100%
Loa que
tienen la
bola
1-toque
2-toques
libre
Los que tienen
la bola cada
que logran el
objetivo
demostrar con
expresión
corporal
Solo
pensamien
tos
positivos
Entran a quitar
Si no quito no salgo

15. Juegos
confianza
Los que
quitan
Motivación
Esfuerzo al
100%
Loa que
tienen la
bola
1-toque
2-toques
libre
Los que tienen
la bola cada
que logran el
objetivo
demostrar con
expresión
corporal
Solo
pensamien
tos
positivos
Entran a quitar
para salir tiene que quitar

16. Juegos
confianza
Los que
quitan
Motivación
Esfuerzo al
100%
Loa que
tienen la
bola
1-toque
2-toques
libre
Los que tienen
la bola cada
que logran el
objetivo
demostrar con
expresión
corporal
Solo
pensamien
tos
positivos
Entran a quitar
si quito después de 15 toques
quito doble

17. Juegos
confianza
Los que
quitan
Motivación
Esfuerzo al
100%
Loa que
tienen la
bola
1-toque
2-toques
libre
Los que tienen
la bola cada
que logran el
objetivo
demostrar con
expresión
corporal
Solo
pensamien
tos
positivos
Entran a quitar
por parejas cada que quito
elimino la pareja que pierde
antes de 10 toques

18. Juegos
confianza
Los que
quitan
Motivación
Esfuerzo al
100%
Loa que
tienen la
bola
1-toque
2-toques
libre
Los que tienen
la bola cada
que logran el
objetivo
demostrar con
expresión
corporal
Solo
pensamien
tos
positivos
Entran a quitar
solo se elimina el que perdió
antes de 10 toques

19. Juegos
confianza
Los que
quitan
Motivación
Esfuerzo al
100%
Loa que
tienen la
bola
1-toque
2-toques
libre
Los que tienen
la bola cada
que logran el
objetivo
demostrar con
expresión
corporal
Solo
pensamien
tos
positivos
Entran a quitar
una sola pareja elimina a
todos cuanto tiempo de
demora

20. Juegos
confianza
Los que
quitan
Motivación
Esfuerzo al
100%
Loa que
tienen la
bola
1-toque
2-toques
libre
Los que tienen
la bola cada
que logran el
objetivo
demostrar con
expresión
corporal
Solo
pensamien
tos
positivos
Entran a quitar
si quito antes de los 5 toques
salen todo el equipo

21. Juegos
confianza
Los que
quitan
Motivación
Esfuerzo al
100%
Loa que
tienen la
bola
1-toque
2-toques
libre
Los que tienen
la bola cada
que logran el
objetivo
demostrar con
expresión
corporal
Solo
pensamien
tos
positivos
Entran a quitar
si quito antes de los 10
toques dos veces seguidas
cambio de equipo

22. Juegos
confianza
Los que
quitan
Motivación
Esfuerzo al
100%
Loa que
tienen la
bola
1-toque
2-toques
libre
Los que tienen
la bola cada
que logran el
objetivo
demostrar con
expresión
corporal
Solo
pensamien
tos
positivos
Entran a quitar
3 quitadas seguidas antes de
10 toques cambio de equipo

23. Juegos
confianza
Los que
quitan
Motivación
Esfuerzo al
100%
Loa que
tienen la
bola
1-toque
2-toques
libre
Los que tienen
la bola cada
que logran el
objetivo
demostrar con
expresión
corporal
Solo
pensamien
tos
positivos
Entran a quitar
por equipos cuanto se
demoran en quitar todos
cronometrar

24. Juegos
confianza
Los que
quitan
Motivación
Esfuerzo al
100%
Loa que
tienen la
bola
1-toque
2-toques
libre
Los que tienen
la bola cada
que logran el
objetivo
demostrar con
expresión
corporal
Solo
pensamien
tos
positivos
Entran a quitar
por parejas cuanto se
demoran en quitar todos
cronometrar la que pierde
quita otra ves

25. Juegos
confianza
Los que
quitan
Motivación
Esfuerzo al
100%
Loa que
tienen la
bola
1-toque
2-toques
libre
Los que tienen
la bola cada
que logran el
objetivo
demostrar con
expresión
corporal
Solo
pensamien
tos
positivos
Entran a quitar
quito y topo la mano para que
entre la otra pareja por
equipos quien gana

26. Juegos
confianza
Los que
quitan
Motivación
Esfuerzo al
100%
Loa que
tienen la
bola
1-toque
2-toques
libre
Los que tienen
la bola cada
que logran el
objetivo
demostrar con
expresión
corporal
Solo
pensamien
tos
positivos
Entran a quitar
mas de 20 toques ganan una
vida los que tienen la bola

27. Juegos
confianza
Los que
quitan
Motivación
Esfuerzo al
100%
Loa que
tienen la
bola
1-toque
2-toques
libre
Los que tienen
la bola cada
que logran el
objetivo
demostrar con
expresión
corporal
Solo
pensamien
tos
positivos
Entran a quitar
todas las parejas a la que
mas toques le hagan repite
otra ves