1. 6 Penyebab Sakit Kepala dari
Kebiasaan yang Salah
by Ilham Choirul repost : dme pria tangguh nkri
Sakit kepala tidak hanya disebabkan oleh hadirnya suatu penyakit dalam tubuh.
Sebab, sakit kepala pun bisa datang dari cara yang salah dalam melakukan
aktivitas. Dikutip dari Health, berikut ini penyebab sakit kepala yang bukan berasal
dari penyakit:
1. Menerima telepon. Perangkat ini bisa menyebabkan sakit kepala saat Anda
menggunakannya di antara telinga dan bahu. Cukup beberapa menit saja akan
membuat otot leher menegang dan menyebabkan sakit kepala.Untuk
mengatasinya, Anda bisa memakai headset untuk menerima telepon.
2. Kursi yang terlalu besar. Kursi yang tidak sesuai dengan postur tubuh tidak
dapat menopang punggung dengan baik. Akibatnya ada ketegangan pada otot
punggung hingga leher dan mengakibatkan sakit kepala.
3. Minum kopi berlebihan yang tidak bisa ditoleransi tubuh. Setiap tubuh
memiliki reaksi berbeda terhadap kopi. Ada yang minum kopi dua gelas sehari
lalu mengalami sakit kepala. Jika tubuh Anda tidak kuat minum kopidengan
kadar tertentu, sebaiknya kurangi asupan minuman berkafein ini lebih rendah
porsinya.
4. Terlalu lama di depan layar komputer. Anda lebih sedikit berkedip saat di
depan komputer. Pancaran sinar dari monitor turut menciptakan ketegangan

2. pada mata yang berdampak pada munculnya rasa pusing. Sebaiknya lengkapi
layar dengan antiglare dan dalam waktu tertentu alihkan pandangan ke objek
yang berjarak minimal 20 meter.
5. Terlalu asik bermalas-malasan. Biasanya hari libur dipakai untuk bermalasan
sepanjang hari. Justru perubahan pola aktivitas ini membuat tubuh melakukan
perubahan ritme sirkadian untuk membuang kadar kimia otak. Efeknya adalah
munculnya sakit kepala sebelah atau migrain.
6. Memakai tas yang berat. Mengenakan tas ransel yang memiliki berat lebih
dari 10 kilogram menyebabkan nyeri leher dan bahu. Anda pun bisa
mendapatkan sakit kepala karena itu.