1. LA ENCICLOPEDIA DE REMEDIOS NATURALES LAS OCHO LEYES DE LA SALUD 29
MÁS DE 7,000 REMEDIOS - MÁS DE 500 ENFERMEDADES
La
Enciclopedia
Las Ocho Leyes
LEYES
de
Remedios
Naturales de la Salud
La Primera Ley de la Salud La Quinta Ley de la Salud
El Aire Que se Respira 29 El Ejercicio Necesario 56
La Segunda Ley de la Salud La Sexta Ley de la Salud
Los Rayos del Sol 35 El Alimento que Comemos 61
La Tercera Ley de la Salud La Séptima Ley de la Salud
El Poder de la Abstinencia 41 El Agua que Purifica 67
La Cuarta Ley de la Salud La Octava Ley de la Salud
El Descanso Necesario 48 Confianza en Dios 71
“Aire puro, sol, abstinencia, descanso, ellos deseaban llegar a mayor altura que jamás hom-
ejercicio, dieta apropiada, el uso de agua, bre alguno había llegado. E hicieron justamente éso,—
confianza en el poder divino, -éstos son ¡pero a qué costo!
los remedios verdaderos.” Lentamente se elevó el globo por el aire, con su carga
—Ministry of Healing, página 127 humana de tres hombres en una góndola tipo canasta
que se mecía justo debajo del mismo. Todo parecía ir
bien; se encontraban en buen camino hacia la meta:
Dios, nuestro Creador, ha provisto, en
escalar más alto que cualquier hombre haya llegado.
las cosas sencillas de la naturaleza,
Entonces a los [24,430 pies] sucedió. Tissandier,
muchos agentes curativos y fortalece- uno de los tres, después nos lo describió: “Croce está
dores. Contemplándole con fe, y usando repirando con dificultad, Sivel se ve aturdido, pero aun
los agentes que ha provisto para nuestra puede cortar tres costales de arena para que así
salud, tendremos muy poco sufrimiento lleguemos a los [26,240 pies].”
y problemas. En este capítulo, se nos Allí fue cuando Tissander mismo sucumbió y se
dará un vistazo de tales agentes desplomó al suelo quedando inconsciente. Un poco
restaurativos. después,—al continuar el globo su ascenso—él despertó.
Habían llegado a una altura de 8,600 metros
(aproximadamente 28,000 pies)—pero dos de los
La Primera Ley de la Salud científicos yacían muertos en la góndola del globo. Sí,
habían conquistado las alturas, pero antes de lograrlo
las alturas los habían conquistado a ellos. No había
El Aire que se Respira suficiente aire, con su valioso oxígeno vivificador, para
sostener la vida a esa gran altitud. Sin aire, el hombre
muere. El aire es el más valioso elemento para hombre
y animal. Se puede vivir por semanas sin alimento, o
El año era 1875; el lugar, París, Francia. Por más por días sin agua, pero privados de aire perecemos en
de dos años, tres científicos habían luchado minutos.
arduamente para llegar a este día, y ahora estaban Millones sufren de una amplia variedad de males-
listos. Cuidadosamente subieron a la góndola del tares que en parte son provocados por el insuficiente
globo, “La Cima,” mientras miles a su alrededor los suministro de oxígeno. El problema es que la mayoría
contemplaban. de la gente no respira correctamente, y ésto
Propuestos a lograr un nuevo record de altura, continuamente debilita la salud, la felicidad, y la

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continuidad de la vida misma. Una de las mejores circulando a través de la casa—mucho en el verano,
declaraciones escritas sobre la importancia de aire, se menos en invierno—es una necesidad para la buena
trata de las siguientes palabras esbozadas por una salud.
destacada educadora en el tema de la salud: “Los efectos producidos al vivir en cuartos
“Para tener buena sangre, debemos respirar bien. cerrados y mal ventilados son éstos: El sistema se
Las inspiraciones hondas y completas de aire puro, debilita y pierde su salud, se deprime la circulación,
que llenan los pulmones de oxígeno, purifican la la sangre se mueve lentamente a través del sistema
sangre, le dan brillante coloración, y la impulsan, como por no estar purificada y vitalizada con el aire
corriente de vida, por todas partes del cuerpo. La vigorizante y puro del Cielo. La mente se vuelve
buena respiración calma los nervios, estimula el deprimida y melancólica, mientras que el sistema
apetito, hace más perfecta la digestión, y produce entero queda enervado; y fiebres y otras enfermeda-
sueño sano y reparador. des agudas están propensas a ser generadas.
“Así se recibe una cantidad insuficiente de oxí- “Vuestra exclusión de aire externo, y vuestro
geno. La sangre se mueve perezosamente. Los pro- temor del libre flujo de aire, os deja sino para respi-
ductos tóxicos del desgaste, que deberían ser elimi- rar un aire viciado e insalubre, el cual es exhalado de
nados por la expiración, quedan dentro del cuerpo y los pulmones de los que permanecen en estos cuar-
corrompen la sangre. No sólo los pulmones, sino el tos; un aire contaminado, impropio para sostener la
estómago, el hígado y el cerebro, quedan afectados. vida. El cuerpo se torna letargoso; la piel cetrina; la
La piel se pone cetrina, la digestión se retarda, se digestión se retarda, y el sistema se vuelve
deprime el corazón, se anubla el cerebro, los pensa- peculiarmente sensible a la influencia del frío. Una
mientos se vuelven confusos, se entenebrece el mera exposición produce serias enfermedades. Debe
espíritu, el organismo entero queda deprimido e tomarse gran cuidado para no sentarse frente a una
inactivo y particularmente expuesto a la enferme- corriente de aire o en un cuarto frío cuando uno se
dad.”—The Ministry of Healing, páginas 272- encuentra agotado o transpirando. Debiérais
273. acostumbraros al aire de tal manera que no os veáis
Cada célula de vuestro cuerpo debe recibir un con- en necesidad de tener el termómetro más alto que
stante suministro de oxígeno—a no ser que se debilite y los sesenta y cinco grados farenheit.”—Testimonies,
muera. Cuando se respira aire contaminado o viciado, tomo 1, páginas 702-703.
el suministro de oxígeno no es suficiente como para El aire puro debe ser inhalado tan libremente den-
mantener las células fuertes y sanas. A no ser por el tro de casa como fuera, en clima cálido. En clima frío,
oxígeno obtenido del aire que se respira, se mueren en vuestra casa necesitará calefacción. Pero guardaos de
cuestión de minutos. una intensa calor, pues la misma se toma mucho
“El aire es la prodigiosa bendición del Cielo, desgaste de oxígeno del aire. Si fuera necesario, usad
enviado con el propósito de vivificar el sistema entero. ropa más pesada, para que, en cuanto sea posible,
Sin él, el sistema de la economía corporal se llena de podáis respirar aire puro a todas horas. Los que
enfermedad, se torna inactivo, lánguido y endeble.”— estudian el tema de la salud, sostienen que se requiere
Testimonies, tomo 1, página 701. una bundancia de oxígeno en el cuerpo—y en sus
El vigorizante aire a nuestro alrededor es una gran contornos—para poder mantener el organismo físico en
bendición del Cielo. En el último día de la Semana de la óptimas condiciones. ¿Por qué es éso? Es el oxígeno en
Creación, Dios creó al hombre. Habiéndolo formado del el aire lo que purifica la sangre, contribuye a la
polvo de la tierra, Adán yacía ante su Creador inerte y producción de la calor y energía corporal, y transporta
sin vida—hasta que fue vitalizado por el soplo de vida. energía eléctrica con la cual vitalizar cada órgano y tejido.
Y momento tras momento, tú y yo también necesitamos El Doctor H.E. Kirschner dijo ésto:
respirar aire puro. “Al igual, estoy en pleno acuerdo con el Doctor
“Para los enfermos, el aire puro resultará de Phillip Welsh, quien declara: ‘Cualquier forma de
mayor beneficio que los medicamentos, y es mucho tratamiento-cualquier programa de salud que no
más esencial para ellos que la misma comida . . Han proporciona plena y debida consideración a la pri-
muerto miles de personas, que podrían haber mordial importancia de la vida, el aire puro,
mejorado, por falta de agua pura y aire puro.”— fracasará rotúndamente en obtener los mejores
Counsels on Health, página 55. resultados, Sí, este asunto específico de suministrar
Es de la mayor consecuencia para vuestra vida, al cuerpo con aire puro es tan importante como para
salud, y felicidad, que mantengáis aire puro en cada determinar la diferencia entre buena salud y
pieza de vuestra casa, y especialmente en vuestros
enfermedad—¡entre la vida y la muerte!’
dormitorios. Si no podéis mantener las ventanas “Compare ésto, si desea, con la popular idea de
abiertas en clima muy frío, entonces dejad abierta una
que el aire, especialmente el nocturno, es perjudicial
para el enfermo. Muchos de mis colegas en la
puerta que conlleve a otro cuarto donde haya una ventana
profesión han excluido el aire del cuarto del enfermo.
abierta. De día y noche, mantened siempre una corriente Éste es un gran error, pues el aire es el alimento que
de aire puro fluyendo por la casa. No querráis sentaros Dios ha provisto para los pulmones; y vuestros
o dormir frente a una corriente, pero algo de aire pulmones, cuando son desprovistos de aire puro, serán

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como una persona a quien se le ha privado de es la de hacer que la sangre circule saludablemente
alimento. Por tanto, el aire no debiera ser considerado a través del sistema. Refresca el cuerpo, y tiende a
como un enemigo, sino como una valiosa proporcionarle fuerza y salud, mientras que al mismo LEYES
bendición.”—H.E. Kirschner, M.D., Nature's Seven tiempo su influencia es decididamente sentida sobre
Doctors, página 18. la mente, impartiendo un grado de compostura y
¿Tenéis dificultad en dormir de noche? Procurad serenidad. Despierta el apetito, hace más perfecta
éste sencillo remedio para el insomnio; es muy bueno: la digestión, e induce un sueño dulce y reparador.”—
Asegurad que haya una corriente de aire entrando en el Testimonies, tomo 1, página 702.
cuarto (mejor que sea de una ventana). El cuarto debiera Desarrollad el hábito de respirar profundamente.
estar confortable y no frío, pero con algo de aire puro La respiración superficial es un hábito que se desarro-
circulando. Ahora relájese, órese mientras se está lla fácilmente, pero es perjudicial en sus efectos sobre
acostado, y entréguese de nuevo la vida en manos de el cuerpo. Mucha gente sólo repira “en la parte superior
Dios. Entonces lentamente tómense varias respiraciones de los pulmones.” Tómense respiraciones completas y
profundas, sosteniendo cada una por un momento an- profundas de aire. Procúrese no sólamente llenar la parte
tes de exhalar. Permitid que vuestra mente se tranquilice. superior del pecho.
Descansen los pensamientos en Dios, y la paz de estar En seguida daré algunas sugerencias adicionales al
en comunión con Él; y en la necesidad de respiraciones respecto:
profundas y completas. Muy pronto estaréis bien Justo después de comer, al igual que antes de acos-
dormidos. tarse, sálgase afuera y tómense de dieciocho a veinte
“Aquellos que no han tenido una libre circulación respiraciones, usando los músculos del abdomen.
de aire en sus dormitorios a través de la noche, Inhálese y exhálese lentamente. Algunos extienden los
generalmente despiertan sintiéndose agotados y brazos por encima de la cabeza mientras hacen el
afiebrados; y no conocen la causa. Era el aire, aire ejercicio respiratorio. Tómese una caminata justo an-
vitalizador, lo que requería el sistema, pero que no tes de acostarse por la noche. Respírese ese aire fresco
podía conseguir. Al despertar por la mañana, la nocturno, relájese la mente, háblele a su Padre Celes-
mayoría de las personas se beneficiaría al tomar un tial, y déle gracias por su contínuo cuidado y bendiciones.
baño de esponja, o, si mejor les pareciera, un baño Entréguese la vida nuevamente a Él. Entonces, con
de mano, con meramente una palangana de agua. corazón contento, acuéstese, dejando atrás todas las
Ésto quitará las impurezas de la piel. Entonces las perplejidades presentes. Conozca y créa que Él las
colchas y sábanas debieran ser quitadas pieza por
resolverá todas en el tiempo que vea oportuno.
pieza de la cama, y ser expuestas al aire. Las ventanas
y las persianas debieran abrirse, y que el aire circule Salga fuera de casa en cuanto le sea posible. Desar-
libremente por varias horas, si no todo el día, a través rolle pasatiempos y ocupaciones que se realizan al aire
de los dormitorios. De esta manera la cama y demás libre. Tenga cuidado especial de pasatiempos y
quedará cabalmente oreada, y se eliminarán las recreaciones que requieren el estar agachado con el pecho
impurezas del cuarto.”—Spiritual Gifts, tomo 4a, apretujado y los ojos y cerebro sobrecargados.
página 143. “Una caminata, aun en el invierno, sería de mayor
De hecho, ésta también es una buena forma de em- beneficio para la salud que toda la medicina que los
pezar la mañana. Cuando primero despertáis, tómense médicos pudieran prescribir. Habrá incrementada
varias respiraciones profundas, y luego al levantaros vitalidad, que es tan necesaria para la salud. Los
tómense varias más. Antes del desayuno, salid a las pulmones tendrán acción necesaria, pues es imposible
afueras y contemplad la naturaleza y respirad profundo, salir al aire abrazador de una mañana invernal sin
inflar los pulmones.”—Testimonies, tomo 2, página
al silenciosamente agradecer a Dios por otro día de vida
529.
para trabajar por él. De tiempo en tiempo, a través del
día, repetid este ejercicio de respiración profunda.
“Ymientras se enseña la importancia del respirar
profundo, se debe insistir que se practique. Háganse
Ocasionalmente, tomad respiraciones bien profundas, ejercicios que promuevan ésto.”—Education,
para poder así expandir vuestros pulmones. (Un página 199.
método, que este escritor utiliza con excelentes
“El clima frío pudiera requerir arropamiento
resultados, es el de exhalar fuertemente y luego permitid adicional, pero continuése la búsqueda del muy
que el aire puro nuevo entre a los pulmones en la cantidad necesitado aire puro y fresco.
y velocidad que el mismo desea; luego exhalar nueva- “En lo fresco de la tarde pudiera ser necesario
mente, y repetir el proceso.) que nos protejamos de un resfriado al arroparnos bien,
“Aire, aire, el precioso don del Cielo, el cual todos pero los pulmones debieran recibir aire.”—Testimo-
pueden tener, os bendecirá con su vigorizante nies, tomo 2, página 527.
influencia, si no rehusáis su entrada. Dadle la Téngase en mente la ventilación apropiada donde-
bienvenida, cultivad un amor por el mismo, y probará quiera que vayáis, ya sea en casa, en la oficina, el taller,
ser un precioso tranquilizante para los nervios.
o en la iglesia, etc. Evítense las personas que gustan
“El aire debe estar en constante circulación para estar en cuartos mal ventilados platicando todo el día o
mantenerse puro. La influencia de aire puro y fresco sólo viendo la televisión. Si no podéis aydarles

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directamente con palabra o acción, entonces dejadlos a aire fresco y purificador en una casa, lo que la transforma
su miseria e id donde haya aire puro. en un lugar saludable para vivir.
Y tened cuidado de la “corriente secundaria” del hu- Cuando el día es soleado y cálido, sáquense las so-
mo del tabaco. Los investigadores científicos ahora saben brecamas, cuélguense en los lazos, y ventílense. El aire
que el humo del cigarillo, en un cuarto, puede perjudicar puro y el sol hará mucho para purificarlas. Llévense
en gran manera a los adultos, y especialmente a los nuevamente a casa antes que llegue la humedad del sol
niños. Sólo permanezca con los fumadores el suficiente poniente. Notaréis que el olor es perfectamente fresco.
tiempo para ayudarles; entonces vaya donde exista una Es de la mayor importancia que cada cuarto en la
atmósfera más pura para respirar. casa sea abierto a los rayos del sol, y a corrientes de
No rente o compre una casa en cualquier concavidad aire puro todo el día.
baja. Tenga cuidado de casas que se encuentren en “Algunas casas son amuebladas costosamente,
lugares ahuecados, pues tienden a ser húmedos. más para gratificar el orgullo, y para recibir visitas,
Estudios de investigación hechos por el National Insti- que para confortabilidad, conveniencia y salud de la
tute of Health en Washington County, Virginia, a fines familia. Los mejores cuartos son mantenidos oscu-
de los años cincuenta y principios de los sesenta, ros. La luz y el aire son mantenidos afuera, no sea
revelaron el hecho de que casas construidas en áreas que la luz del cielo perjudique la costosa mueblería,
bajas y miásmicas, frecuentemente tenían un historial
destiña las alfombras, o manche los cuadros. Cuando
a las visitas se les permite estar en estos cuartos
de cáncer en los que vivían allí. Ésto incluía casas en
costosos, se encuentran el peligro de contraer
lugares bajos, y en arrolluelos. Muchos no reconocen el resfriados, debido a la atmósfera sotánica que las
hecho de que existen ríos de aire que fluyen impregna. Las salas de recepción y los dormitorios
continuamente. Estas corrientes, que fluyen por las son mantenidos cerrados de la misma manera y por
partes bajas que existen en valles, arroyos, y ríos, son las mismas razones. Y quien sea que los ocupe
mucho más húmedas que el aire que se encuentra en mientras no hayan sido libremente expuestos a la luz
lugares más elevados. Viviendo en tales lugares húmedos solar y al aire, lo hace a expensas de la salud; y a
induce enfermedad y malestar. Si se vive en tal ubicación, menudo de la vida misma.”—Mensajes Selectos,
haríais bien en mudaros de allí a otra parte. tomo 2, página 462.
“Si haríamos de nuestros hogares lugares donde En las páginas 16-17 de su libro, “Nature’s Seven
reside la felicidad y la salud, debiéramos ubicarlos Doctors,” el Doctor H.E. Kirschner explica que la más
por encima de la miasma y la niebla de los lugares exitosa cura para la tuberculosis pulmonar requiere una
bajos.”—Ministry of Healing, página 275. cantidad inusualmente grande de aire puro para los
También hacéis bien al no permitir demasiados ma- pacientes, día y noche. “Porches para dormir fueron
torrales, o sombra, demasiado cerca de vuestra casa. provistos para todos los pacientes y . . se les permitió
Ésto puede mantener sin circulación, en la casa, al aire entrar sólo para sus comidas y otros deberes . . Ésto
purificador. requirió ropa de dormir apropiada, y usualmente un
“En cuanto sea posible, todos los edificios pro- gorro de dormir.” Él explica que un programa similar
puestos como habitaciones, debieran ser puestos en fue seguido exitosamente para tratar la tifoidea.
terreno elevado y bien seco. Ésto asegura una ubi- Desde luego, tal régimen de aire frío no funcionaría
cación sin humedad, y prevendrá el peligro de la para muchos malestares físicos, tales como la
enfermedad causada por la humedad y el miasma. pulmonía. En cada enfermedad, provéase al paciente aire
Este asunto a menudo de toma livianamente. La puro, pero en la mayoría de los casos debiera ser aire
persistente mala salud, enfermedades serias, y puro y cálido.
muchas muertes son el resultado de la humedad . .
de ubicaciones bajas, y llenas de miasmas. La curación de las heridas se lleva a cabo más rá-
pidamente en la presencia de aire puro y de sol. (Pero
“Cuando se construyen casas, es especialemente
hay ocasiones cuando el polvo puede invadir una herida
importante que haya ventilación cabal y vastante sol.
Asegúrese una corriente de aire y una abundancia si no está bien cubierta, como cuando un obrero se ha
de luz en cada pieza de la casa. Los dormitorios cortado un dedo.)
debieran ser construidos de tal manera que exista “Es un hecho bien sabido que las heridas expuestas
una libre circulación de aire durante día y noche. al sol y aire puro, se sanan más rápidamente que
Ningún cuarto está capacitado como dormitorio a cuando están vendadas. De hecho, ninguna herida
menos que sus puertas puedan ser abiertas a diario se sana sin aire. Entonces, para poder sanar
para que circule el aire y entre el sol. En la mayoría rápidamente, es de suma importancia que las heridas
de los países, los dormitorios necesitan ser sean expuestas a un constante suministro de aire puro
suministrados con los equipos para la calefacción, y fresco.”—Kirschner, página 23.
para que estén cabalmente calentados y secos en Haced todo lo que podáis para evitar gases veneno-
tiempo frío y húmedo.”—Ministry of Healing, sos en, o cerca de, vuestra casa. Ésto incluiría el uso de
páginas 274-275. calentadores de gas sin ventilación, escapes de gases de
De modo que podemos ver la importancia de man- cloacas, humo de tabaco, y rociadas tipo agricultura,
tener nuestras casas apropiadamente ventiladas. Es el tales como defoliadores, insecticidas, programas de

5. LA ENCICLOPEDIA DE REMEDIOS NATURALES LAS OCHO LEYES DE LA SALUD 33
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rociar para mosquitos, y humos y vapores similares. provoca un sangrar interno cada vez que se toma una
Maderas curadas son ahora usadas en construc- pastilla, ya sea en forma de polvo o píldora.)
ciones de nuevas casas. Están supuestas a resistir Se sabe ahora que las hojas caídas emiten humos LEYES
ataques de insectos por décadas; pero, gases venenosos de monóxido de carbono.
les fueron aplicadas, y se ha establecido que los humos “Árboles de sombra y matorrales demasiado cer-
de esas maderas compenetran la casa y el aire ca y apiñados alrededor de la casa, son insalubres;
circundante por varios años después de instalación. pues impiden la libre circulación del aire, y bloquean
Otra fuente de peligro es el uso de paneles tipo nue- los rayos del sol. En consecuencia de ésto, se incre-
va insulación plástica en las paredes durante la menta la humedad en la casa. Especialmente en
construcción de una casa y durante la remodelación. temporadas de lluvia, los dormitorios se humedecen,
Aunque cierto es que estos paneles proveen mejor fac-
y los que los ocupan son aquejados con reumatismo,
neuralgia, y problemas pulmonares que generalmente
tor insulativo tipo R a un precio más bajo, permanece el
terminan en tuberculosis. Muchos árboles de sombra
hecho de que si la casa llega a incendiarse,—¡los humos echan muchas hojas, las cuales, si no son
venenosos de esos paneles llenarán la casa! inmediatamente quitadas, se pudren y envenenan la
Vivimos en una época de químicas, y el aire, el agua, atmósfera. Un patio embellecido con árboles y
la vegetación, la tierra, y el reino animal, están siendo matorrales, a una distancia apropiada de la casa,
lentamente envenenados a muerte. ejerce una influencia feliz y alegre sobre la familia, y,
En mis archivos tengo un recorte que saqué de la si bien atendido, probará ser una bendición para la
prensa en julio de 1958: salud. Las habitaciones, si posible, deben ser
construidas sobre terreno elevado y seco. Si una casa
El RESPIRAR AYUDA es construida donde se amontona y asienta el agua,
A SOPORTAR EL DOLOR permaneciendo así por un tiempo y luego secándose,
No son las propiedades analgésicas de la aspirina se levanta un miasma venenoso, y el resultado será
lo que la hace tan beneficiosa para los pacientes fiebre, escalofrío, ronquera, enfermedades pulmo-
artríticos. nares y fiebre.”—Counsels on Health, 1951,
“Mas bien, es ‘el pujido y rugido’ producido por páginas 58-59.
las grandes dosis de aspirina, lo que realmente La niebla tóxica que envuelve casas y oficinas den-
controla los dolores, sufrimientos y rigidez. tro de, o alrededor de las grandes ciudades, es ahora
“Ésto se sugirió aquí ayer por los doctores reconocida como muy perjudicial en sus efectos. Du-
Frederick Kahn, Daniel Simmons, y Howard rante las horas matutinas y vespertinas del vaivén
Weinberger de UCLA (Universidad de California, citadino, cuando existe tantísimo tráfico en las calles,
Los Ángeles), y los hospitales para veteranos de Los la niebla tóxica se aumenta; y aun se encuentra en los
Ángeles. pueblos pequeños. Una gran parte de esa niebla proviene
“Los médicos por mucho tiempo han sabido, dije- de los humos de escape de los carros, la cual contiene
ron ellos, que dosis normales de aspirina no ayudan a dos mortíferas químicas: plomo vaporizado y ácido
los pacientes artríticos. Se necesitan dosis que constan sulfúrico. Los humos de plomo, inhalados por el cuerpo,
de quince pastillas al día para controlar los dolores causan la destrucción de las células rojas. El ácido
del artritis. sulfúrico es un tóxico tan poderoso que resulta ser el
“Pero tales dosis, dijeron ellos, producen lo que se primordial motivo del decaimiento de catedrales y
llama ‘hiperventilación’—el paciente constantemente edificios de piedra a través de toda Europa.
respira profunda y rápidamente, a menudo mientras ¿Cuál es la solución? Múdese al campo, no dema-
se encuentra en descanso. Y a su vez, esta siado cerca de una gran ciudad.
hiperventilación reduce la cantidad de dióxido de
carbono en la sangre. La falta de aire puro es un factor significante en la
causa de las enfermedades. Sin embargo cuán pocos
“Para comprobar lo que sospechaban, los médi-
reconocen este hecho.
cos de Los Ángeles pusieron a dichos pacientes en
aquello que se conoce como “pulmón de hierro,”] “Muchos trabajan bajo la errada idea de que si
han contraído un resfriado, entonces deben cuida-
e hicieron que respiraran sobremanera rápido sin dosamente excluir el aire de afuera, y aumentar la
administrarles ninguna aspirina. temperatura del cuarto hasta que sea excesivamente
“El alivio del dolor y otros síntomas, encontraron caliente. El sistema ha quedado trastornado, los poros
ellos, fue tan efectivo como el logrado con la aspi- cerrados por materia de desgaste, y los órganos
rina.”—Newsclip, julio, 1958. internos padeciendo algo de inflamación, porque la
Lo antedicho es información valiosa que tú y yo po- sangre ha sido enfriada y retirada de la superficie, y
demos usar cada día de nuestras vidas. El respirar ha caído sobre dichos órganos. En esta hora, de todas
profundo alivia el dolor y relaja el sistema entero. (Pero las otras, los pulmones no debieran ser privados de
nuestra sugerencia es que no se use un producto tipo aire puro y fresco. Si alguna vez se necesita aire
aspirina para lograr esa clase de respiración: Existe una puro, es cuando parte alguna del sistema, como los
química venenosa en ‘pastillas para jaquecas’ que pulmones o el estómago, está enferma.”—Testimo-
nies, tomo 2, página 530.

6. 34 LAS OCHO LEYES DE LA SALUD LA ENCICLOPEDIA DE REMEDIOS NATURALES
MÁS DE 7,000 REMEDIOS - MÁS DE 500 ENFERMEDADES
“Muchas familias sufren de inflamación de la gar- ruido de las calles—la quietud y libertad de la vida
ganta, enfermedades pulmonares, y problemas del en el campo! ¡Cuán vehementemente se vuelcan a
hígado, contraídos a causa de su propio curso de las escenas de la naturaleza! ¡Cuán felices serían al
acción. Sus dormitorios son pequeños, impropios para sentarse en el aire libre, regocijarse en la luz del sol,
dormir ni siquiera una noche. Pero esas personas y respirar la fragancia de árbol y flor! Existen pro-
ocupan los pequeños apartamentos por semanas, y piedades vitalizadoras en el bálsamo del pino, en la
meses, y años. . Respiran el mismo aire vez tras vez, fragancia del cedro y del abeto, los otros árboles
hasta que se impregna con las impurezas venenosas también tienen propiedades que son restaurativas de
y materia de desgaste expedidas de sus cuerpos a la salud.”—Ministry of Healing, página 264.
través de los pulmones y los poros de la piel . . A los “Para los inválidos que tienen pulmones débiles, na-
que así abusan de su salud, les toca sufrir la da puede ser peor que una atmósfera sobrecalentada.”—
enfermedad.”—Healthful Living, página 173. Testimonies, tomo 2, página 527.
“La salud del sistema entero depende de la acción “La atmósfera calentada y sofocante, privada de
saludable de los órganos respiratorios.”—Selected vitalidad, entumece al delicado cerebro. Los pulmo-
Messages, tomo 2, página 473. nes se contraen, y el hígado se torna inactivo.”—
“Para tener buena sangre, debemos respirar Testimonies, tomo 1, página 702.
bien.”—Healthful Living, página 171. A menudo es necesario, especialmente en clima frío,
Siendo que la falta de aire puro puede causar enfer- calentar el aire en la casa o la oficina. Pero debemos
medad, ¡cuán importante es que aire puro sea sumi- tener cuidado de hacer ésto con moderación, siendo que
nistrado al enfermo para que pueda sanarse! el oxígeno del cuarto generalmente es consumido para
“El aire puro resultará ser más beneficioso para proveer la calor (con pocas excepciones, tales como la
el enfermo que la medicina, y es mucho más esen- calor a base de vapor, enviada a través de tubería desde
cial que el alimento.”—Counsels on Health, página una más distante fuente).
55. “La calor de la estufa destruye la vitalidad del ai-
“El cuarto del enfermo, en lo posible, debiera te- re y debilita los pulmones.”—Place of Herbs,
ner una corriente de aire durante el día y la noche. página 21.
La corriente no debiera caer directamente sobre el ¡Cuán importante es que nosotros mismos—y
inválido. Mientras que las fiebres abrasadoras rugen, nuestros hijos también—estudiemos y trabajemos en
existe sino poco peligro de contraer un resfriado . .
cuartos con la adecuada ventilación del aire puro de
El enfermo debe recibir aire puro y vigorizante. Si no
puede idearse otra forma, el enfermo, si posible, afuera!
debiera ser llevado a otro cuarto y otra cama, mientras “Muchos niños han pasado cinco horas cada día
que su cuarto, la cama, y las sobrecamas, están siendo en las aulas de escuela no apropiadamente ventiladas,
purificados mediante la ventilación.”—Counsels on ni suficientemente grandes para la saludable
Health, páginas 56-57. acomodación de los estudiantes. El aire de tales
“Cada respiración de aire vitalizador en el cuarto cuartos pronto se torna venenoso para los pulmones
del enfermo es del mayor beneficio, aunque muchos que lo inhalan.
de los enfermos son muy ignorantes sobre ésto. Ellos “Los pulmones, para poder estar sanos, deben te-
se sienten muy deprimidos, y no saben de qué se ner aire puro.”—Healthful Living, página 171.
trata el asunto. Una brisa de aire puro a través de su “La fortaleza del sistema depende, en gran medi-
cuarto ejercería una influencia feliz y vigorizante.”— da, de la cantidad de aire puro y fresco que se respi-
Healthful Living, página 72. ra. Si los pulmones son restringidos, la cantidad de
Aquellos que son de edad avanzada, enfermos, o oxígeno recibido por los mismos también es limitado,
inválidos, también tienen una seria necesidad de respi- la sangre se torna viciada, y sigue la enfermedad.”—
rar aire fresco y puro.. Healthful Living, página 176.
“Aquellos que tienen que proveer para los ancia- Los edificios deben ser construidos de tal manera
nos, debieran recordar que éstos especialmente ne- que siempre haya suficiente aire puro y luz solar
cesitan cuartos cálidos y confortables. El vigor de- entrando en ellos.
clina al avanzar los años, dejando menos vitalidad “En la construcción de edificios, ya sea para pro-
con la cual resistir las influencias insalubres; de allí pósitos del público o como habitaciones, debe tomarse
la mayor necesidad de que los ancianos obtengan cuidado para proveer buena ventilación y vastante
vastante sol, y aire fresco y puro.”—Ministry of sol. Las templos y aulas de clase son a menudo
Healing, página 275. defectuosos respecto a ésto. La negligencia en cuanto
“Los enfermos necesitan ser llevados a un con- a la ventilación apropiada, es lo responsable de mucho
tacto cercano con la naturaleza. La vida al aire libre de la modorra y entorpecimiento que destruye el
entre un ambiente de la naturaleza, obraría maravil- efecto de muchos sermones y hace de la obra del
las para muchos inválidos sin ayuda y casi sin espe- maestro algo laborioso e inefectivo.”—Ministry of
ranza.”—Ministry of Healing, página 262. Healing, página 274.
“¡Cuán agradable es a los inválidos —agotados Sí, el aire puro es importante para nuestra salud—
de la vida citadina, el brillo de muchas luces, y el pues es uno de los remedios sencillos de la naturaleza,

7. LA ENCICLOPEDIA DE REMEDIOS NATURALES LAS OCHO LEYES DE LA SALUD 35
MÁS DE 7,000 REMEDIOS - MÁS DE 500 ENFERMEDADES
dado por Dios a su pueblo. volviendo de sus años de pecado] se encontraba aun a
“Existen muchas maneras de practicar el arte de gran distancia, su padre lo vio, y tuvo compasión, y
curar; pero hay sólo una manera que el Cielo aprue- corrió, y cayó sobre su cuello, y lo besó” (Lucas 15:20). LEYES
ba. Los remedios de Dios son los sencillos agentes “¿Quién es Dios como tú, que perdona la iniquidad, y
de la naturaleza, que no recargarán o debilitarán el pasa por alto la transgresión del remanente de Su
sistema mediante sus poderosas propiedades. Aire heredad? No retiene su ira para siempre, porque se
puro y agua, limpieza, dieta apropiada, pureza de vida, deleita en misericordia” (Miqueas 7:18). “Ciertamente,
y una firme confianza en Dios, son remedios por cuya os digo, hay gozo en la presencia de los ángeles de Dios
falta miles están pereciendo; sin embargo estos
por un pecador que se arrepiente” (Lucas 15:10).
remedios están pasando de moda porque su uso
adiestrado requiere trabajo que la gente no aprecia. Aceptando a Cristo como su Salvador, el alma expe-
Aire puro, ejercicio, agua pura, y habitaciones limpias rimenta el nuevo nacimiento. “Por tanto si alguno está
y tranquilas, están al alcance de todos con tan sólo en Cristo, nueva criatura es: las cosas viejas pasaron;
poco costo; pero las drogas son costosas, tanto en he aquí todas son hechas nuevas” (2 Corintios 5: 17).
finanzas como en el efecto producido sobre el “Tú por amor a mi alma, me has librado del hoyo
sistema.”—Counsels on Health, página 1951, de corrupción: pues has echado todos mis pecados a
página 323. tus espaldas” (Isaías 38: 17). “Echarás todos sus
LECCIONES ESPIRITUALES pecados a la profundidad de la mar” (Miqueas 7: 19).
Existe una gran bendición para los que están dis-
Dios nos pide que vayamos a Él para poder respi- puestos a buscar al Señor y abandonar sus pecados.
rar el aire del Cielo. El plan de redención fue diseñado "Bienaventurados aquellos cuyas transgresiones son
para proporcionarnos perdón del pecado al igual que perdonadas, cuyos pecados están cubiertos.
fuerza para resistir la tentación y odedecer los Bienaventurado el hombre a quien Jehová no imputa
mandamientos de Dios. Fue dado para redimirnos y para iniquidad, y en cuyo espíritu no hay engaño" (Salmo 32:
que podamos vivir con Dios y los santos ángeles para 1-2).
siempre. ¡Esta experiencia es para tí y para mí hoy! El llama-
Jesús dijo que Él vino "no para llamar a justos, do de Jesús es claro, y el mensaje es alentador. Hay
sino a pecadores al arrepentimiento." (Lucas 5:32). Só- esperanza para el más humilde. Viniendo a Cristo, le
lo aquel que se reconoce a sí mismo como pecador de- entregamos nuestros pecados y le dedicamos nuestras
lante de Dios, puede recibir perdón y aceptación. Del vidas a Su servicio. Todo lo que él nos pide en Su
corazón sale la pregunta: “Hombres y hermanos, ¿qué Palabra, ahora estamos dispuestos a realizar.
haremos?. . ¿Qué debo hacer para ser salvo?” (Hechos ¿Es ésta una experiencia que tú deseas en este mo-
2:37; 16:30). “La tristeza del mundo obra muerte,” pero mento? Yo sé que sí. Abre las puertas de tu corazón y
"la tristeza de Dios obra arrepentimiento para salvación.” deja entrar el aire puro de la salvación. Es refrescante y
(2 Corintios 7:10). maravilloso. Significa vida eterna.
El clamor del alma es: “Declararé mi iniquidad; me “Bienaventurados los que guardan Sus manda-
entristeceré por mis pecados” (Salmo 38:18). En mientos, para que tengan derecho al árbol de la vida, y
angustia de corazón por lo que él ha hecho contra Dios, entren por las puertas de la ciudad.”—Revelación 22:14.
viene a Cristo.
“Cuando un hombre o mujer cometen cualquier pe-
cado que los hombres cometen, para transgedir contra
el Señor, y esa persona sea culpable; entonces
confesarán su pecado que han cometido” (Números 5:6-
La Segunda Ley de la Salud
7).
Cuán agradecidos podemos estar que Jesús perdo-
na al pecador humilde y arrepentido. “Pues tú, Señor,
Los Rayos del Sol
eres bueno, y presto para perdonar; y abundas en mise-
ricordia para con todos los que claman a tí.” (Salmo Una fábrica milagrosa trabaja justo debajo de tu
86:5). “Si confesamos nuestros pecados, él es fiel y justo piel. Y cuando los rayos ultravioletas del sol la tocan,
para perdonar nuestros pecados, y limpiarnos de toda esa fábrica entra en función.
injusticia” (1 Juan 1: 9). Es un sistema de máxima maravilla, y sin el
Gracias a Dios que “como el cielo es más alto que la mismo, la vida no se mantendría por una sola hora.
tierra, también es Su misericordia hacia los que le temen”
Hay millones de corpúsculos rojos fluyendo con-
(Salmo 103:11). “Déje el impío su camino, y el hombre
stantemente, a través de muy pequeños vasos san-
injusto sus pensamientos: y vuélvase al Señor, y él tendrá
guíneos, hacia cada parte de las 3,000 pulgadas cua-
misericordia para con él; y a nuestro Dios, pues él
dradas de tu piel. Y también existen pequeñas glándulas
abundantemente perdonará” (Isaías 55:7).
lubricantes justo debajo de la piel, que los químicos
Oh mi amigo, al volvernos al Señor, ¡él es tan feliz
llaman esteroles. Al caer sobre ellas los rayos solares,
de recibirnos y aceptarnos! “Cuando él [el hijo pródigo,

8. 36 LAS OCHO LEYES DE LA SALUD LA ENCICLOPEDIA DE REMEDIOS NATURALES
MÁS DE 7,000 REMEDIOS - MÁS DE 500 ENFERMEDADES
ciertas substancias allí ubicadas, llamadas ergosteroles, que la exposición a los rayos del sol ejerce un efecto tipo
quedan irradiadas y transformadas en vitamina D. Y insulínico sobre el cuerpo—reduce el azúcar en la sangre.
ésta, llevada a todas las partes de tu cuerpo, te provee Y lo hace exactamente en proporciones apropiadas.
huesos fuertes, dientes, y uñas. Aquellos que no tienen problemas de diabetes,
Pero nos estamos adelantando a nuestra historia— experimentan casi ningún cambio en los niveles de
la fascinante historia de lo que uno de los dones de azúcar, mientras que los diabéticos experimentan una
Dios—el sol—puede hacer por tí. considerable reducción. Ahora se sabe que esta
Cada cosa viviente en nuestro mundo depende del reducción es causada por el hecho de que la luz solar
sol. Sin el sol, nada podría vivir. La luz solar está sobre el cuerpo hace que el nivel de glucógeno (azúcar
compuesta de ondas de energía de varios tipos. almacenada) se aumente a través de la economía corpo-
Enfocaremos nuestra atención en los rayos visibles, ral, causando así una reducción del azúcar en la sangre.
junto a los rayos infrarojos y ultravioletas. En este breve Los niveles altos de almacenamiento de glucógeno en el
reportaje, aprenderás algo de este milagro que el sol cuerpo, hacen que exista más energía para períodos más
puede hacer por tí; y de cómo te proporciona mejor salud largos de actividad física, con más resistencia y menos
y aún una perspectiva más positiva hacia la vida. fatiga. (Advertencia: Un diabético que toma baños de
En 1877, dos investigadores, Downes y Blunt, sol debiera reducir el uso de insulina, no sea que inyecte
descubrieron que el sol puede destruir la bacteria da- demasiada.)
ñina. Hoy se usa para curar infecciones bacterianas. La Y luego existe lo del estrés. Todos encaramos ten-
luz solar sobre el cuerpo reduce dramáticamente la alta siones y problemas a través del día. La luz solar puede
presión arterial, reduce el colesterol sanguíneo, reduce ayudarnos para capiar más fácilmente contra éso. Existe
el excesivo alto nivel de azúcar en la sangre, y aumenta un profundizado sentido de bienestar como resultado,
la cantidad de células blancas. y por la noche se experimenta un sueño reparador. Te
La adecuada cantidad de sol sobre el cuerpo reducirá sientes mejor y vives mejor. Debido a un mejor
el ritmo respiratorio, y hará que la respiración se relajamiento, las crisis de la vida son afrontadas con
normalice, se haga más profunda, y aun más fácil. La menos dificultad. La luz solar sobre el cuerpo tanto
velocidad cardíaca se reducirá, y después de un buen calma los nervios como aumenta la adrenalina. Este
ejercicio físico, retornará a lo normal en tiempo más relajamiento no es meramente mental; también es físico.
corto que lo acostumbrado. La luz solar aumenta la Los pacientes con problemas gástricos y de úlceras
capacidad de la sangre para transmitir más oxígeno y duodenales, han mejorado bajo los efectos benéficos de
llevarlo a los tejidos del cuerpo. Aun una sola exposición los rayos del sol.
a la luz ultravioleta del sol, aumentará en gran manera La riqueza de descubrimientos científicos sobre el
el contenido de oxígeno en la sangre. Y este efecto poder restaurativo del sol sigue en aumento. La luz so-
continuará por varios días. Pacientes de asma bronquial lar reduce el colesterol en la sangre, el exceso de colesterol
que apenas podían respirar, pudieron respirar libremen- siendo uno de los problemas que conlleva a
te después de un baño solar. enfermedades cardíacas y arteriales. El hecho básico y
Es de interés, que muchos de estos efectos bené- subyacente de esta verdad se remonta hasta el año 1904,
ficos del sol son aumentados si se combinan el baño cuando fue descubierto que la luz solar transforma al
solar y un programa regular de ejercicio físico. Por colesterol -que se encuentra justo debajo de la piel—en
ejemplo, la fatiga y el agotamiento tienden a aminorarse, vitamina D. Debido a la gran cantidad de colesterol debajo
y la capacidad para trabajar se aumenta. Se sabe que de la piel, cuando se lo transforma mediante la luz so-
parte de ésto se debe a un incremento en el contenido lar en vitamina D, el otro colesterol que se encuentra en
de glucógeno en la sangre y músculos después del baño el torrente sanguíneo es llevado a estos lugares para
de sol y del ejercicio. sustituir al que fue eliminado, reduciendo así al
La fuerza del corazón se normaliza y se profundiza. colesterol del torrente sanguíneo. Los investigadores
La velocidad del pulso se reduce porque el músculo ahora saben que cuando el colesterol es eliminado de la
cardíaco está bombeando más sangre con cada latido. sangre—el colesterol que se encuentra guardado en las
Ésto hace que el corazón descanse más entre cada latido. plaquetas depositadas en las paredes de las arterias,
Y sin embargo la cantidad de sangre emitida se aumenta toma su lugar. El resultado se trata de una reducción
en un promedio del 39% por varios días después de un benéfica de los peligrosos depósitos de colesterol que
baño solar. Mucha gente se preocupa de su presión ar- provocan el endurecimiento arterial que a su vez conlleva
terial, sin embargo el tomar regularmente baños de sol al arresto cardíaco. A las dos horas después de un baño
sobre el cuerpo, reduce esa presión. Los baños solares solar, ocurre una reduclción promedio del 13% en el
por sí mismos reducirán la presión arterial en un pro- colesterol sanguíneo humano.
medio del 8%; y combinados con el ejercicio físico, la Investigaciones realizadas en 1970 en Rusia, des-
reducen a un 15%. cubrieron que los baños de sol ayudan a pacientes de
Y existen aquellos que se preocupan del azúcar san- arterioesclerosis cerebral. El mejorado desempeño men-
guínea porque padecen de la diabetes. Se ha descubierto tal y de la memoria, indica que esos perjudiciales

9. LA ENCICLOPEDIA DE REMEDIOS NATURALES LAS OCHO LEYES DE LA SALUD 37
MÁS DE 7,000 REMEDIOS - MÁS DE 500 ENFERMEDADES
depósitos en los vasos sanguíneos fueron reducidos por importante de todos, pero los gérmenes en el agua y el
la exposición a los rayos del sol. aire ambiental no siempre son imperjudicables.
De paso, un descubrimiento que salió de esta En 1935, Daryl Hart notó la frecuencia con la cual LEYES
experiencia y de otros experimentos rusos, fue el hecho se desarrollaban infecciones en personas que recién
de que los pacientes fueron más ayudados por habían tenido intervenciones quirúrjicas. Él pensó que
exposiciones cortas y frecuentes al sol, que por quizás gérmenes en el aire pudieran haber causado
exposiciones más largas y menos frecuentes. La prueba contaminación durante la operación. Ubicó vasijas de
de ésto fue mostrada en los electrocardiogramas: casi laboratorio en una sala de operación, por una hora,
el doble en mejoría en los que recibieron rayos solares durante una operación, y encontró 78 colonias de
más frecuentes y más cortos. estafilococo en un sólo lugar. ¿Había alguna forma en
Evidencia dramática de la importancia de luz solar que esos gérmenes en el aire podrían haber sido
sobre el cuerpo se encuentra en el hecho de que razas destruidos? El Doctor Hart instaló luces de rayos
de piel oscura sufren más de ciertas enfermedades que ultravioletas en la sala—y descubrió que todos los
las razas de piel clara. De todas las razas, la negroide gérmenes—incluyendo los muy peligrosos—fueron
es la más suceptible al raquitismo. La solución es la destruidos en un lapso de diez minutos, aun los
vitamina D, pero para poder fabricarla en el cuerpo, los encontrados a distancia de ocho pies. Y ésto sucedió
negros tienen que exponer sus cuerpos por más tiempo aun cuando las luces eran tan bajas, en intensidad, que
que las razas de piel clara. se necesitó ochenta minutos para que la piel clara se
Porque los negros requieren más luz solar sobre enrojeciera. Un experimento similar se llevó a cabo en
sus cuerpos para mantener buena salud, ellos tienden un centro naval de entrenamiento, en el cual luces
a padecer más de ictericia, alta presión arterial, tuber- ultravioletas de muy baja intensidad fueron instaladas
culosis, y diabetes. en las barracas. El resultado fue una reducción al 25%
En nuestro libro The Water Therapy Manual de infecciones respiratorias entre los reclutas que usaron
(Segunda Parte de Better Living for Your Home), dichos cuarteles de dormir.
incluimos una sección sobre baños de sol como prin- (Por favor, ¡no ponga lámparas tales en su dor-
cipio curativo en el tratamiento de la tuberculosis. La mitorio! Son demasiado altas en intensidad, y los ojos
tuberculosis de la piel, del hueso, y los pulmones, puede quedarán perjudicados. Más bien, estire las cortinas—
ser tratada con helioterapia (baños solares). y deje que entre la luz del sol. Pues se ha establecido
Infecciones tipo estreptococo han sido reducidas científicamente que la luz solar reduce el peligro de la
cuando la luz solar regularmente llega a la piel. En 1929, transmisión de enfermedades en el aire. Las lámparas
el Doctor Ude introdujo los baños solares a Estados solares deben usarse con el mayor cuidado y por sólo
Unidos para el tratamiento de la erisipela (una infección unos pocos segundos a la vez.)
estreptococal de la piel). Pero en 1938, se descubrió la La purificación del agua ahora se está realizando
penicilina y muchos investigadores se apartaron de la con rayos solares. La clorinización destruye muchas
"luz solar," y volcaron su atención a las drogas de enfermedades causadas por el agua mala, pero el cloro
maravilla. Pero los muchos y perjudiciales efectos tiene ciertos efectos carcinogénicos (que causa cáncer).
secundarios de dichas drogas medicinales, muy pocas Los investigadores ahora están recurriendo a eso de la
veces se manifestarán cuando se toman los baños de irradiación con luz ultravioleta.
sol. Las cuatro infecciones bacteriales causadas por el
Las infecciones tipo hongo en los pies y los dedos, agua son: cólera, tifoidea, disentería bacilar, y la hepa-
son especialmente tratadas con los rayos del sol. Tantas titis. Se ha demostrado que la luz solar puede destruir
diferentes bacterias y virus existen como para que no tal bacteria encontrada hasta cierta profundidad, si el
sea ni sabio ni seguro el tratar de vacunar contra las flujo de agua es lo suficiente lento como para que las
mismas. Pero la luz solar sobre el cuerpo es parte de la irradiaciones ultravioletas puedan alcanzar la bacteria
mejor solución para muchos de estos problemas. y tratarla con efectividad.
Las enfermedades infecciosas incluyen muchos pro- ¿Qué en cuanto a gérmenes en la piel? La exposición
blemas físicos que se extienden desde el resfriado común a los rayos del sol aumenta la resistencia de la piel a las
hasta la gripe,—y hasta la peligrosa meningitis espinal. enfermedades. Ésto se realiza cuando los rayos destruyen
Cuán importantísimo es que nos aseguremos el directamente la bacteria sobre la piel. Las ondas
recibir con frecuencia los vitales rayos del sol que ultravioletas más cortas, son las más capaces de
nuestros cuerpos tanto necesitan para poder mantener destruir bacteria, y en particular, no penetran debajo
la buena salud. de la piel. Pero las ondas más largas también matan
Algunos creen que todos los problemas de la gérmenes, aunque en grado menor, y penetran a mayor
humanidad se deben a gérmenes, y otros piensan que profundidad.
los gérmenes no presentan problema alguno mientras La luz solar no sólo mata directamente la bacteria
se viva correctamente y se coma de manera sana. en la piel—sino ¡transforma los aceites naturales de la
Estamos bien de acuerdo que el correcto vivir es el más piel en agentes bactericidas! Aun los vapores que salen

10. 38 LAS OCHO LEYES DE LA SALUD LA ENCICLOPEDIA DE REMEDIOS NATURALES
MÁS DE 7,000 REMEDIOS - MÁS DE 500 ENFERMEDADES
de estos irradiados aceites de la piel, son capaces de en el invierno sería aquí un factor. Sin embargo, también
matar bacteria. debe notarse que esos niños probablemente comían
La psoriasis y el acné son dos enfermedades comu- menos verduras frescas, vegetales, y frutas durante los
nes de la piel. Ambas están siendo tratadas con luz meses invernales. Ésto también afectaría la correcta
solar. La luz solar mantiene la psoriasis bajo control, y metabolización de vitamina C y calcio—ambos impor-
el poder purificador de estos rayos ayuda a esterilizar tantes para obtener buenos huesos y dientes.
el acné, y llevarle una curación más rápida. Los recién nacidos y los niños, en partes del mundo
La luz solar también fortalece el sistema inmu- con menos luz solar, tienen la tendencia a desarrollar
nológico. Ésto se debe en parte al hecho de que los rayos ictericia. Fue una enfermera en Inglaterra quien primero
del sol llegando al cuerpo, aumentan el número de descubrió que la luz solar podía eliminar el problema.
células blancas. Éstas son las células guerreras que Dos pruebas de sangre tomadas de la misma criatura,
resisten la infección al tragársela dondequiera que se una a poco tiempo después de la primera, trajo el asunto
encuentre en el cuerpo. Existe una particular célula a la atención de la ciencia médica. El baño de luz solar
blanca que es el más poderoso destructor de gérmenes: administrado por la enfermera, señora Ward, a esa
el linfocito. La ciencia ahora ha llegado a la alarmante criatura, cambió dramáticamente su condición.
conclusión de que la luz solar aumenta el número de Estudios adicionales revelaron que la luz solar, lle-
linfocitos—más que cualquier otro tipo de célula blanca. gando a través de vidrio, podía en forma parcial, pero
La producción de anticuerpos, tan importante para no tan efectivamente, ayudar a los niños con ictericia.
una exitosa resistencia a la infección, también aumenta La ictericia en adultos puede ser causada por un
en gran manera después de baños solares. Ésto se debe número de factores diferentes; y los rayos del sol parecen
al hecho de que son los linfocitos, ante todo, quienes ayudar en cada caso.
producen los anticuerpos, tales como las muy Pero de toda la luz accesible, ninguna hay tan sa-
importantes gama globulinas. En animales de ludable para el cuerpo humano como la luz solar de
laboratorio, este aumento de anticuerpos puede durar pleno espectro tomada al aire libre.
por dos o tres semanas. Fue hace siglos que primero se descubrió el valor
Los neutrófilos, células blancas algo comunes, son benéfico de la luz solar en el tratamiento del artritis.
muy importantes. Se la pasan siempre dentro del cuerpo Muchos ejemplos de ésto pueden citarse, pero la lec-
tragando bacteria, hongos, y otros invasores malos. ción a aprender es ésta: Si se padece de artritis, tómense
Después de exposición al sol, los neutrófilos son, en baños de sol.
alguna manera desconocida, estimulados para tragar La gota también puede ser tratada con luz solar. Se
la bacteria con mayor velocidad. Los experimentos de piensa que los rayos ultravioletas aumentan la excreción
investigadores han descubierto que esta rapidez en la del ácido úrico.
acción fagocitaria, se duplica después de un baño solar. La luz solar también ayuda a cicatrizar las heridas.
¿Habéis notado que la gente está más propensa a Bajo su influencia, se sanan mejor y más rápidamente.
contraer resfriados durante los meses de invierno, y du- La razón se debe en parte a que existe un mayor
rante temporadas de reducida luz solar? suministro de sangre al área herida cuando los rayos
Un estudio interesante relacionado a este hecho es del sol caen sobre el mismo. Otra razón es el efecto
el de los primeros exploradores de la zona polar. purificador de los rayos solares. Pero existen otros
Después de pasar meses en esos helados lugares con factores de los cuales aún no estamos plenamente
tan poca luz solar, siempre desarrollaban infecciones percatados.
del tracto respiratorio superior al regresar a casa. La La luz solar, que puede sanar heridas, también
falta de luz solar por ocho meses había debilitado su puede ayudar en el tratamiento de llagas y úlceras de la
sistema inmunológico, y sus anticuerpos y células piel. Personas mayores pueden desarrollar tales
blancas habían sido reducidos considerablemente. problemas debido a la inadecuada circulación sanguínea.
Y, desde luego, la luz solar también afecta los hue- Pero la luz solar aumenta la circulación.
sos. Un inusual desarrollo en la investigación sobre luz
En niños que no reciben suficiente luz solar, la solar involucra lo de las químicas venenosas. Los baños
vitamina D que se necesita para calcificar los huesos, de sol ayudan a destruir esas químicas, tales como el
no está presente en cantidades apropiadas para que el plomo, mercurio, cobalto, manganeso, cadmio, fluoruro,
cuerpo deposite calcio en los huesos—haciendo que se benceno, y pesticidas; y aun ayuda en la eliminación de
doblen más fácilmente. En adultos, cuando no hay cuarzo y polvo de carbón.
suficiente vitamina D en el cuerpo, el calcio sale de los Por ejemplo, el plomo fue eliminado dos veces más
huesos y se tornan más blandos. rápido de los cuerpos de animales que recibieron
En una investigación, más de 800 niños fueron docificaciones de luz solar. El principio aquí es que la
estudiados, y se notó que padecían de más cavidades luz ultravioleta en el sol aparentemente aumenta el
dentales durante los meses invernales y primaverales número de enzimas que eliminan las químicas tóxicas
que durante los meses del verano. La reducida luz solar al metabolizarlas. Los rusos administran terapia solar

11. LA ENCICLOPEDIA DE REMEDIOS NATURALES LAS OCHO LEYES DE LA SALUD 39
MÁS DE 7,000 REMEDIOS - MÁS DE 500 ENFERMEDADES
diariamente a los mineros para ayudar a eliminar el al sol debiera ser progresiva, empezando con sólo
carbón, el cuarzo, y otros polvos rocosos de sus unos cuántos minutos por día . . Si los tejidos de la
pulmones. piel están saturados con las necesarias vitaminas, el LEYES
Sin embargo, y extrañamente, mientras los niveles sol no envejecerá la piel, sino que la embellecerá.”—
tóxicos de metales pesados y partículas rocosas son Sunlight, página 89.
eliminados por el sol—la cantidad de minerales trazos En la página 267 de ése libro, se encontrará un
en la sangre, se aumentan. listado de muchas enfermedades humanas que el sol
Un factor inusual que se manifestó en el curso de la puede ayudar a curar.
investigación fue el descubrimiento de que animales de En seguida hay otra importante cita del libro del
experimento recibiendo tratamientos de luz solar, Doctor Kime:
experimentan una reducción de peso. Se piensa que ésto “La nutrición y la luz solar están íntimamente
se debe a que la helioterapia aumenta la producción de relacionadas. Al llegar a la piel, el sol puede producir
la tiroide. El metabolismo basal corporal es así ciertas hormonas y nutrientes como la vitamina D. A
menos que se tenga una dieta apropiada, el sol
aumentado y más calorías son quemadas.
ejercerá una efecto perjudicial sobre la piel. Ésto debe
La luz solar llegando a la piel también aumenta el enfatizarse: Los baños de sol son peligrosos para los
tono muscular, y ésto a su vez provocaría el uso de más que usan una dieta americana standard de mucha
calorías. La luz solar hasta ayuda en casos de partos. grasa, o no consumen una abundancia de vegetales,
El Doctor Robert Bradley, un tocólogo de muchos años granos integrales, y frutas frescas. Aquellos que usan
de experiencia, ha descubierto que las mujeres que una dieta standard de mucha grasa, debieran evitar
obtienen terapia solar sobre todo el cuerpo en los meses los rayos del sol y protejerse del mismo; pero, al
previo al parto, fueron menos propensas a desgarrar en mismo tiempo, sufrirán las consecuencias de tanto la
el parto. Encontró la piel como más flexible y menos dieta de mucha grasa, y de la deficiencia causada
frágil en el parto. por falta de los rayos solares.”—Zane Kime, Sun-
La Universidad de Illinois hizo una investigación en light, página 117.
sus alumnos, y encontró que los que recibieron baños El problema aquí se trata de cáncer de la piel. (1)
de sol regularmente, mostraron más interés en las Si no se participa de una dieta saludable, y (2) si se
clases, atendieron más regularmente, y estaban más está recibiendo demasiada luz solar sobre la piel,—las
atentos. F Kummerow encontró que tratamientos de
.A. posibilidades de contraer cáncer de la piel son mayores.
sol afectan favorablemente la mente y ayudan a balancear Afortunadamente, de todas las malignidades que
los impulsos estimuladores y depresivos de los nervios. plagan a la humanidad, el cáncer de la piel es la más
Procura tú mismo un baño de sol—y nota cómo tendrás fácil de detectar y eliminar. En relación a lo frecuente de
un sentir general de bienestar y una perspectiva de la los casos, existen menos muertes de cáncer de la piel
vida más positiva. que de cualquier otro tipo de carcinoma.
Para un hogar saludable, déjense entrar los rayos Pero, en vista de las ventajas—y peligros—de baños
del sol. Estírense las cortinas como para dejar entrar el solares, ¿cuál es la mejor manera de obtenerlos? ¿Cuánto
sol. Sí, eso pudiera desteñir la alfombra, pero los tiempo debiéramos bañarnos en el sol, y cuán a
beneficios son mucho mejor que las pérdidas. La luz menudo? He aquí algunas sugerencias:
solar purifica el aire en el cuarto. El normal intercambio Algunos son más sensibles a los rayos solares que
de la corriente llevará ese aire hacia la parte norte de la otros. Se calcinan más rápidamente. Tales individuos
casa y ayudará a purificar los cuartos. ¿Sabías que los debieran tomar menos tratamientos solares cuando
pacientes en hospitales tienden a recuperar más rápido empiezan, y nunca hacerlo en intervalos muy
cuando se encuentran en cuartos de la parte norte? Dejad prolongados. Otros pueden obtener exposiciones de
que entre el sol en vuestra casa, en cuanto sea posible, mayor extensión. Gente de piel oscura necesitará tomar
y abrid las puertas entre los diferentes cuartos, para más tiempo en el sol para poder conseguir lo suficiente.
que su influencia tranquila y salutífera penetre la casa. Entre más alto en el cielo esté el sol, lo más fuertes
Los cuartos pueden parcialmente ser purificados serán sus rayos. En los meses invernales, se recomienda
por la luz solar (luz reflejada desde el cielo) entrando que el sol se tome como a mediodía, siendo que se
por las ventanas. Véase nuestro libro "Prophet of the encuentra más bajo en los cielos invernales. En el verano,
End, páginas 69-70, para más información sobre ésto. existe una más amplia extensión de horas de las cuales
seleccionar. Téngase en mente que entre más alto se
COMO OBTENER SUFICIENTE SOL encuentra el sol en el cielo, más rayos ultravioletas en-
No por extensiones alargadas, y tan a menudo como viará al cuerpo. Y esos son los rayos que purifican; y
sea posible, es la mejor fórmula. El Doctor Zane Kime, son también los rayos que pueden causar quemaduras.
cuyo libro, Sunlight, es un clásico en la materia, escribió Recuérdese también la latitud. Entre más al norte se
ésto: vive, más bajo en el cielo se encuentra el sol a mediodía.
“Si se recibe demasiada luz solar, puede ejercer La gente se quema más rápidamente en la playa que en
un efecto de sequedad, y ocasionalmente puede ha- casa. Ésto se debe a que los rayos solares realizan un
ber una piel seca y desconcheada . . La exposición efecto reflejo del sol. (La nieve refleja el 85% de lo

12. 40 LAS OCHO LEYES DE LA SALUD LA ENCICLOPEDIA DE REMEDIOS NATURALES
MÁS DE 7,000 REMEDIOS - MÁS DE 500 ENFERMEDADES
ultravioleta; arena seca el 17%, agua 3-5%, y la grama el de nieve.
2.5%.) La piel mojada se quema más rápidamente que La luz solar es una de las grandes bendiciones da-
la piel seca. das por Dios. Deja que te ayude a tí y a tu familia cada
Muchas de las drogas, cosméticos y jabones que la día, y agradécele por tan maravilloso don.
gente usa, tienden a sensibilizar la piel de modo que la PRINCIPIOS ADICIONALES
quemadura puede ocurrir más fácilmente. Otro
problema trata con las lociones para quemaduras de “Los cuartos no expuestos a la luz solar y al aire,
sol. Éstas frecuentemente tienden a bloquear los rayos se humedecen. Las camas y las sobrecamas, también
del sol, y ésto no es recomendable.
se humedecen, y la atmósfera en tales piezas es
venenosa, porque no ha sido purificada por la luz y el
Tómense baños de sol directamente debajo del aire. Varias enfermedades han sido causadas por
mismo—sin vidrios o plásticos entre medio. Estése dormir en estos apartamentos modernos y
regularmente en el sol; recomendablemente en horas destructores de la salud . . Los dormitorios,
siempre regulares. Sea cuidadoso en tomar el tiempo especialmente, debieran estar bien ventilados, y la
con el reloj. Este escritor usa un reloj de cronómetro y atmósfera resultar sana a causa del aire y la luz so-
empieza con dos minutos de un lado, y encuentra que le lar. Las persianas debieran permanecer abiertas
sale mejor si no se pasa de ocho minutos por cada lado. varias horas al día, las cortinas puestas a lado, y el
Establézcase en cada persona, que se desea un programa cuarto cabalmente oreado. Nada debiera permanecer,
balanceado y regular de helioterapia, no tan sólo una aun por un corto tiempo, que destruya la pureza del
bronceada de la piel. Como dijimos anteriormente: atmósfera.”—How to Live, páginas 62-63.
Tomad baños de sol con frecuencia, pero no por “La vida al aire libre es buena para cuerpo y
extensiones prolongadas. Éste es un ideal que no mente. Es la medicina de Dios para la restauración
siempre se podrá alcanzar. Pero tal programa, de la salud. El aire puro, agua saludable, luz solar, y
combinado con una buena dieta, porporcionará la un atractivo ambiente de la naturaleza, éstos son los
medios divinos para la restauración del enfermo en
necesaria curación solar, con poca posibilidad de
manera natural. Al enfermo le es más valioso que
contraer cáncer de la piel. plata u oro el acostarse frente al sol, o en la sombra
En el primer día, empiécese con no más de dos de los árboles.”—Testimonies, tomo 7, página 85.
minutos de un lado, y después extiéndase el tiempo. “El cuarto de visitas debiera tener igual atención
Hágase así cada día, cada otro día, o tan a menudo como que los cuartos de uso constante. Como los otros
sea posible. Advertencia: La luz solar es relajante, no se dormitorios, debiera recibir aire y luz solar, y debiera
duerma durante la terapia. ser provisto con algunos medios de calefacción para
Si se puede hacer, constrúyase una solarium no secar la humedad que siempre se acumula en un
costoso donde se puedan tomar baños de sol en privado. cuarto que no está en uso constante. Quien sea que
De esta manera, cada baño solar traerá la curación, duerma en un cuarto que no recibe sol, u ocupa una
purificación, y la fortaleza a una parte más amplia del cama que no ha sido cabalmente oreada y secada, lo
cuerpo que de otra manera no se pudiera. hace a riesgo de su salud, y a menudo de la vida.”—
La carotena y la vitamina A en la dieta, y las frutas Ministry of Healing, página 275.
frescas y vegetales frescos, mientras que cuida- “Si aquellos que están sanos necesitan la bendición
dosamente se evitan las grasas libres (grasa, aceite, de la luz solar y aire puro, y necesitan practicar los
etc.)—ayudará a proteger de los efectos negativos del hábitos de limpieza para poder permanecer sanos,
sol.
los enfermos están aun en mayor necesidad de lo
mismo en proporción a su debilitada condición.”—
¿Pueden utilizarse lámparas de luz artificial? Sólo
How to Live, página 60.
si no existe absolutamente manera alguna de poder
“Si vuestros hogares son tranquilos y atractivos,
recibir directamente los rayos del mismo sol. Nunca se
hacedlos más con el aire y el sol. Haced a un lado
compre o use una lámpara de sol que produce rayos vuestras pesadas cortinas, abrid las ventanas,
ultravioletas con frecuencias más bajas que los 290nm. levantad las persianas, y gozad del rico sol, aun si
(Sólo unas pocas firmas producen lámparas de sol con fuera a expensas del desteñimiento de vuestras
frecuencias radioactivas no perjudiciales—-por encima alfombras.”—Testimonies, tomo 2, página 527.
de los 290nm. “Si las ventanas son libradas de las persianas y
Si se usan las lámparas de sol, úsense siempre las las pesadas cortinas, y se le permite libre entrada al
gafas protectoras para cuidar la vista, y actúese con sol y al aire en los oscuros cuartos, se vería un cambio
rapidez, rotándose delante el foco. Lámparas solares positivo en la salud mental y física de los niños. El
son peligrosas—¡téngase cuidado! aire puro tendría una influencia vivificante sobre ellos,
Si se puede, cómprense ventanas tipo ultravioleta— y el sol que lleva curación en sus rayos, tranquilizaría
que dejarán entrar los rayos ultravioletas del sol. y alegraría, y los haría felices, gozosos, y sanos.”—
Aparentemente, este nuevo producto es útil. Los cielos Healthful Living, página 229.
nublados sólo filtran como el 20% de los rayos “Ejercicio, y el uso libre de aire y luz solar . . daría
ultravioletas, de modo que tales ventanas harían po- vida y fortaleza a muchos demacrados inválidos.”—
sible un baño de sol a pesar de que haya una tormenta Our High Calling, página 223.

13. LA ENCICLOPEDIA DE REMEDIOS NATURALES LAS OCHO LEYES DE LA SALUD 41
MÁS DE 7,000 REMEDIOS - MÁS DE 500 ENFERMEDADES
LECCIONES ESPIRITUALES glorificaron como a Dios, ni fueron agradecidos; mas
Dios desea que su pueblo sea como la luz del sol. bien se tornaron vanos en sus imaginaciones, y su torpe
LEYES
Ellos han de ser la luz del mundo. Han de regocijarse en corazón fue entenebrecido” (Romanos 1: 21).
su salvación, y compartir las gloriosas noticias de Ya sea en la calle, en el comercio, o en la iglesia—
liberación con todo el que encuentran. alabemos siempre al Señor. “Mi alabanza será de Tí en
Es la diaria consagración lo que da inicio a esta la grande congregación: pagaré mis votos delante de los
experiencia. Jesús está llamándonos a realizar ésto que le temen” (Salmo 22: 25).
diariamente, a renovar nuestro pacto con Él. “Os ruego, Alabamos a Dios al decir a otros cuán bueno Él ha
hermanos, por las misericordias de Dios, que presentéis sido con nosotros, y al compartir las bendiciones y
vuestros cuerpos en sacrificio vivo, santo, y aceptable protección que nos ha dado. “Venid y oid, todos los que
ante Dios, lo cual es vuestro culto racional” (Romaos teméis a Dios, y os declararé lo que Él ha hecho a mi
12: 1). alma” (Salmo 66: 16). “Mi alma se gloriará en el Señor,
Cada nueva dedicación, practicada en la vida coti- y el humilde oirá y se alegrará” (Salmo 34: 2).
diana, nos asemeja más al Maestro—Aquel a quien En cada lugar y por cualquier medio, alabad al Señor.
deseamos imitar. “Exista esta mente en voso-tros, que “Alabad al Señor. Alabad a Dios en su santuario:
también hubo en Cristo Jesús” (Filipen-ses 2:5), pues alabadle en el firmamento de su poder. Alabadle por
Él “se anonadó, y tomó la forma de siervo.” (Filipenses sus poderosos hechos: alabadle según su excelente
2:7). grandeza . . Todo lo que tenga vida alabe al Señor. Alabad
Cuanto más nos acercamos a Jesús, más entende- a Señor” (Salmo 150:1, 2, 6). Esparcid la luz del sol.
mos su carácter de amor, gentileza, y bondad. “Tomad De edad en edad, a través de las edades y toda la
mi yugo sobre vosotros, y aprended de mí; pues soy eternidad, el pueblo de Dios le alaba con canto y regoci-
manso y humilde de corazón: y hallaréis descanso para jo. “¿Dónde estabas tú cuando senté los fundamentos
vuestras almas” (San Mateo 11: 29). de la tierra . . cuando las estrellas de la mañana cantaron
Es el ministerio abnegado hacia los demás, lo que juntas, y todos los hijos de Dios cantaron de gozo?”
hace la diferencia entre el cristiano y el mundano. “Y (Job 38: 4, 7). “Entonces cantaron Moisés y los hijos
quien sea que desee ser el primero entre vosotros, sea de Israel este canto al Señor . . El Señor es mi fortaleza
vuestro servidor: así como el Hijo del hombre no vino y mi canto, y Él es mi salvación . . y lo exaltaré” (Éxodo
para ser servido, sino para servir, y para dar su vida en 15: 1-2). “Servid al Señor con alegría” (Salmo 100: 2).
rescate por muchos” (San Mateo 20: 27-28). Jesús dijo: “A Aquel que es poderoso para guardaros sin caída,
“Yo estoy entre vosotros como el que sirve” (San Lucas y presentaros sin culpa delante de la presencia de su
22: 27). gloria con gran gozo” (Judas 24).
La luz solar en la vida del cristiano significa amar a
Dios y vivir para ayudar y bendecir a otros. También
significa alabar a Dios de todo corazón y alma. “Por tanto,
mediante Él ofrescamos sacrificio de alabanza a Dios La Tercera Ley de la Salud
El Poder de la Abstinencia
continuamente, eso es, frutos de nuestros labios dando
gracias a Su nombre” (Hebreos 13: 15).
La luz del sol nunca cesa, pero las nubes a veces
nos impiden verla. Sea también contínua nuestra
alabanza a Dios. “Bendeciré al Señor en todo tiempo: El ser “abstemio” significa ser moderado o ser
Su alabanza estará continuamente en mis labios” mesurado en el uso de ciertas cosas, incluyendo aun
(Salmo 34:1). "Cada día le bendeciré; y alabaré Su el participar en exceso de una buena alimentación.
nombre eternamente y para siempre." (Salmo 145:2). La temperancia se relaciona con algo similar. Trata
“En todo dad gracias; pues ésta es la voluntad de con la moderación o dominio propio.
Dios en Cristo Jesús tocante a vosotros” (1 Tesaloni- La temperancia también puede significar el
censes 5: 18). “Dando gracias siempre en todo a Dios y evitar totalmente ciertas substancias o actividades,
al Padre en el nombre del Señor Jesucristo” (Efesios 5: como también lo indica la abstinencia.
20).
Aquí estamos hablando de dominio propio. Para
¡Qué manera maravillosa de vivir! Siempre viviendo
poder tener éxito física, mental, y moralmente en la vida,
en la luz de la gloria de Dios; siempre compartiendo la
debemos ser temperantes tocante a lo bueno y abstemios
luz solar a los que nos rodean. “Por nada estéis afanados;
tocante a lo perjudicial.
sino en todas las cosas por la oración y súplica con
“Para poder preservar la salud, es necesaria la
acción de gracias, sean presentadas vuestras peticiones
temperancia en todo,—la temperancia en el trabajo,
delante de Dios” (Filipenses 4: 6). temperancia en el comer y el beber.”—How to Live,
Cuando la rayos solares de alabanza no están pre- página 57.
sentes, caemos en la duda, el descontento, y las “La verdadera temperancia nos enseña a abste-
tinieblas. “Porque cuando conocieron a Dios, no le nernos enteramente de lo que es perjudicial, y a usar

14. 42 LAS OCHO LEYES DE LA SALUD LA ENCICLOPEDIA DE REMEDIOS NATURALES
MÁS DE 7,000 REMEDIOS - MÁS DE 500 ENFERMEDADES
juiciosamente sólo artículos alimenticios sanos y totalmente las bebidas alcohólicas. Evitad las
nutritivos.”—Health Reformer, 1 de abril, 1877. substancias venenosas y drogas tóxicas. Ésto incluye
El evangelista, Pablo, nos aconseja a ser “tempe- no sólo líquidos y sólidos, sino también vapores y
rantes en todo” (1 Corintios 9: 25). Ésto significa que humos. Guardaos de substancias adictivas y nunca
debiéramos evitar aquello que es perjudicial, evitar los participéis de ellas. Incluidos dentro de esta catergoría
innecesarios extremos, y ser moderados en aquello que estarían no sólo bebidas alcohólicas sino productos
es lícito. Salud de cuerpo, mente y alma es imposible cafeinados, tales como café, té negro, y las bebidas tipo
sin un vivir cuidadoso y temperante. Cola. Productos cafeinados perjudican los órganos y,
Aun al comer de lo más sano, se puede ser desme- además, las bebidas tipo Cola gradualmente destruyen
surado. Demasiado, aun de la mejor alimentación, es la dentadura.
perjudicial. Demasiado sol puede resultar en severas Las comidas muy endulzadas, tales como los con-
quemaduras; demasiado ejercicio puede causar excesivo fetis, los helados, los pasteles, y el chicle de masticar,
agotamiento. El apóstol Pablo dijo: “Sea conocida vuestra mejor es que se los evite por completo.
temperancia de todos los hombres” (Filipenses 4:5). Sen- La Biblia dice que no se debe comer la sangre o la
eca dijo: “El hombre no muere; ¡se mata a sí mismo!” grasa. Sin embargo, es prácticamente imposible
Mucho del trágico acortamiento de la vida del hombre— preparar platillos de carne con sabor alguno—después
como a menudo vemos—es innecesario. Hombres y que toda la sangre, grasa, y ácido úrico (orina en los
mujeres violan las leyes de la salud, y la ley de la tejidos) hayan sido primero eliminados o hervidos.
abstinencia es una de las más importantes. No uséis alimentos grasosos. Ésto incluye la man-
El célebre escritor americano, William Cullen Bryant, tequilla, margarina, y grasa animal. Cualquier aceite que
vivió a una edad muy madura. Cuando se le preguntó la es sólido o semi sólido estando en temperatura nor-
razón de su excelente salud a tan avanzada edad, él mal, nunca debiera ser introducido al cuerpo. Guardaos
contestó: “Todo se suma en una palabra: moderación.” de las grasas tipo tránsido. Éstas son los aceites
Si fuéramos temperantes en todo, debe ejercerse el parcialmente hidrogenizados que han sido introducidos
dominio propio en nuestra conversación, nuestra dieta en la margarina y muchos otros alimentos. Un ejemplo
diaria, nuestros hábitos de trabajo, nuestra recreación, de ésto es la mantequilla de maní que se vende en los
nuestros viajes, nuestro dormir, y nuestro estudio. A super mercados. Notaréis que contiene nada de aceite
través de la vida, debiéramos siempre estar en guardia que fluye libremente. Todo el aceite ha sido solidificado
para no caer en la intemperancia. Las tensiones y mediante la hidrogenización.
perjuicio de la juventud se suman y se revelan en los Químicamente, tal grasa tiene el mismo efecto sobre
años postreros. Vivid cautelosamente, y si no lo estáis el cuerpo que la grasa animal. (Además, algunas fábricas
así haciendo,—entonces determinadlo así de inmediato, eliminan el aceite de maní, y entonces añaden a la pulpa
Decidid que por la gracia de Dios viviréis una mejor del maní un aceite barato que ha sido hidrogenizado).
vida. Afortunadamente, cuando empezamos a vivir de Este aceite barato es a veces una grasa animal, aunque
manera más sana, nuestra felicidad futura está marcado en la etiqueta como “aceite vegetal.” La
inmediatamente empieza a mejorar. carne en la dieta tiene la tendencia de podrirse en el
El poder de la voluntad para hacer los cambios sistema. Ésto se debe al hecho de que nuestro tracto
necesarios puede encontrarse en Cristo, en humilde digestivo es más largo que el de los perros, tigres, y
sumisión a él, y atenta obediencia a su inspirada Palabra. otros animales carnívoros.
Es la voluntad de nuestro Padre Celestial que no sólo No cocinéis o comáis alimentos en aluminio. Las
aprendamos y obedezcamos su Ley Moral, los Diez sales alumínicas son venenosas al cuerpo. Evítense
Mandamientos, sino que también aprendamos y alimentos que han sido refinados, tales como la harina
obedezcamos las leyes físicas que gobiernan nuestro ser. blanca, arroz blanco, azúcar blanca, pan blanco, etc.
Después, en este capítulo se encontrarán un número Mas bien, cómanse alimentos integrales: pan integral, y
de citas que explicarán la importancia de estudiar y cereales integrales, arroz integral, miel, etc.
practicar las leyes de la salud. La moderación es algo El bicarbonato de sodio y polvo de hornear no
que pocos valoran como se debiera. No obstante, es la debieran ser usados en la preparación de alimentos,
cuerda que ata en conjunto muchos otros principios de pues perjudican la delicada pared estomacal. El vinagre
salud. es un poderoso ácido y nunca debiera encontrarse en
La Biblia dice: “Todo hombre que lucha en la palestra comida alguna.
es temperante en todo” (1 Corintios 9: 25). Como hemos El uso de especias y condimentos perturba al es-
mencionado antes, la verdadera temperancia incluye tómago, crea una sed que es difícil satisfacer con
moderación en todo lo bueno al igual que abstinencia alimento, y que puede conllevar a hábitos adictivos; y
de todo lo perjudicial. sa ha visto que provoca enfermedades. Por ejemplo, la
Aquí presentaré algunas de las cosas perjudiciales pimienta blanca y negra puede causar cáncer intestinal.
que debieran evitarse: No uséis el tabaco en ninguna de Evítense los humos de los automóviles y del tabaco.
sus formas, pues es un veneno lento y poderoso. Evitad Los gases de escape contienen plomo, y el humo del