El documento describe la magnitud del problema de la falta de actividad física y el sedentarismo en España. Explica que la mayoría de la población española es sedentaria y no cumple con las recomendaciones de ejercicio físico. Analiza los factores que limitan y motivan la actividad física en diferentes grupos de edad, y propone el uso de herramientas digitales como foros, mensajes, páginas web y aplicaciones para fomentar el ejercicio de forma remota.