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Festa junina light dicas e receitas                                                                  http://guiagratisblog.com/festa-junina-light-dicas-e-receitas/


          Festa junina light dicas e receitas
          Culinária, Dicas 22/10/09 Ayrton




          No mês de junho uma festa que é muito espera é a festa junina, porem nesta festa a riqueza gastronômica é muito grande então é muito difícil para que
          esta fazendo dieta ou regime se manter forte na frente de tantas guloseimas que são de um sabor delicioso. Então uma dica é que você procure receitas
          destes doces tão gostosos porem com menos calorias, assim de forma que usem ingredientes que fazem parte da sua dieta e também que não vão mudar o
          sabor em nada.

          Então para que você saiba ao menos algumas receitas eu preparei algumas que você pode estar fazendo porem de uma forma fácil e também que muitas
          pessoas não vão nem perceber que você mudou os ingredientes.

          Pãozinho salgado de milho (175 calorias a cada 100 gramas)
          Ingredientes:
          Farinha de trigo 1 ½ xícara (chá)
          Margarina light 1 colher (sopa)
          Orégano 1 colher (sopa)
          Cebolinha picada 1 colher (sopa)
          Fermento em pó 1 colher (sopa)
          Leite desnatado 1 xícara (chá)
          Salsa picada 1 colher (sopa)
          Mussarela light 100 gramas cortados em cubinho
          Peito de peru defumado 100 gramas cortado em cubinho
          Sal 1 colher (chá)
          Milho verde em lata 1 xícara (chá) escorrido
          2 ovos

          Modo de preparo:
          Coloque em uma batedeira os ovos, a farinha, o leite e a margarina e bata até que se torne uma massa consistente. Depois disso coloque os outros
          ingredientes e misture mais um pouco e por ultimo coloque o fermento. Coloque em forminha e ponha para assar em forno médio por vinte minutos ou
          dependendo do forno até dourar.

          Doce de abobora (60 calorias a cada 100 gramas)
          Ingredientes:
          5 cravos da índia
          Suco de limão, 1 colher de chá
          1 quilo de abobora madura, descascada e cortada em cubinho
          1 xícara (chá) açúcar
          3 xícaras (chá) de água, aproximadamente 600 ml
          2 canelas em pau

          Modo de preparo:
          Em uma panela, ou se você tiver um tacho de cobre seria melhor, coloque todos os ingredientes e deixe com que a abobora cozinhe sem desmanchar,
          isso da aproximadamente quarenta minutos, depois retire do fogo e sirva gelado.




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