VISITA: http://remediosparabajardepeso.com/ trucos para adelgazar rápidamente Descubre los Secretos para Adelgar Rapidamente de manera saludable, sin dietas ni ejercicios, te mostraremos las mejores tenicas y consejos para bajar de peso o adelgazar rapidamente. VISITA: http://remediosparabajardepeso.com/

1. Trucos para Adelgazar Rápidamente
Cuando se habla de adelgazar rápidamente lo primero que a muchos nos viene a
la mente es reducir el consumo de alimentos y
hasta cierto punto hay razón en esto.
El problema está en que la cantidad de
alimentos eliminada de la dieta diaria resulta
en la mayoría de los casos excesiva en la
etapa inicial del proceso.
Sigue estos trucos y estarás en el buen camino para conseguir tu peso ideal
y sentirte mejor contigo mismo en muy poco tiempo.
1. Diluye el jugo. En vez de tomarte un jugo normal, ponle la mitad de agua para
diluirlo. Puedes reducir hasta 85 calorías por vaso.
2. Usa el teléfono inalámbrico. Cuando hables por
teléfono, en vez de estar acostada viendo la tele, ponte
a lavar la ropa (68 cal.), poner la mesa (85 cal.), regar
las plantas (102 cal.), etc.
3. Mastica chicle. Se ha descubierto que estar
masticando chicle sin azúcar todo el día, ayuda a
elevar tu metabolismo un 20%.
4. Paga por dulces regalados. Si alguien te regala un dulce, pon una moneda de
10 pesos en un bote, después da ese dinero a alguien que lo necesite.
Te va a costar más aceptar dulces "regalados" cuando en realidad estas pagando
un precio por ellos.
5. Estudia la envoltura. A simple vista parece que un dulce o chocolate tiene, por
ejemplo 200 calorías, pero si te fijas bien, casi todos traen dos porciones,
entonces tiene el doble de calorías.

2. 6. Sustituye la mantequilla. Ponle aceite de oliva al pan en vez de mantequilla, es
más saludable y te quita un poco el hambre, para que comas menos.
7. Usa linaza en polvo. La linaza es alta en fibra, te
ayuda a saciarte más rápido y a eliminar calorías.
8. Aderezo bajo en calorías (20 cal. Y 1.5 grs. de
grasa). Mezcla una cucharada de vinagre balsámico,
¼ de cucharita de aceite de oliva y ¾ de cucharita de
mostaza.
9. Hazte un análisis de sangre. Una de cada 12
mujeres (la mayoría no lo saben) tiene algún problema
en la tiroides, lo que puede causar que su metabolismo
sea lento.
10. Evita los productos envasados y los precocinados industrialmente que tienen
un alto contenido en grasas y vas subir de peso a velocidad de vértigo.