Se que ha sido una larga espera, pero todavia de esta manera voy a seguir escribiendo ciertas entrad...

1. Meditacion Guiada Para Relajar Y Conectar Con Tu Cuerpo
Por Deborah Postigo
Se que ha sido una larga espera, pero todavia de esta manera voy a seguir escribiendo ciertas
entradas mas, aunque el proyecto de el sitio web este en pausa, seguiran oyendo de mi en este sitio.
Con su voz y palabras lograremos relajarnos, y ademas nos explicara la postura correcta, como ha de
ser la respiracion y sobretodo que momento es el mas conveniente para meditar si tenemos que
practicar algun tipo de meditacion especifica asi sea para relajarnos, para tratar nuestro agobio para
cualquier tipo de enfermedad fisica. este modo podemos pensar en nuestro espacio mas intimo y a la
vez practicar la meditacion en conjunto que es asimismo muy aconsejable ya que nos deja conocer a
otras personas que tienen nuestra aficion y enriquecernos con nuestra experiencia. La idea consiste
en sentarse en silencio, con los ojos cerrados y centrar en el punto interior de tu frente, llamado el
tercer ojo.
La actitud que debemos tener para meditar ha de ser siempre positiva, creativa, teniendo una semi
sonrisa en los labios. Cuando tenemos esta actitud y meditamos, lo que hacemos es verdaderamente
entrar en la parte mas profunda de nuestro ser. Cuando meditas en casa se debe tener un espacio,
un rincon de la habitacion estudio, limpio, puro y santificado, un sitio sagrado que solo uses para
meditar. El incienso es bueno una que otra vez y lo aconsejable es emplear aceites con esencias en
pebeteros.
Dicha informacion puede incluir datos como tu IP, tu distribuidor de servicios (ej: telefonica, ono,
orange), el buscador empleado (firefox, explorer, etc.), la resolucion utilizada por tu monitor (ej:
1024×768), el tiempo que estas en nuestras paginas, y los pasos que efectuas mientras navegas por
nuestra web. Nosotros asimismo usamos publicidad provista por terceros en esta web como fuente
de ingresos.
El monasterio el retiro son herramientas realmente utiles para instalar el habito por el hecho de que
son lugares sin distracciones donde lo unico que puedes hacer es meditar; lo realmente complicado
es tener suficiente fuerza de voluntad como para proseguir practicando todos y cada uno de los dias
cuando estas de vuelta en el mundo real. Uno puede meditar que entonces que sentido tiene
torturarse” con algo como un taller de meditacion, y mi respuesta es el retiro es solo herramienta
para aprender a meditar y ayudarte a establecer ese habito en tu vida. Es bien dificil, pero igual que
si la primera semana de adiestramiento en un centro deportivo de alto desempeno. La meditacion es
como un musculo interno que estasa paso lento pero seguro.

2. Hice mi primer curso en diciembre del dos
mil seis, cuando practicamente ni se oia
hablar de esto , me da mucho gusto que
tras siete anos hay mucha gente que este
hablando de vipassanna y este haciendo
los cursos. Solo un consejo: No aguardes a
tener las circunstancias convenientes para
meditar puesto que es un entrenamiento
para la vida diaria. Hice el retiro hace
menos de un mes en Barcelona, y lo has
contado todo de manera perfecta, te
felicito.
B.- Cuando escuches musica, sumergete
en la armonia sin pensar en otra cosa y
trata de distinguir los diferentes sonidos
que la componen. Es muy probable que, debido al ritmo de la vida moderna, no puedas banarte, ya
sea porque vas a meditar en el tiempo libre en tu trabajo, en el autobus, en algun otro sitio que no es
tu casa. La pretension es como la energia que se le da a una flecha cuando es lanzada al espacio. El
servicio, el darse en bien de el resto, es su instinto, asi como el deseo de autosatisfacerse es el
instinto de la personalidad.
La meditacion proporciona infinidad de beneficios tanto a nivel fisico como espiritual, de alla que se
la recomienda como una eficiente herramienta para pelear el agobio y conseguir una mayor
relajacion que en suma permite llevar una vida mas saludable. A continuacion desde PuntoFape
compartiremos ciertos faciles pasos para pensar correctamente algo parcialmente facil que puede
hacerse durante unos pocos minutos al dia consiguiendo resultados geniales. Preparar los elementos
que se marchan a emplear para realizar la meditacion de ser necesario algo en especial y quitar
todos aquellos elementos que puedan distraer la atencion como telefono movil, tableta TV.
Esta meditacion en particular ayuda a progresar la atencion y facilita el tener una psique poco a
poco mas clara y mas apacible y obediente con lo que tambien sera pero sencillo solucionar los
distintos temas que surgen en el dia tras dia. Si bien las tecnicas de meditacion para ninos pueden
ser sutilmente diferentes, los ninos si que pueden meditar… de hecho es de gran ayuda si la
meditacion se comienza a edades tempranas.
Tomada la resolucion de pensar, tenemos que elegir un sitio en nuestra casa, es recomendable que
siempre y en toda circunstancia sea exactamente el mismo, ya que si asignamos un sitio para la
meditacion, cuando estemos en el, ya nos van a venir asociadas multitud de sensaciones que hemos
ido logrando en nuestras anteriores meditaciones. Tampoco es aconsejable habituarnos a meditar
siempre y en todo momento con musica, en tanto que con el tiempo lo que nos resulta de interes es
poder entrar en el estado meditativo, sin precisar tanta preparacion; pero bueno, vamos poquito a
poco, todo requiere su tiempo. Asimismo puedes probar a sentarte en el suelo con las piernas
cruzadas, en la tradicional postura del Loto.
Puede que en un rincon de nuestra casa, con buena ventilacion y una luz suave, seamos capaces de
cerrar los ojos y alcanzar un estado tal de relajacion que nos deje meditar a lo largo de varios

3. minutos al dia. Las personas que acabamos de empezarnos en la materia tal vez necesitaremos algo
de ayuda y entonces sera mas aconsejable ir a un centro de meditacion. Considera que en esta clase
de centros podemos contar con la ayuda y cooperacion de alguien que nos vaya guiando por medio
de la sesion de meditacion. Hay gente que aun suele practicar la meditacion en casa y al unisono en
un centro especializado. Vanguardia Liberal no se hace responsable por las opiniones emitidas en
este espacio.