O documento fornece conselhos curtos sobre como apreciar a vida e as pequenas coisas, como flores, rios, pôr-do-sols e sonhos. Aconselha a se adaptar às circunstâncias, interagir com os outros, e encontrar beleza mesmo nos momentos difíceis. Pede para sorrir, gritar que é feliz, e se sentir feliz mesmo em momentos não coloridos.

1. Vá clicando. Devagar !

2. Encare A vida de frente; olhos, nos olhos !

3. Aprecie a natureza, até a mais inóspita !

4. Aprenda a cuidar de si !

5. Veja algo de belo até numa tempestade.

6. Veja como são belas as coisas frágeis !

7. Valorize o espectáculo dos contrastes naturais

8. Não julgue nada nem ninguém pela aparência .

9. Descubra algo de belo, até nas coisas tristes.

10. Brinque sempre que lhe apeteça.

11. Deixe os seus pensamentos viajarem nos sonhos.

12. Mesmo só, sinta-se sempre acompanhado.

13. Tente ter pensamentos coloridos.

14. Aceite que há sempre algo acima de si.

15. Adapte-se às circunstâncias.

16. Sempre que possível ofereça flores.

17. Acarinhe até aqueles que nada esperam de si.

18. Uma pequena gota pode ser o início dum rio.

19. Se não houvesse rios não haveria mar !

20. Sem flores não há jardins.

21. Tudo na vida começa por ser pequenino.

22. Veja em cada pôr-de-sol, a promessa dum amanhã.

23. Aceite conselhos; troque impressões; converse.

24. Saiba adaptar-se às circunstâncias.

25. Não fale alto.

26. No final de cada dia, memorize tudo o que fez e

27. E…. aceite, que nem tudo foi feito como devia.

28. Dobre a coluna sempre que necessário, não vai
morrer por causa disso.

29. Depois sorria das coisas mais insignificantes

30. E, se lhe apetecer grite bem alto
EU SOU FELIZ!

31. SIM….Sinta-se feliz, mesmo que tenha uma
vida a preto e branco !