Perdida de peso en la menopausia.

1. Perdida de peso en la
menopausia , Todo lo que deber
saber.
Silvia Sotelo
2016

2. Si estas pensando acerca de perder peso en la menopausia, no te
sorprenda al saber que la pérdida de peso rápida y la pérdida de peso a
largo plazo no es la misma cosa, de hecho, ni mucho menos. En busca
de una solución rápida a una situación de aumento de peso de la
menopausia sólo conducirá a la decepción. La razón es porque hay dos
factores importantes en el aumento de peso durante la menopausia: lo
que come y cómo activan su metabolismo.

3. Los Hábitos juegan un papel importante en la pérdida de peso en la
menopausia. Una pérdida de peso rápida muy a menudo significa
desarrollar hábitos alimenticios extraños que acaba con sufrir una
pérdida prolongada de peso. Las promesas de pérdida de peso rápida
hecha por cualquier tipo de dieta no sólo no es dar al-esperado los
resultados, muy probablemente los resultado de una reacción violenta
del rápido aumento de peso cuando se va fuera de dicha dieta.

4. Este tipo de dietas fallan hacerles notar la importancia de desarrollar
una forma saludable de comer, que es lo que se requiere si alguna vez
vas a perder el peso y no recuperarlo. Cuando se abandona la dieta y se
vuelve a sus antiguos hábitos alimenticios, el peso es probable que
vuelva, casi al parecer con una venganza rápida. Todo el tiempo y
esfuerzo que puso en la dieta se habrán perdido por completo, ya que
no aprendiste una mejor forma de comer. Estoy seguro de que ya
sabes lo decepcionante que es esta situación.

5. El siguiente elemento importante a considerar en su batalla para perder peso
en la menopausia es su metabolismo. El metabolismo es responsable del uso
eficiente y almacenamiento de energía en el cuerpo. Su metabolismo se ve
afectado por sus hábitos, cada cambio que haga va a cambiar su
metabolismo. el modo de hambre, por ejemplo, es la reacción de los
metabolismos de estar disponible ante menos comida. Así que si se restringe
severamente su ingesta de alimentos, su cuerpo va a pensar que el hambre
ha golpeado y el metabolismo se ralentizará en un esfuerzo para preservar lo
que las tiendas de la energía, es decir, la grasa puedan mantener la energía.
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