VISITA: http://remediosparabajardepeso.com/ trucos para bajar de peso Descubre los Secretos para Adelgar Rapidamente de manera saludable, sin dietas ni ejercicios, te mostraremos las mejores tenicas y consejos para bajar de peso o adelgazar rapidamente. VISITA: http://remediosparabajardepeso.com/

1. Trucos Para Bajar de Peso
Trucos Para Bajar de Peso: Bajar de peso depende, en gran medida, de la actitud que
tengamos frente a la comida. La forma de elegir los alimentos, el tiempo que le dedique a
la alimentación.
La capacidad de incorporar costumbres saludables y de beneficiar a nuestro cuerpo con
actividad física pueden ser determinantes para despedirse definitivamente de los kilos de
más. En esta nota encontrará las claves necesarias para llegar a figura deseada.
1. Toma mucha agua. Entre más agua tomes, es mejor
para tu cuerpo, además de que te llena el estómago
y te quita un poco el hambre.
2. Nunca deje de desayunar. Es una buena manera de
quemar calorías desde las primeras horas de su día.
3. Después de cada comida es recomendable descansar 15 minutos y luego caminar
durante tres cuartos de hora. Una actividad realizada después de una comida
quema bastantes calorías.
4. Después de cada comida hay que permanecer
sentado por lo menos un cuarto de hora para que
aparezca la sensación de haber saciado el apetito.
Una comida ingerida de prisa, no satisface.
5. Destine un solo lugar para comer y evite dejar alimentos cerca de la cama o los
sillones.
6. Mastica chicle. Se ha descubierto que estar masticando chicle sin azúcar todo el
día, ayuda a elevar tu metabolismo un 20%.

2. 7. Preocúpate. Las preocupaciones, angustias o tensiones de trabajo regularmente
te quitan el hambre y además te hacen quemar
calorías. Puedes quemar hasta 700 diarias.
8. Jugar con sus hijos también puede ser una excelente
forma de quemar calorías. Retome los patines, la
bicicleta y el baile.
9. Cuando esté comiendo, es aconsejable dejar descansar los cubiertos cada tres
bocados ingeridos. Rompe el ritmo al alimentarse y obliga a comer menos.
10. Aderezo bajo en calorías (20 cal. Y 1.5 grs. de grasa). Mezcla una cucharada de
vinagre balsámico, ¼ de cucharita de aceite de oliva y ¾ de cucharita de mostaza.