Este documento discute como a respiração pode ser usada para modificar as emoções. Ele instrui o leitor a observar sua respiração e expandir seu espaço interno através de respirações profundas, imaginando o corpo como um balão enchendo e esvaziando de ar. Ao fazer isso regularmente, pode-se diminuir a ansiedade e o aperto no peito, substituindo essas sensações por uma de espaço interior.