Exercícios físicos após o parto são importantes para recuperar o corpo pré-gestacional e trazer mais energia para a amamentação. Atividades como musculação, alongamentos e caminhada podem ajudar no retorno do abdômen e evitar dores nas costas, desde que autorizadas pelo médico após 6-10 semanas do parto. Nos EUA, é comum ver mães exercitando com seus bebês nos parques.