BSN True Mass possui benefícios indirectos ao nível do treino, ao permitir uma forte síntese muscular devido às proteínas e aminoácidos existentes no corpo, o indivíduo ao tomar esta substância vai crescer em massa e em peso e ganhar uma constituição muscular que irá queimar muitas calorias, logo permitirá um regime de hidratos de carbono mais flexível, visto que um corpo musculado necessita de energia extra para poder manter todas as actividades sem que haja perda muscular e mais, permitirá um uso mais eficiente de glicogénio e também tornar as sessões de treino mais eficientes, pois com uma utilização mais eficiente de energia, o treino será mais duradouro ou mais intenso dependendo dos objectivos de cada um.