Este portafolio presenta las actividades realizadas por Felipe Astudillo como parte de un curso sobre poblaciones especiales. Incluye una introducción, fundamentación de los beneficios de la actividad física para la salud cardiovascular, y análisis críticos de clases dictadas por compañeros enfocadas en fortalecer las capacidades cardiovasculares de personas con enfermedades. El documento también incluye una reflexión sobre la experiencia obtenida aplicando los conocimientos teóricos en las clases.

1. Mi Portafolio
Felipe Astudillo.
Profesor: Lilian castro

2. Introducción
En este portafolio damos a conocer las actividades sobre las relevancias de
Las actividades físicas, para las mejoras de las capacidades cardiovasculares
También un análisis critico de las clases desarrolladas por nuestros
Compañeros en el consultorio padre Damian, también ira incluido una
Reflección Sobre la experiencia considerando las recomendaciones teóricas y
Clases Realizadas.

3. Fundamentación:
La educación física, produce grandes beneficios para la salud. La reducción de
Enfermedades cardiovasculares, hipertensión, obesidad etc.
Pese a la gran cantidad de estudios científicos que muestran las ventajas de la
Actividad física, la mayoría de las personas adultas no practica dichas
Practica.
VENTAJAS:
Los beneficios de la a.f.i. están bien documentadas, existe evidencia de seguir
Una vida sedentaria es uno de los riesgos de salud modificables mas altos para
Muchas condiciones crónicas que afectan a las personas con enfermedades
Antes mencionadas. Así mismo aumentar la actividad física en cualquiera de
Sus formas como caminar en forma regular y rítmica, labores domesticas,
Ejercicios. Tiene un impacto positivo notable sobre la capacidad de vida de
Estas personas, también mental, dar energías y menos stress.
BENEFICIOS:
La actividad física regular permite reducir y prevenir varias enfermedades
Relacionadas con el envejecimiento.
SISTEMA CARDIOVASCULAR: Mejora el desempeño del miocardio, aumenta
La capacidad de contracción del músculo del miocardio, aumenta la capacidad
Aeróbica, aumenta la resistencia entre otros beneficios.
OBESIDAD: Disminuye el tejido abdominal, aumenta la masa muscular, reduce

4. El porcentaje de grasa abdominal.
GLUCOSA: Aumento de tolerancia a la glucosa.
OSTEOPOROSIS: Retarda la declinación en la identidad mineral ósea,
Aumenta la densidad ósea,
MUSCULOS: Reduce el riesgo de discapacidad del músculo esquelética,
Mejora la fuerza y la flexibilidad.

5. RACIONAMIENTO CRÍTICO DE LAS CLASES:
Clase de Gabriela trincado, Constanza tejos: a modo de mi criterio esta pareja
Se complementaba bien y tuvieron gran desempeño frente al grupo de trabajo,
Baso plenamente a baile, coreografías gran parte de la clase, también
Realizaron trabajo localizado que fue en colchonetas con ejercicios varios,
Terminando con una vuelta ala calma que estuvo buena ya que ya que
Lograron realizar su objetivo el cual fue volver al estado normal de cada
Persona.
Mi crítica para esta pareja de compañeros es que debieron hacer mas trabajo
Combinado no salo basándose en baile, pero e lo general estuvo bueno a mi
Criterio.
Clase, de Pablo escobar, Diego silva: Esta pareja empezó su clase con bailes y
Buenas corografías, motivando a las personas asistentes a su clase, después
Realizaron trabajo localizado por estaciones la cual fue favorecida por que tuvo
Buena asistencia de personas y trabajaron muy bien yo creo que lograron
Cumplir el objetivo de clase planteado por estos compañeros.
Mi crítica fue que la clase no tuvo una continuidad dada por otros compañeros.

6. Clase, Carla Núñez, bárbara ahumada: Esta clase fue una de las buenas a mi
Gusto ya que las compañeras antes mencionadas hicieron un trabajo
Espectacular ya que basándose a baile le pusieron dinamismo al trabajo
Realizado con buena aceptación de las personas asistentes logrando que ellas
Tuvieran un rendimiento optimo de trabajo cardiovascular cumpliendo con el
Trabajo necesario para realizar una clase casi perfecta para el trabajo de estas
Patologías.
Criticas: falto una buena vuelta ala calma ya que no alcanzaron por el tiempo
De su clase.

7. ENSAYO
El trabajo realizado durante el semestre de ramo poblaciones especiales 3
Fue un a gran experiencia y vinculación con el medio ya que nos dejo apto para
El trabajo con personas que presentan patologías cardiovasculares.
Cumplimos con las reglas teóricas que impone el trabo de este grupo etáreo,
Llevando a cabo un trabajo acorde y necesario. Las clases fueron de menor a
Mayor desempeño de l grupo curso como monitores cumpliendo las
Expectativas de responsabilidad y trabajo. En lo personal creo que tuve una
Aceptable participación en el taller ya que puse una buena parte de mi
Vocación De enseñanza y trabajo frente a las personas asistentes al taller,
Cabe Resaltar las ganas, entusiasmo de estas personas.