1. deporte

2.  El deporte es una actividad física
generalmente sujeta a determinados
reglamentos. Tiene la doble vertiente del
ejercicio y de la competición. Algunos
deportes se practican mediante vehículos
u otros ingenios que no requieren
realizar esfuerzo, en cuyo caso es más
importante la destreza y la concentración
que el ejercicio físico. Idealmente el
deporte divierte y entretiene, y constituye
una forma metódica e intensa de un
juego que tiende a la perfección y a la
coordinación del esfuerzo muscular con
miras a una mejora física y espiritual del
ser humano. Algunos deportes se
practican en equipo y otros
individualmente

3. Tiposdedeportes

deportes comunes:
Dentro de esta categoría existen una
infinidad de deportes actualmente como
lo son:
.futbol
.basket bol
.base bol
.futbol americano
.maratón
.ciclismo
.tenis
Deportes Extremos.
En esta categoría han sido clasificados
aquellos deportes que por su alto grado
de peligrosidad no cualquier persona
puede llevarlos a cabo como son:
.alpinismo.
.motociclismo.
.automovilismo.
.paracaidismo.
.parapente.
ciclismo de montaña
.

4. Beneficiosdehacerdeportes
 Órganos: Fortalece no sólo el
corazón y los pulmones, sino
también las articulaciones.
 Músculos: Aumenta su oxigenación,
tono, fuerza y volumen.
 Huesos: Incrementa su fuerza,
flexibilidad, resistencia y densidad.
 Funciones: Hace funcionar mejor la
circulación, respiración, digestión,
sistema inmunológico y
metabolismo.
 Niveles: Regula los niveles de
triglicéridos, colesterol y glucosa en
sangre.
 Resistencia: Disminuye tu
frecuencia cardiaca, mejorando tu
resistencia y condición física.
BeneficiosPsicológico:
Disminuye el estrés: Reduce la ansiedad, la
depresión y sus efectos como irritabilidad y
mal humor, porque te hace liberar la tensión
acumulada.
Agudiza tu mente: Aumenta el flujo de
oxígeno al cerebro, mejorando tu capacidad
de aprendizaje, concentración, memoria y
estado de alerta.
Produce bienestar: Estimula la liberación
de endorfinas, que son las hormonas que
producen sensación de placer.
Te entretiene: Te distrae de las
preocupaciones, te brinda diversión y un
estilo de vida saludable.